#مشاوره 🔴 #من_عامل_اصلی_مشاجرات 💠 به این جملات دقت کنید!👇 چرا به #من سلام نکردی؟ چرا به #من احترام نگذاشتی؟ چرا برای #من هدیه نخریدی؟ چرا #من برایت مهم نیستم؟ چرا حق #من را نمی‌دهی؟ چرا برای #من غذا درست نکردی؟ 💠 در همه جمله‌های بالا کلمه‌ی #من محوریت دارد. 💠 این فرمول #الهی را بدانیم اگر‌ در زندگی به دنبال اثباتِ #من نباشیم و توقعات خود خواهانه #من را حذف کنیم اکثر #مشاجرات و بگومگوهای زن و شوهری حذف خواهد شد. 💠 هرقدر در حذف #من موفق شوید در کسب آرامش، #محبوب شدن و لذت بردن از زندگی پیشروی خواهید کرد. بخوانيد و همرسانى بفرماييد... 📞مشاوره فردی و خانواده تلفنی سایت هدانا: http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

🔰 #مشاوره | ⚠️افراد با این ویژگی ها مناسب ازدواج نیستند: 1️⃣اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود، مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرد.(تنبلی و بی مسئولیتی) 2️⃣ اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود ارتباط سازنده و راضی کننده ندارد. (عدم تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران) 3️⃣اگر در زندگی، مرتب شغل خود را عوض کرده، با دوستان زیادی به خاطر مشکلاتی قطع رابطه نموده، رشته تحصیلی خود را تغییر داده یا ترک تحصیل کرده، علائق خود را نیمه کاره رها کرده و ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارد. (عدم ثبات فکری، احساسی و رفتاری) 4️⃣ اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کند و بیشتر از آنکه سعی کند دیگران را بفهمد، سعی دارد که دیگران وی را درک کنند. (عدم مدیریت رابطه) 5️⃣اگر در آینه نگاه دیگران، وی فردی غرغرو رو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، به نظر می آید (اختلال شخصیت) بخوانيد و همرساني کنید... 📚 برای رزرو نوبت مشاوره خانواده کلیک کنید: 🌺 http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

🔰 #مشاوره |خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند کدامند؟ 1️⃣ ذهن خواني شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش میشود سوءتفاهم. 2️⃣ پيش گويي منفی آينده را پيش گویی مي كنيد.که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد" .بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که میشود افسردگی و ترس میشود . ادامه دارد... http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

🔰 #مشاوره |خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند کدامند؟ 3️⃣ فاجعه سازي شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد . مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود. 4️⃣ برچسب زدن يك ويژگي منفي خيلي كلي را به خود و ديگران نسبت مي دهيد. مثلاً: "من دوست داشتني نيستم" يا "او بي لياقت است".مثل اینکه تو خنگی یا من خنگم .منجر به کاهش عزت نفس می شود اگر به خود برچسب بزنی عزت نفس خود را پایین می آورید و اگر به دیگران برچسب بزنید عزت نفس دیگران را پایین می آورید.افسردها به خود برچسب میزنند. و خودشیفته ها به دیگران برچسب میزنند... 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره | #دعا_کردن_برای_همسر 💠 از کارهای قشنگی که محبت همسرتان را در دل شما زیاد می‌کند و نیز #محبوب او می‌شوید این است که بعد از نماز و اوقات دیگر برای سلامتی، عاقبت‌خیری و یا رفع گرفتاری‌هایش #دعا کنید و حتی #صدقه بدهید. 💠 گاهی به او بگویید برایت، نذر #صلوات کرده‌ام. 💠 برایش با پیامک بنویس وقتی از خانه می‌روی برایت آیت‌الکرسی می‌خوانم. 💠 حمایت‌های معنوی، زندگی را #شیرین و لذت‌بخش می‌کند. چنین خانه‌ای برای همسر، #پناهگاه و محل آرامش است. 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

