آماده این با هم بخونیم دلمون برای اون روزا خیلی تنگ شده... یادش به خیررر @haaal_khoob

🟡#تمرین_پاکسازی_ذهن: 🟡تمرین کنید...فقط یک روز میتوانید همه این موارد را رعایت کنید.... خیلی جالبه فقط برای یک روز تمرین کن .... 🔹 حذف لغات منفی 🔸شکایت و غر زدن ممنوع 🔹گفتن کلمه اگر و ای کاش ممنوع 🔶نوشتن پنج ویژگی دوست داشتنی ات 🔹توقف سرزنش کردن خود و دیگران به خاطر گذشته 🔸عوض کردن نگاهمون نسبت به اونایی که بهشون حس خوبی نداریم 🔹لیست برداشتن از کارهای نیمه تمام 🔶نظم دادن به محیط‌ 🔹مراقب روابط با دیگران 🔶 بدبینی ممنوع 🔹تمرکز روی سلامت جسم 🔸رعایت حریم خصوصی دیگران @haaal_khoob

✨ پنج راه برای خروج سریع از حال بد به حال خوب ✨ 1. پذیرش خود را در مورد اینکه دیگران هم گاهی اشتباه میکنند افزایش دهیم؛ گاهی همین که قبول کنیم همه ی ما ممکن است اشتباه کنیم حالمان را کمی بهتر میکند. 2.سعی کنید کاری بر خلاف حال بدتان انجام دهید. 👈🏻مثلا به کسی کمک کنید، به دیگران لبخند بزنید، از کسی تعریف کنید و هر کاری که در آن لحظه متفاوت با حالتان است انجام دهید. 3. به خودتان یک فرصت بدهید: کاری که دوست دارید انجام دهید، کاری که مدتهاست انجام نداده اید و میدانید خوشحالتان میکند، یک کار هرچند کوچک که برای شما خوشایند است. 4. بررسی کنید که آیا با افکار و خودگویی منفی باعث فشار بیشتر به خودتان هستید؟ 👈🏻 مراقب باشید از جملاتی مثل: من همیشه بدشانسم، هیچ کس مراعات من را نمیکند، این بدترین اتفاق عمرم بود و... در آن لحظه استفاده نکنید. 5. یکی از کارهایی که مدتها بود به تعویق انداخته اید انجام دهید. این یکی از سریع ترین راهها برای بهبود حالتان و احساس خود کارآمدی است. به چیزهایی که چند وقت است فرصت نکردید به آنها بپردازید فکر کنید و یکی را انجام دهید؛ خرید، نوشتن یک ایمیل، تمیز کردن کابینت، رفتن به کارواش و ... @haaal_khoob

این کلیپ کوتاه و فوق العاده رو حتما ببینید. مطمئنم احساستون خوب میشه ‌ ‌ @haaal_khoob

🌹🌹🌹روز معلم مبارک 🌷🌷🌷 عارفان علـم عاشـق می‌شوند💖 بهـ‌ترین مردم معلـم می‌شـوند🌸 عشق با دانش متمم می‌شود❤️ هر که عاشق شد معلم می‌شود🌺 @haaal_khoob

قدر پدر و مادرا مون تا وقتی کنارمون هستن بدونیم مهربون تو دنیا زیاد هست ولی مهربونی پدر و مادر یه چیز دیگه هست❤️🌷 @haaal_khoob

🌸ظهرتون پر از "شادے هاے بے دلیل" 🌸دلتاڹ ڪَرم از" آفتاب امیـــــد" 🌸ذهنتاڹ پر از "افڪار پاڪ" 🌸قلبتان مملو از "مهرباني" ظهر قشنگتون بخیر 🌸 ───┅┅─═इई 🦋 ईइ═─┅┅─── ❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ @haaal_khoob❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ #انگیزشی #حس_خوب #ظهر

حس خوب این کلیپ تقدیم به شما🌸 @haaal_khoob

از یه جایی به بعد دیگه واسه خیلی چیزا نمیجنگی فقط دنبال آرامشی... @haaal_khoob

زندگی قبل از هر چیز زندگیست. گل می‌خواهد، موسیقی می‌خواهد، زیبایی می‌خواهد. زندگی، حتی اگر یکسره جنگیدن هم باشد، خستگی در کردن می‌خواهد. عطرِ شمعدانی‌ها را بوییدن می‌خواهد. خشونت هست، قبول ؛ اما خشونت، اصل که نیست.. زائده است، انگل است، مرض است. ما باید به اصلمان برگردیم. زخم را که مظهر خشونت است، با زخم نمی‌بندند. با نوار نرم و پنبه پاک می‌بندند، با محبت، با عشق 👤 نادر ابراهیمی 📚 آتش بدون دود ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@haaal_khoob