#توجه_مهم مهلت شرکت و ارسال آثار در اولین جشنواره ملی فرهنگی هنری و بهداشت روانی تمدید شد ❌اطلاعات بیشتر در پوستر👆 #کانون_همیاران_سلامت 🍏 #پردیس_شهید_باهنر_اراک ------------------------- 🆔️@h_slmt_rvn

🔴چند اشتباه در مصرف ضدعفونی کننده‌ها #کانون_همیاران_سلامت🍏 #پردیس_شهید_باهنر_اراک -------------------------------- 🆔️@h_slmt_rvn

🔵خودمراقبتی🔵 خودمراقبتی، گام اول در حفظ سلامت خویش است. بین 65 تا 85 درصد از رفتارهایی که به سلامت ما منجر میشود محصول همین خودمراقبتی است. خودمراقبتی یعنی فعالیتهایی که خود یا خانواده مان برای حفظ و ارتقای سلامت مان انجام میدهیم. به بیان ساده، خودمراقبتی شامل اعمالی اکتسابی، آگاهانه و هدفدار است که فرد برای خود، فرزندان و دیگر اعضای خانواده انجام میدهد تا همگی تندرست بمانند، از سلامت جسمی و روانی و اجتماعی خود حفاظت کنند، نیازهای جسمانی، روانی و اجتماعی خود را برآورده سازند، از بیماری‌ها یا حوادث پیشگیری کنند، بیماری‌های مزمن خود را مدیریت کنند و نیز از سلامت خود بعد از بیماری حاد یا ترخیص از بیمارستان حفاظت کنند. #کانون_همیاران_سلامت🍏 #پردیس_شهید_باهنر_اراک ---------------------------- 🆔️@h_slmt_rvn

مصرف آب یخ در این زمانها ممنوع ▫️در حالت ناشتا ▫️بلافاصله پس از حمام ▫️بلافاصله پس از خوردن میوه تر ▫️منجر به ضعیف شدن کبد و بروز کبد چرب،اختلال در اعصاب ولرزش در میانسالی میشود. #کانون_همیاران_سلامت🍏 #پردیس_شهید_باهنر_اراک ------------------------ 🆔️@h_slmt_rvn

⚫خدایا به حق امام کاظم (ع) توفیق کظم غیظ در لحظات سخت امتحان را به همه ما عطا بفرما / آمین.🙏 شهادت امام کاظم (ع) تسلیت باد🖤 #کانون_همیاران_سلامت🍏 #پردیس_شهید_باهنر_اراک -------------------------- 🆔️@h_slmt_rvn

✅تعریف بهداشت روانی «بهداشت روانی؛ یعنی داشتن احساس آرامش و امنیت درون و به دور بودن از اضطراب، افسردگی و تعارض های مزمن روانی. از منظر دیگر، بهداشت روانی؛ یعنی بهره مندی از سلامت ذهن و اندیشه و تفکر. درصد قابل توجهی از بیماری های جسمانی، ریشه روان شناختی دارند و بهره مندی از بهداشت روان می تواند بر سلامت جسم اثر مثبتی داشته باشد. از آن سو، سلامت جسم نیز بستر مناسبی برای رسیدن به احساس امنیت درون و سلامت ذهن و روان است». نوع نگرش و باورهای آدمی درباره زندگی و محیط پیرامون خود و نیز تعهدات ارزشی و ویژگی های زندگی فردی و اجتماعی انسان، در بهره مندی از بهداشت روانی مطلوب بسیار اثر گذارند. بهداشت روانی، قوانین مربوط به سلامت عاطفی را در برمی گیرد، به گونه ای که فرد بتواند مشکلات را به آرامی پشت سرگذارد؛ به شرط آنکه بداند چگونه از فشارهای روانی و نگرانی پیش گیری کند. کارشناسان سازمان بهداشت جهانی از «بهداشت روانی» به «سلامت روان و فکر» تعبیر کرده اند و می گویند: «سلامت فکر، عبارت است از قابلیت ارتباط موزون و هماهنگ با دیگران، تغییر و اصلاح محیط فردی و اجتماعی و حل تضادها و تمایلات شخصی به طور منطقی، عادلانه و مناسب». #کانون_همیاران_سلامت🍏 #پردیس_شهید_باهنر_اراک ------------------------- 🆔️@h_slmt_rvn

🌺🌺🌺مبعث رسول گرامی اسلام، حضرت محمد (ص) بر مسلمانان جهان مبارک باد🌺🌺🌺 #کانون_همیاران_سلامت 🍏 #پردیس_شهید_باهنر_اراک ------------------------- 🆔️@h_slmt_rvn

🔵اختلالات‌ ناشی از نگاه کردن مداوم به تلفن همراه #کانون_همیاران_سلامت🍏 #پردیس_شهید_باهنر_اراک ------------------------ 🆔️@h_slmt_rvn

فلسفه مبعث #کانون_همیاران_سلامت🍏 #پردیس_شهید_باهنر_اراک ------------------------- 🆔️@h_slmt_rvn

❌عوارض کمبود خواب #کانون_همیاران_سلامت🍏 #پردیس_شهید_باهنر_اراک ------------------------- 🆔️@h_slmt_rvn

✅تاثیر ویتامین A بر سلامتی ▫️ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. ▫️این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود. همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین‌ و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می‌شود. ▫️منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ #کانون_همیاران_سلامت🍏 #پردیس_شهید_باهنر_اراک ------------------------- 🆔️@h_slmt_rvn