🔰 #مشاوره | از همسرتان برای شناخت خودش کمک بخواهید. شما نباید خیال کنید که تمام نیازهای او را می شناسید و همه چیز او را می دانید. بهتر است از او بپرسید چه نیازهایی دارد و دوست دارد برای او چکاری انجام بدهید. همیشه لازم نیست کادو تولدش به صورت یک سوپرایز باشد، شما می تواند بپرسید چه کادوئی را دوست داشته و هیچوقت دریافت نکرده است و برای آن برنامه ریزی کنید. بخوانيد و همرساني کنید... ✨☎️ برای رزرو نوبت مشاوره خانواده کلیک کنید: 🌺 http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

🔰 #مشاوره | ⚠️ ویژگی های دخترانی که #ازدواج ❌با آن ها به احتمال زیاد شکست می‌خورد : 1️⃣- دختران مدپرست: دختران مدپرست از واقعیت های زندگی و دشواری هایش بی اطلاعند؛ بنابراین در بحران و تنگناهای زندگی تحمل خود را از دست می دهند. آن ها به دلیل این که مدام مورد توجه اطرافیان قرار می گیرند، دیگر نیازی نمی بینند که برای ارتباط با اطرافیان یا بهبود روابط اجتماعی با دیگران تلاش کنند و تصور می کنند هنرهای آشپزی، خانه داری و کدبانوگری برایشان لازم نیست. 2️⃣- دختران وابسته: این دختران باید قبل از انجام هر کاری حتما آن را با دیگران در میان بگذارند حتی کارهای بسیار جزئی و پیش پا افتاده. گرچه مشورت بسیار خوب است اما نه برای هر کار کوچکی. در میان گذاشتن هر مشکلی حتی یک سوءتفاهم جزئی با همسر، راهنمایی خواستن از دیگران و... نشانه متکی بودن فرد است که به تدریج در زندگی زناشویی مشکل آفرین می شود. 3️⃣-دختران جاه طلب: اگرچه مخالف جاه طلبی همراه تلاش سازنده نیستیم اما بیشتر زنانی که چنین خصوصیتی دارند همه چیز را فدای کار خارج از خانه می کنند. آن ها برای مردانشان به صورت رقیب در می آیند و دائم در فکر مقایسه خود با همسرشان هستند. جاه طلبی زمانی مشکل آفرین می شود که فردی بخواهد همه چیز زندگی را تحت کنترل خود درآورد. 4️⃣- دختران عقل کل: اگر زنی تصمیم بگیرد شوهرش را تغییر دهد و برای او یک معلم اخلاق شود یا همه چیزدان، باید بداند فقط شوهرش را از خانه فراری خواهد داد زیرا مردها نمی توانند تحت کنترل زن بودن را تحمل کنند. البته حتما شنیده اید که: پشت هر مرد موفق همواره یک زن خوب ایستاده است. این مطلب گویای این واقعیت است که «مشاور مهربان»ِ مرد بودن، با «عقل کل» شدن در خانه تفاوت بسیاری دارد. 5️⃣. دختران دارای اختلالات شخصیت مرزی(ناپایدار)، ضد اجتماعی و پارانوئید(سوء ظنی). 6️⃣. دختران دارای اختلالات و بیماری های روانی. ✳️ توجه: تشخیص همه موارد بالا، مخصوصا دو مورد آخر، تنها از طریق مشاوره پیش از ازدواج و کمک متخصص امکان پذیر است. بخوانيد و همرساني کنید... 📚 برای رزرو نوبت مشاوره خانواده کلیک کنید: 🌺 http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

🔺 #مشاوره| مهمتری خطاهای فکری در زوجین 🔹🔸وجود خطاهای فکری در زندگی زوجین، باعث می شود تا آن ها از رفتار و گفتار یکدیگر استنباط غلط نموده و همین امر؛ موجب بروز اختلافات متعدد و گوناگون خواهد شد. مثلا هنگام مشاهده رفتار یا گفتاری از همسرتان ممکن است به خود بگویید: «چه خودخواه!» یا «چه از خود راضی!» و با اینکه این فکر و شناخت شما تحریف شده بوده، اما سبب فریب شما و نمایش دگرگونی از واقعیت اطراف شده و گمان می کنید که واقعیت، به همان بدی است که شما فکر می کنید!.معرفی برخی خطاهای فکری رایج برخی از مهمترین خطاهای فکری که سبب اختلاف در بین همسران می شود. 1️⃣ ذهن خوانی گاهی همسر بدون توجه به شواهد و مدارک کافی برای فکر خود؛ و تنها با استناد به مسئله ای جزئی، گمان می کند که از انگیزه و فکر همسرش اطلاع دارد. مثلا وقتی که همسرش دیر به منزل می آید، فکر می کند که: «حتما من را دوست ندارد که انقدر دیر به خانه می آید» یا وقتی که همسرش فراموش کرده تا پول برای خرجی در منزل بگذارد با خود می گوید: «او من را فردی مزاحم در زندگی اش می داند». قرآن کریم مسلمانان را از چنین تفکرات بی جهتی منع کرده و می فرماید: «یا ایها الذین آمنوا اجتنبوا کثیرا من الظن انَ بعض الظن اثم»[۱] ای کسانی که ایمان آورده اید! از بسیاری از گمان ها