✅مصرف نان سنگک برای صبحانه علاوه بر افزایش توان بدن، با جلوگیری از اشتهای کاذب موجب تناسب اندام نیز می شود. @h_yazahra_brj

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 آغاز صبح یاد خدا باید کرد🍂🌸 خودرا به امید او رها بایدکرد ای با تو شروع کارها زیباتر آغاز سخن ترا صدا بایدکرد امروزمان را آغاز میکنیم🍂🌸 بنام خدایی که تسکین دهنده دردها وآرامش دهنده قلبهاست خدایا به امیدتو🙏🍂🌸

سلام صبح تون بخیر و نیکی اعیادتون مبارک ❤️

تک‌خوری ممنوع لطفا هوای همنوع خودتونو داشته باشین😅 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@h_yazahra_brj

「کلیپ اَࢪزِشِے」 ♦️این کلیپ زیبا رو از دست ندید... ☀️آبادی این خونه، به دست خودمونه ☀️کی دیدی غریبه، واسه ما دل بسوزونه ♨️تصویر سازی زیبا و سرود فوق العاده نوجوانان ایرانی در حمایت از کالای ایرانی @🌄 می‌گفت اگر امیرالمومنین یک سیب را نصف می‌کرد و می‌فرمود نصف‌اش حرام است و نصف‌اش حلال، مالک‌اشتر حتی در دلش هم سوال ایجاد نمی‌شد که چرا؟! الحق که #حاج_قاسم، مالک‌اشتر زمانه بود. @h_yazahra_brj

☀️❤عطوفت رهبری ... @h_yazahra_brj

#ارسالی یک نفر از فامیل سرطان دارن الان حالشون بد شده رفتن بیمارستان میشه تو کانال بگید براشون دعا کنن جهت شفای حال همه مریضان مخصوصا مریض منظوره 10 #صلوات عنایت بفرمایید اجرکم عندالله @h_yazahra_brj

جشن میلاد حضرت علی (ع) چهارشنبه ساعت 19:30 بلوار ارتش شقایق 11 پلاک 12 هیئت یازهرا @h_yazahra_brj

امیربرومند #شور @h_yazahra_brj

روز پدر مبارک ❤️ تقدیم به رهبر انقلاب و شهید حاج قاسم سلیمانی 🌹 گروه فرهنگی نورالزینب @h_yazahra_brj

🔺‏گراﻥقیمت‌ترین جوراب دنیا حدود ۲۸ میلیون تومان قیمتشه که ﺍز نادرترین ﻭ گرانترین پشم دنیا یعنی پشم آهوی آفریقایی ساخته می‌شه! 🔸راست می‌گید روز پدر از اینا بخرید ...😏 @h_yazahra_brj

دختر شهید خواسته اش را مطرح می کند حاج قاسم به یک نفر می گوید : آقای فلانی یادداشت کن که این خواسته حتما محقق شود .... #پدر_فرزندان_شهدا💔🌷 #مَرد_میدان @h_yazahra_brj

🔻 تنها کشوری که در تقویم رسمی خود جشن ایرانی‌کُشون دارد، کدام گزینه است؟ 1️⃣ لبنان ؟! 2️⃣ سوریه ؟! 3️⃣ عراق ؟! 4️⃣ کشور جعلی اسرائیل 👈 پاسخ صحیح: #اسراییل بنا به باور یهودیان (که در تورات، کتاب اِستِر آمده)، در روز پوریم (purim : פורים) یهودیان حدود 80 هزار ایرانی را قتل عام کردند. یهودیان هر ساله روز پوریم را جشن می‌گیرند. این روز در تقویم رسمی اسراییل، #تعطیل_رسمی است! 👈 اسراییل دشمن اصلی ایران است. ولی رسانه‌های مزدور داخلی سعی می‌کنند به مردم آدرس غلط بدهند. @h_yazahra_brj

💠 اعتکاف عاشقان، گِرد ایوان طلاست، در حریم مرتضاست (سرود) 🎙 بانوای : حاج میثم مطیعی 🌸 ویژه ولادت حضرت امیرالمؤمنین امام علی 《علیه السلام 》 🌸 ✨🌸 🌸✨🌸 ✨🌸✨🌸 🌸✨🌸✨🌸@h_yazahra_brj

خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانم ها: جلوگیری ازپوکی استخوان کاهش کم خونی سرشاراز روی وافزایش استحکام پوست @h_yazahra_brj

آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است ،دررفع زردی موثراست، 👈درمان کننده پا درد وکمر درد میباشد،روده ها را ضدعفونی میکند وتقویت کننده کبد هست @h_yazahra_brj

صبحانه خورها سالم ترند بررسی های انجام شده نشان داده است که افرادی که به طور منظم صبحانه می خورند و این وعده غذایی مهم را فراموش نمی کنند در مقایسه با سایر افراد کمتر دچار سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شوند و میزان استرس و افسردگی نیز در آن ها کمتر است. همچنین وعده صبحانه نقش مهمی در دریافت فیبر و ویتامین های مورد نیاز بدن دارد. بررسی ها نشان داده است تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز که در وعده های غذایی دیگر دریافت می کنیم، آسان نیست. افرادی که به طور منظم صبحانه می خورند و در وعده صبحانه از تمام گروه های غذایی استفاده می کنند احتمال بیشتری دارد که آهن، کلسیم و ویتامین های گروه B را به مقدار پیشنهاد شده دریافت کنند. @h_yazahra_brj