بپرهیزید. چرا که بعضی از گمان ها گناه است. ✳️ در ادامه در سایت هدانا لیستی از خطاهای فکری زوجین را بخوانید: https://b2n.ir/985788 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره 🌸 جاذبه های زندگی مشترک ❤️ ازدواج زیباترین گل واژه هستی و طبیعی ترین نیاز انسان است هدف اصلی از ازدواج رسیدن به آرامش پایدار و تجربه خوشبختی است و همسر مطلوب کسی است که وجودش برای دیگری آرامش بخش باشد و یکی از مهمترین مهارت هایی که زوجین بهتر است بیاموزند مهارت آرامش دادن به یکدیگر است. ولی زمینه اصلی تجربه آرامش و برخورداری از رضایت زناشویی در گرو جاذبه هایی است که طرفین دارند. 🌹 منظور از جاذبه چیست؟ ✅جاذبه زیستی و ظاهری مانند:تنوع در پوشش و لباسهای متنوع و خوشایند ، داشتن رفتارهای قابل قبول در هنگام پرداختن به نیازهای زیستی (نحوه غذاخوردن،خوابیدن و ...) ✅جاذبه های شناختی مانند:تفکر مثبت داشتن و زیبا دیدن رخدادها،امید بخشی و امید آفرینی، خیر اندیشی و خیر طلبی، داشتن گذشت ❌دافعه های شناختی مانند:بدبینی،ناامیدی و یاس،بی تفاوتی به اوضاع و احوال دیگران ✅جاذبه های کلامی:زبان نرم و لحن خوشایند،صداقت،کلام محبت آمیز(مانند دوستت دارم و...)،کلام احترام آمیز و لطیف ❌دافعه های کلامی:زبان تهاجمی،کلام تنبیه و تهدید،کلام کنایه آمیز و ریشخند ✅جاذبه های نگاه:نگاه به همسر با محبت و چهره گشاده،تکریم همسر با نگاه خوشایند تاییدی ❌ دافعه های نگاه :عدم توجه کافی به همسر و یا دیدن همسر با چهره عبوس،نگاه به همسر با عصبانیت و حالت پرخاشگر،تحقیر همسر با نگاه ناخوش ✅جاذبه های رفتاری:خود مراقبتی هنگام نشستن در جمع خانواده،رعایت آداب غذاخوردن به تنهایی و یا به اتفاق همسر،همگام شدن با همسر،همدلی و همراهی با همسر( بیدار شدن ،نماز خواندن ،روزه گرفتن،صبحانه خوردن با یکدیگر) 💐 پس همواره به یاد داشته باشیم که :همه زوجین .. محبت طلب و اخم گریزند ترغیب طلب و تهدید گریزند تشویق طلب و تنبیه گریزند تأیید طلب و تکذیب گریز ند تکریم طلب و تحقیر ستیزند. بخوانيد و همرساني کنید... 📚 برای رزرو نوبت مشاوره خانواده کلیک کنید: 🌺 http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

🔻 #مشاوره|❓❓❓چرا اغلب ما قبل از ازدواج، مشاوره پیش از ازدواج نمی‌ رویم؟ ۱. ما خودمان عاقل و بالغیم ۲. ما که بچه نیستم ۳. آخه مگر ما روانی هستیم بیایم مشاوره ازدواج ۴. یعنی ما سن و عقل‌مان به این نمی‌رسه که به درد هم می‌خوریم ۵. مثلا مشاور چی می‌خواد به ما بگه ۶. الان شش ماه هست هم رو می‌شناسیم این کافیه دیگه ۷. من از خودم مطمین هستم اگر تو مشکل داری تنها برو ۸. یعنی الان به من شک داری که می‌گی بریم مشاوره ۹. اصلا مامان باباهای ما مگر رفتند مشاوره ۱۰. آدم اگر بخواد زندگی کنه مشاوره نمی‌خواد اگر هم نخواد که هیچ مشاوری نمی‌تونه کاری کنه البته خیلی مواقع هم می‌ترسیم که مشاور به ما بگوید مشکلی وجود دارد یا رابطه را تایید نکند. ✅و اما واقعیت‌ها : - طبق آمار رسمی از هر چهار ازدواج یک ازدواج منجر به طلاق می‌شود - مشاوره پیش از ازدواج می‌تواند تا ۸۵ درصد ریسک طلاق را کاهش دهد - کل هزینه‌های مشاوره پیش از ازدواج بین دویست تا پانصد هزار تومان، قابل مقایسه با چند ده میلیونی که صرف هزینه‌های ازدواج می‌‌کنیم، نیست. چطور ما برای خرید یک ماشین شاید چند ماه وقت صرف کنیم و مشورت هم بگیریم اما برای مهم‌ترین انتخاب زندگی‌مان نه!؟ باور کنید تمام زوجینی که به سمت طلاق و تعارض رفتند، خودشان فکر می‌کردند انتخاب درستی داشتند. مشاوره پیش از ازدواج را جدی بگیریم. بخوانيد و همرساني کنید... 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره 🔰دزدی مهربانی... 🔺در سنین #نوجوانی نیاز عاطفی برای فرزندان ایجاد می‌شود و والدین باید برای تأمین این نیاز فرزند خود تلاش کنند. شما فرد گرسنه‌ای را در نظر بگیرید که اگر به او غذا بدهیم، نیازش را بر طرف میکنیم، اما زمانی که این گرسنگی شدید شد و کسی برای او غذا تهیه نکرد، ممکن است برای برطرف کردن نیازش که سیر کردن خود است، سراغ بزهکاری هایی مثل دزدی و ... هم برود. 🌱 از این رو اگر نیاز عاطفی فرزند را تأمین نکنید، ممکن است که به روش های غلط رو ببرند مثل یک دوستی افراطی و دزدی گونه! باید توجه داشته باشیم که کودکان و نوجوانان وقتی که کسی رودوست داشته باشند، تحت تاثیر رفتار های او قرار خواهد گرفت. 🔆 پدر و مادر در خانه باید پاسخ بیشتری به این نیاز عاطفی بدهند، مخصوصا در خصوص فرزند #دختر پدر باید ورود بهتری در دوره نوجوانی در این زمینه داشته باشد. 💠 در این زمینه #الگوی عملی برای ما وجود مبارک نبی مکرم اسلام ص در ارتباط عاطفیشون با فاطمه زهرا س است. پیامبر ص وقتی که زهرای مرضیه می‌آمدند، حضرت در مقابل او می ایستادند، گاهی چند قدمی به استقبال ایشان میرفتند و او را میبوسیدند. 💢دخترهای ما بخاطر حجب و حیایی که دارند، محدودیت هایی نیز دارند و به همین دلیل باید پدر، وقت های اختصاصی برای فرزند دخترش بگذارد و هر از گاهی برای او هدیه بخرد، مثلا یک روز تماس قبل از ورود به خانه یا در یک روز تعطیل بگوید: امروز میخوام با دخترم برم بیرون، قدمی بزنم، با ماشین دوری بزنیم و... 🔸وقتی که پدر یک #ارتباط_عاطفی خوبی رو با فرزندانش مخصوصا فرزند دختر برقرار می کند، فرزند تحت تاثیر فضای عاطفی #خانه قرار میگیرد، نه بیرون خانه! 🌀اگر یک پدر به همین مقدار با دخترش باشد، فرزندش شیفته کسی در خارج از محیط خانه نمی‌شود. ⚠️بسیاری از آسیب‌های آشکار و پنهانی که در اجتماع صورت می پذیرد به علت عدم #مهارت یافتن والدین درخصوص تربیت فرزندان است که علاج بسیاری از معظلات و مشکلات در جامعه، مهارت افزایی درحوزه خانواده است. #تربیت_دینی حجت الاسلام استاد تراشیون 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره 🔔📃 تکنیک تنفس برای کاهش استرس و اضطراب ✍️ تنفس تاثیر مستقیم روی سیستم عصبی دارد و نقش مهمی را در متعادل نگه داشتن بدن ایفا می کند. الگوی تنفسی نامناسب مانند تنفس کوتاه یا تنفس با نیروی بالا عاملی برای افزایش سطح استرس است و بنابراین مهم است فرد مبتلا به اختلالات اضطرابی از الگوی تنفسی خود آگاه باشد. 🔻چنانچه مشغول کاری هستید آن را متوقف ساخته و سعی کند محل ساکتی را برای نشستن انتخاب و بر روی کلمه «الله» تمرکز کنید. قوز نکند، عضلات قفسه سینه و شانه ها را باز و سعی کند قسمت بالا تنه را رها سازد. ✨به آهستگی از سر شکم و نه از قفسه سینه تنفس کنید.یک دم عمیق از راه بینی، مکث، و از راه دهان یک بازدم عمیق و آرام با تمرکز روی تنفس انجام دهد. 🔻در این شکل تنفس ارادی که منجر به استفاده از ذخایر یک سوم انتهایی ریه ها می شود، در حین دم شکم شما بالا می آید و حین بازدم خالی می شود. 🔻با رعایت این اصول علائم اضطرابی بعد چند دقیقه برطرف می شود، چنانچه این اتفاق حاصل نشد احتمال دارد که فرد مبتلا به اختلال اضطرابی به موقع و بطور موثر عمل نکرده و باید از سایر روش ها استفاده کند. 🔻برای افزایش توجه و تمرکز می توان سه مرتبه در روز و هر نوبت حدود ۵۰ مرتبه این روش را روزانه با چشم بسته همراه با تصور تابلوی سفید و دقت به شماره تنفس، انجام داد، تا قدرت تمرکز بر تنفس صحیح را در وجود خود افزایش دهیم. بخوانيد و همرساني کنید... 📚برای رزرو نوبت مشاوره و تست های اضطراب لینک زیر را کلیک کنید: http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 تکنیکی برای خلاصی از شر افکار مزاحم ✍️ در بسیاری از مواقع، افکار مزاحم و آزاردهندۀ ما نتیجه‌ این تصور است که هر کسی که در اطراف ماست، در مورد ما قضاوت می‌کند: « همه دارند من را می‌پایند؛ هر حرف و حرکت و رفتارم در نظر دیگران چه معنا و مفهومی دارد؟ نکنه متوجه منظور من نشده؟ نکنه از این حرفم بدش بیاد؟ حالا اون راجع به من چی فکر می کنه؟ میدونم همه از من بدشون میاد و ...» . 🔻این افکار که همه ما به سادگی تجربه هایی از آن را داریم، سرچشمه بسیاری از سوءِ تفاهم ها و اختلاف هاست. 🔻واقعیت این است که دیگران هم به نوبه خود، خودشان را مرکز عالم می دانند و حرف ها و رفتارهای ما در عرض چند دقیقه فراموش می شود. 🔻تا وقتی که کسی با شما موضوعی را در میان نگذاشته یا مطرح نکرده افکار شما جز تصوراتی موهوم چیزی نیست. ☑️ پس یادتان باشد که، مردم به آن اندازه ای که تصور می کنید، به شما و کارهایی که انجام می دهید فکر نمی کنند. پس کار خودتان را بکنید و اینقدر نگران این نباشید که مردم ممکن است چه فکری در مورد شما داشته باشند. 🔻اگر فکری شما را خیلی آزار داد به سادگی آن را با کسی مطرح کنید تا دریابید که تنها تصورات شماست. 1️⃣ لحظه حال را دریابید 🔻یکی از کارهایی که در منزل حواس ما را به خود معطوف می کند اندیشیدن راجع به گذشته و زنده کردن صحنه هایی از زندگی و اندیشیدن در مورد آن‌ها است. این کار علاوه بر ایجاد افکار مختلف و آزارنده راجع به وقایعی که تمام شده اند موجب می شود که ذهن ما در مورد آینده هم این کار را انجام دهد و شروع به ایجاد افکار نگران کننده و تغذیه از آن‌ها کند. 🔻وقتی که زمان زیادی را صرف تفکر در مورد آینده می کنیم، به سادگی ذهنمان به سمت و سوی سناریوهای بد متمایل شود. به همین خاطر باید توجه را تنها به لحظۀ کنونی و تمرکز بر آن، معطوف کنیم. ☑️ دو تکنیک مورد علاقه من برای ماندن در لحظه حال به این شرح است: 1️⃣ کم کردن سرعت انجام کارها: هر کاری را که همین حالا در حال انجام آن هستید (خواندن این متن) ادامه دهید اما آرامتر از دفعه های پیش. آرام تر نفس بکشید. آرام تر غذا بخورید. آرام تر صحبت کنید. آرام تر راه بروید و ... .با آرام کردن سرعت خود، از آنچه که در پیرامونتان می گذرد، آگاه تر می‌شوید. 2️⃣ قطع و وصل کردن افکار با تنفس عمیق: هر وقت احساس کردید در ذهنتان، فکری منفی و نگران کننده در حال شکل گرفتن است نفس عمیق بکشید. نفس بکشید تا 7 بشمارید و به آرامی نفستان رابیرون بدهید. این کار را ۳بار انجام دهید 🔻طبعا بهتر است که شیوه تنفس شکمی را در طول روز تمرین کنید و برای این تکنیک هم از تنفس شکمی استفاده کنید. 3️⃣ ذکر «لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم» برای تمرکز ذهن و از بین رفتن افکار آشفته تکرار کنید. می توانید 70 مرتبه قبل خواب این ذکر را بگویید. ☑️ یادتان باشد که غلبه بر افکار آشفته نیاز به تمرین دارد. بخوانید وهمرسانی بفرمایید... 📚برای رزرو نوبت مشاوره و تست های اضطراب لینک زیر را کلیک کنید: http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 توصیه‌هایی برای همسران با همسر لجباز چطوری رفتار کنیم؟ 💞هیچ‌گاه با لجبازی رفتارش رو تلافی نکنید. 💞 در موقعیت مناسب از همسرتون انتقاد کنید. 💞 وقتی همسرتون عصبانیه باهاش صحبت نکنید. 💞 وقتی کار مثبتی می‌کنه تحسینش کنین. 🔸همسرانی که با کوچکترین مشکل لجبازی می‌کنن احتمالا از اعتماد به نفس کمی برخوردارند. در این مواقع سکوت کنید و شدت لجبازیش رو افزایش ندین. 🔸یکی دیگر از عواملی که میتونه باعث لجبازی بشه لحن صحبت کردن و گفتگوی طرفینه چون در برخی مواقع لحن صحبت خانم و یا آقا بسیار تند و با کنایه هست که ممکنه طرف مقابل رو سر لج بندازه. بخوانید وهمرسانی بفرمایید... 📚برای رزرو نوبت مشاوره خانواده کلیک کنید: http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 ❌هرگز درباره #گذشته همسرتون #پرس‌وجو نکنید... 👈 زیرا اگه در گذشته او چیزی #پیدا کردید به‌هم می‌ریزید و نسبت به او #سرد می‌شوید ... 👈 و اگه در گذشته او چیزی پیدا #نکردید حس #بی‌اعتمادی رو به همسرتون #منتقل می‌کنید... 👌 پس در هر دو صورت #کمکی به #خوشبختی خودتون #نکردید. بخوانید وهمرسانی بفرمایید... 📚برای رزرو نوبت مشاوره خانواده کلیک کنید: http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 توصیه‌هایی برای همسران رازدار باشید حتی اگر با هم دعوایتان شد 🔸دعوای زن و شوهر مثل بسیاری از اختلاف‌نظرها و تفاوت سلیقه و دیدگاه‌ها امری طبیعیه اما غیر‌طبیعی اینه که همه دوستان و اقوام و همسایه‌ها از این دعواهای زناشویی باخبر بشن! 🔸نسبت به مسایل و مشکلاتتون، رازدار باشید و فراموش نکنید که به زودی با هم آشتی می‌کنید اون وقت همسر شما با حرف‌هایی که، پشت سرش زدید و یا حتی جلوی روش، موقعیت بدی در بین فامیل و ... پیدا می‌کنه و خود شما هم به خاطر اینکه، آن قدر بدگویی کردید شرمنده می‌شید. 🔸همسر شما، در درجه اول یک انسان و در گام بعد شریک زندگی و همسر و همراز شماست. پس طوری در موردش حرف نزنید که حتی خودتون هم نتونید از آفت و آسیب‌های شخصیتی حرف‌هاتون در امان بمونید. #خانواده بخوانید وهمرسانی بفرمایید... 📚برای رزرو نوبت مشاوره خانواده کلیک کنید: http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 چه زمانی عشق را وارد رابطه مان کنیم؟ ✍️ زمانی که در یک رابطه دو طرفه هستید و در مراحل آشنایی هستید از ابتدا عشق را وارد آن نکنید ، سعی کنید طرف مقابل خود را خوب تحلیل کنید و حس واقعی خود را نسبت به او بسنجید و ببینید ارزش این رابطه برای شما چقدر است و چقدر رابطه شما عقلانی و منطقی است. تا عقلانیت و شناخت بر رابطه حاکم نشده به دنبال این نباشد که صمیمیت های غیر ضروری را داشته باشید. ✅ دین اسلام به درستی برای دختران اجازه پدر را قرار داده است تا روابط دچار احساسات کاذب نشود و سلامت روحی پسر و دختر و مخصوصا دختر حفظ شود. متاسفانه شاهدیم که برخی از افراد در تله احساسات کاذب قرار می گیرند و دچار مشکلات و انتخاب نادرست در زندگی می شوند. 1️⃣ در گفتن دوستت دارم عجله نکنید. ابتدا مدت زمانی را صرف درک این جمله و معنای آن کنید. اگر احساس کردید گفتنش مثل یک قول یا وعده است، این جمله را نگویید! 2️⃣ اطمینان حاصل کنید که شخصی که خواهان ازدواج با او هستید برایتان قابل اعتماد ، قابل تحسین و قابل احترام است. می توانید برای همیشه با او بمانید؟ واقعاً می توانید با هم صحبت کنید؟ می توانید با او صادق باشید و همدیگر را حمایت کنید؟ تا زمانی که متوجه نشده اید طرف مقابلتان ظرفیت عشق ورزیدن را ندارد وارد ارتباط نشوید. سعی کنید ملاکها و معیارهای خود و رفتارهایی که دارید را به صورت درست و شرعی تحت نظارت والدین داشته باشید. به این هشدار توجه کنید اگر طرف مقابل به دنبال رابطه پنهانی است نشان می دهد که هنوز آمادگی کامل برای ازدواج را ندارد و معمولا چنین روابطی هیجانی و آسیب زاست. بخوانید و همرسانی بفرمایید... 📚برای رزرو نوبت مشاوره خانواده کلیک کنید: http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 #آرامش_دیداری_خانواده 1️⃣ توجه به ترکیب و چیدمان محیط زندگی، آرامش میدهد. 📣 منظور نحوه چیدمان وسایل است و با نظم که قبلاً اشاره کردیم متفاوت است. 🌹 مثلاً فرش‌های قرمز آرامش ندارد؛ 👈 و برخی‌ها اعتقاد دارند که برای فضای عبادی، فرش‌های قرمز خوب نیست و آرامش ذهنی را مختل می‌کند. به این دلیل است که طبیعت رنگ قرمز اینگونه است. 🌸 مثلاً زن و شوهر می‌خواهند یک صحبت جدی با یکدیگر انجام بدهند. 👆 اینکه برای حرف زدنشان از چه رنگی برای پوششان استفاده کنند مهم است. 👇 برای نمونه: 💢 لباس نارنجی یا قرمز قطعا به #پرخاشگری منجر می‌شود چون از رنگی استفاده می‌کنند که #هیجان دارد. ❎ حتی برای بچه‌ها هم مهم است. 🙁 متاسفانه ما در ترکیب رنگ‌های پرده و اتاقشان از رنگ‌های گرم مثل نارنجی و قرمز استفاده می‌کنیم. 🔺 این‌ها (رنگ‌های قرمز و نارنجی) به خودی خود آرامش بچه‌هایمان را بهم می‌زند. 🔺 به دلیل اینکه بچه‌ها خودشان جنب و جوش دارند و اگر از این رنگ‌ها هم استفاده بشود جنب و جوششان بیشتر خواهد شد. ✅ برای بچه‌های کوچک باید از رنگ‌های آرام بخش استفاده نمود. 👇 می‌دانید که ما سه دسته رنگ داریم: 📍 رنگ گرم: قرمز، زرد و نارنجی 🔹 رنگ سرد: آبی، سبز و بنفش ◽️ رنگ خنثی: سفید وسیاه 📍 رنگ‌های گرم یک خاصیت مشترک دارند که #تحریک‌گری‌ است. یعنی #تحریک می‌کنند. 🔹 رنگ‌های سرد معمولا ویزگی مشترک #آرامش دارند. 🔔 حتی محیط خانه می‌تواند در آرامش بصری افراد تاثیر داشته باشد. ⚠️ حتی خودمان هم باید به این نکته دقت داشته باشیم که چطور در مقابل بچه‌هایمان قرار میگیرم. ⁉️ آیا باورتان می‌شود: 💠 یکی از توصیه‌هایی که می‌شود این است: مادرانی که بچه شیر می‌دهند هیچ وقت از رنگ‌های گرم استفاده نکنند. 👆 به این دلیل که بچه‌ها #بد_غذا می‌شوند و حواسشان را پرت می‌کند در صورتی که رنگ‌های سرد برعکس عمل می‌کنند. 💠 در موضوع #گفتگو بهترین رنگ قهوه‌ای است. 👈 چشم راخسته نمی‌کند و درعین حال پذیرش راهم افزایش میدهد 🔆 اگر توجه کرده باشید معمولا در سخنرانی‌های مقام معظم رهبری، زمینه پشت ایشان، شامل رنگ‌های آرام بخش است. ✳️ معمولا از رنگهای آبی، قهوه‌ای و سبز استفاده می‌شود تا توجه مخاطب بیشتر بشود. 🕌 محراب مساجد معمولا آبی است تا فرد با آرامش در آن محل قرار بگیرد و #نماز بخواند. ⚠️ دو نکته مهم: 🌀 به رنگ‌ها توجه داشته باشیم. 🌀 نظام بخشی ایده آل یا مطلوب و یا مناسب درخانه وجود داشته باشد. 💐 مثلا: در دلم دوست دارم که میز در سمت راست قرار بگیرد ولی آنرا در سمت چپ قرار می‌دهیم. تا زمانی که این میز در سمت چپ است من آرامش ندارم. 🔻 معمولا این دو تعبیر را به کار می‌برم: 🚹 به آقایان می‌گویم که: مدیریت محیط خانه باید تحت مدیریت بانوان باشد حتی چیدمان آن! 🚺 به بانوان هم می‌گویم که: حتما در چیدمان خانه از همسرتان مشورت بگیرید. چون مهم است و با یکدیگر به یک اتفاق نظر خواهید رسید. 🔮 با ما همراه باشید. حجت الاسلام"استاد تراشیون" 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃دومین مسئله ای که مانع گوش دادن فعال می شود، مرور ذهنی است. در مرور ذهنی اینقدر به تکرار ذهنی مطلبی که بعدا می خواهید بیان کنید مشغول می شوید که آنچه را که واقعا همسرتان بیان می کند را نمی شنوید. گاهی در ذهن یک زنجیره کامل را مرور می کنید«من به همسرم خواهم گفت............او به من پاسخ خواهد داد........من در جواب او می گویم.....» و در این بین اصلا به محتوای سخن همسر توجهی نخواهید کرد. 💐💐💐 🙄ذهن مرد: من به مریم می گویم شب به خانه خواهرم برویم و او در پاسخ خواهد گفت که با این کار مخالف است و من در این مورد پافشاری می کنم. زیرا هفته قبل به خانه برادر او رفته بودیم و این هفته نوبت خواهر من است. 🌷🌷🌷 اما واقعیت:در حالی که علت مخالفت همسر این است که امشب فرزندمان مریض است و..... #گوش_دادن_فعال بخوانید وهمرسانی بفرمایید... 📚برای رزرو نوبت مشاوره خانواده کلیک کنید: http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 #موانع_گوش_دادن_فعال 👂سومین و چهارمین عاملی که مانع گوش دادن فعال می شود، گوش دادن انتخابی و قضاوت کردن است. #گوش_دادن_انتخابی به این معنا است که همسر به برخی از صحبت های فرد مقابل گوش می دهد و برخی را نمی شنود؛ مثلا برخی از صحبت های همسر را که به نظر شما مهم است گوش می دهید و برخی را که به نظر شما اهمیت ندارد را حذف می کنید. #قضاوت_کردن به این معنی است که گوش دادن را به دلیل قضاوت کردن متوقف می کنید، یا به سخنان او گوش می دهید تا از سخنان او شواهدی را جمع آوری نمایید تا در موقع مناسب از آن استفاده کنید. #گوش_دادن_فعال بخوانید وهمرسانی بفرمایید... 📚برای رزرو نوبت مشاوره خانواده کلیک کنید: http://hadana.ir/moshavereh/ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 توصیه‌هایی برای همسران 1️⃣ در دوران نامزدی، از این پیام‌ها استفاده نکنید! منفعل-پرخاشگر 🔸به پیام‌هایی مثل: «هر طور راحتی»، «خودت می‌دونی» و ... می‌گن پیام‌های منفعل-پرخاشگرانه. اما یعنی چی؟ یعنی اینکه شما از چیزی عصبانی هستید، اما به جای اینکه مثل آدم بزرگ‌ها راجع بهش حرف بزنید، منفعلانه با ارسال چنین پیام‌هایی، دلتون می‌خواد خشم خودتونو نشون بدید که صدبار از عصبانیت بدتره! زندگی دیگه‌ای ندارم 🔸ارسال پیام‌هایی مثل: «چرا جواب نمی‌دی؟»، نشون می‌ده که شما هیچ کار دیگه‌ای ندارید و بی‌کار نشستید تا فرد مقابل حالتونو خوب کنه. شما بهتره که یه زندگی جدا و تفریحات لذت‌بخش برای خودتون داشته باشید تا با پیام ندادنش، اینطور به هم نریزید. 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 #موانع_گوش_دادن_فعال 👂یکی دیگر از عواملی که مانع گوش دادن فعال می شود، #نصیحت_کردن است. ⬅️ گاهی همسر شما به سختی می تواند یک جمله کامل بگوید، زیرا شما سریع شروع به نصیحت کردن می کنید. کنجکاوی شما برای یافتن یک راحل درست و میل شما به درست کردن همه چیز، شما را از شنیدن حرف های همسرتان و درک نیاز او به شنیده شدن غافل می کند. 💠وقتی امید شروع به صحبت کردن درباره مشکلات و نگرانی هایش درباره شغل خود می کند، شیوا با این #صحبت ها،حرف های او را قطع می کند:«تو باید دنبال یک شغل جدید بگردی، چرا به کار در یک تولیدی معمولی فکر نمی کنی؟ یا به جای بلند پروازی می توانی از فروشندگی در یک فروشگاه کوچک شروع کنی». نتیجه صحبت های شیوا این است که امید آشته تر می شود. زیرا چیزی که امید می خواست، همدلی بود و اینکه برای لحظاتی هم که شده کمتر احساس #افسردگی و #ناامیدی کند. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 #موانع_گوش_دادن_فعال 👂یکی دیگر از عواملی که مانع گوش دادن فعال می شود، #یکی_به_دو_کردن است. ⬅️ در این حالت شما فقط برای جر و بحث کردن، مخالفت کردن و مباحثه کردن گوش می کنید. بنابراین موضعی را اتخاذ کرده و بدون آنکه توجه کنید همسرتان چه می گوید، از آن موضع دفاع می کنید. در بسیاری از روابط مشکل دار، یکی به دوکردن سبک ارتباطی رایج است. 💠هر موضوعی که سارا مطرح می‌کرد (در مورد بچه ها،پول، خانواده) حمید سخنرانی شدیداللحنی را شروع می‌کرد و بدون توجه به نظرات همسرش حرفهای خود را تکرار می‌کرد. حمید به قدری ستیزه‌جو بود که قادر به گوش دادن نبود. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 #موانع_گوش_دادن_فعال 👂شاید باورتان نشود اما یکی از موانع گوش دادن فعال #تسلی_دادن است. ⬅️در این حالت خیلی زود با گفته های همسرتان موافقت می کنید. به محض این که همسرتان تردید، ناراحتی و نگرانی خود را درباره چیزی ابراز می‌کند، شما با گفتن اینکه «بله حق با شماست.... می‌دانم.... متاسفم.... درستش می کنم و ....» وسط حرف او می پرید. شما به قدری نگران خوب بودن و موافق بودن با همسرتان هستید که فرصت کافی برای بیان افکارش را به او نمی دهید. 💠در این شرایط همسر شما نیاز به بیان افکارش دارد. سعی کنید اجازه دهید ابتدا او افکارش را به راحتی بیان کند و سپس شما با او #همدلی کنید. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#مشاوره🔔📃 #تکنیک‌های_گوش_دادن_فعال دومین #تکنیک در گوش دادن فعال #روشن_سازی است. تصور کنید وارد اتاق جدیدی می شوید که نور کافی ندارد. ابتدا چراغ اتاق را روشن می کنید. کمی با فضای اتاق آشنا می شوید. چراغ دوم را که روشن می کنید، فضای اتاق را بهتر و بیشتر می بینید. همینطور چراغ های بعدی. هرچقدر نور بیشتر باشد، شما جزئیات بیشتری را خواهید دید. در روشن سازی هدف ما این است که شما با سوالات خود چراغ های بیشتری را نسبت به موضوع روشن نمایید تا مسئله را با جزئیات بیشتری ببینید. در روشن سازی شما چیزی که از موضوع فهمیده اید را برای همسرتان بیان می کنید و نظر او را در مورد ذهنیت خود، می پرسید. این ذهنیت ممکن است در مورد مسائل مختلف زندگی یا رفتارهای همسرتان باشد. در بعضی از موارد ممکن است ذهنیت شما اشتباه باشد و با سوال کردن شما به اشتباه خود پی ببرید. نکته بسیار مهم این است که هنگام طرح سوال، باید به یاد داشته باشید که قصد شما، فهمیدن، لذت بردن یا کمک کردن است. قصد شما نباید بازپرسی، تحمیل دیدگاه خود، سرزنش کردن، تحقیر کردن یا دست انداختن همسرتان باشد. پرسیدن سوال، تصویر جامع‌تری شامل جزئیات مسئله و احساس روشن و درک بیشتری از دیدگاه همسرتان را در اختیار شما قرار می دهد. 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir