♦️اگر ۱۰ ساعت مداوم می‌‌نشینید این خطر تهدیدتان می‌کند 🔹زندگی کم تحرک با نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز می‌تواند به نارسایی قلبی و خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. مطالعات نشان داده است که روزانه ۱۰.۶ ساعت نشستن به عنوان "نقطه عطف" خطر قلبی محسوب می‌شود. 🔹ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند خطر این بیماری‌ها را کاهش دهد، اما اجتناب از بی تحرکی بیش از حد هم اهمیت دارد. بنابراین، توصیه می‌شود حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته را رعایت کرد و از نشستن طولانی‌مدت بیش از حد پرهیز کرد تا به سلامتی قلبی و عروقی خود اهمیت بدهید.تحرک کم با ورزش جبران نمی شود. 🔹نشستن برای ۱۰ ساعت متوالی خطرناک است. تحقیقات نشان داده که انجام ورزش با شدت متوسط هفتگی می‌تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی و حمله قلبی را کاهش دهد. اما بیشتر یا تمام خطرات بی تحرکی باز هم با تمرین هفتگی کاهش پیدا نکرد. بیشتر مردم بی تحرک تمایل کمتری به ورزش دارند. بی تحرکی بیش از حد باعث افزایش خطر نارسایی قلبی و مرگ قلبی - عروقی می‌شود. بهتر است تا ساعت‌های بی تحرکی را نیز کاهش دهید. #نشستن #بی_تحرکی @hadesenewe

ترافیک سنگین در آزادراه قزوین- کرج- تهران 🔹مرکز مدیریت راه های کشور اعلام کرد: ترافیک در آزادراه قزوین- کرج- تهران حدفاصل پایانه «شهید کلانتری» تا پل «کلاک» و محدوده «گرمدره» سنگین است. 🔹تردد در محورهای هراز و فیروزکوه، آزادراه تهران- شمال و آزادراه قزوین- رشت مسیر (رفت و برگشت) و محور چالوس مسیر مسیر شمال به جنوب حدفاصل چالوس تا «شهرستانک» روان است. 💥 @Hadesenews

📸«مأمور پست هستم» ترفند جدید کلاهبرداران مجازی 🔹کلاهبرداری در فضای مجازی هر روز با روش‌ها و ترفندهای تازه و مختلفی به‌روز می‌شود. در جدیدترین روش مجرمان در شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان داخلی توسط اکانتی پیامی با این مضمون می‌فرستد: 🔹«اسم من جعفری است. من پستچی هستم. ابلاغیه قضایی و احضاریه سوم را برایتان آوردم؛ نبودید اما چون شماره‌تان روی نامه بود برداشتم. با این کد شناسایی وارد لینک شوید و احضاریه سوم را ببینید.» 🔹وقتی فرد بر روی لینک ارسالی کلیک می‌کند بدافزار روی گوشی‌اش نصب می‌شود و برای تمام مخاطبان وی همین پیام به همراه لینک ارسال می‌شود؛ اگر فرد شماره کارت و اطلاعات دیگری وارد کند هم بلافاصله حسابش را خالی می‌کنند./فارس #کلاهبرداری @hadesenews

تصادف مرگبار در محور انزلی-رضوانشهر 🔹انحراف به چپ خودروی پژو منجر به مرگ ۲ نفر و مصدومیت سه نفر در محور بندرانزلی- رضوانشهر شد. @HadeseNews

قدرت شگفت‌انگیز شیر مادر در مبارزه با میکروب ها و ویروس ها رو با کمک میکروسکوپ ببینید👌😍 #سلامت #پزشکی @hadesenews

وضعیت ایمنی معدن ذغال سنگ تخت مینودشت بررسی شد 🔹فرصت یک ماهه به مدیران معدن برای تامین تجهیزات ایمنی 🔹رئیس کل دادگستری استان گلستان: در بازدید از معدن ذغال سنگ تخت مینودشت، وضعیت تونل‌های معدن بررسی شد و کمیته کارشناسی پس از بررسی، نتیجه ارزیابی از وضعیت ایمنی و بهداشت این معدن را  قابل قبول اعلام کرد اما یکسری ایرادات جزئی مطرح کردند که برای رفع این موارد نیز به متولیان معدن یک ماه برای رفع آن، فرصت داده شد. 🔹یکی از مهمترین مباحثی که در این بازدید بررسی و مورد تاکید قرار گرفت ایمنی و استاندارد تجهیزات کارگران شامل لباس، کلاه، چکمه، دستکش و ماسک بود که در این باره نیز به متولیان معدن تذکرات لازم داده شد و در صورت رفع نشدن این موارد، نسبت به تعطیلی معدن اقدام خواهد شد. 🔹معدن زغال سنگ روستای تخت شهرستان مینودشت یکی از بزرگترین معادن ذغال سنگ استان است که ۴۰۰ نفر در آن کار می‌کنند. @HadeseNews

قبیله باجو در اندونزی معروف به کولی‌های دریا، توانایی زیر آب ماندن بدون وسایل غواصی تا ۱۳ دقیقه را دارند. دانشمندان علت این موضوع را نوعی تغییر ژنتیکی در بدن این مردمان می‌داند. #عجیب @hadesenews

مردم ایران پسر زا هستند یا دختر زا؟ #اینفوگرافی @HadeseNews

دلیل مرگ تهرانی‌ها؛ ساکنان این منطقه بیشترین فوتی را داشتند 🔹بیماری قلبی با رقم ۲۵ هزار و ۲۲۶ فوتی و بیماری تنفسی با رقم ۱۳ هزار و ۸۰۴ فوتی بیشترین دلیل مرگ درتهران بوده است.

♦️اسامی محصولات غیرمجاز آرایشی اعلام شد 🔹روابط عمومی سازمان غذا و دارو با تاکید بر اینکه استفاده از محصولاتی که به دلیل نداشتن مجوزهای بهداشتی معتبر و احتمال تقلبی بودن اسامی آنها اعلام می‌شوند می‌تواند به مشکلات جدی مانند عفونت‌های چشمی، التهاب، حساسیت‌های پوستی و حتی آسیب‌های بلندمدت منجر شود. اسامی محصولات غیرمجاز و تقلبی را به شرح زیر اعلام کرد: 🔹خط چشم مایع ضد آب با نام تجاری Kmoriflame 🔹قلم خط چشم با نام تجاری Mini Eyeliner Pen (Huda Beauty) 🔹خط چشم مایع ضد آب با نام تجاری RPK #غیر_مجاز #لوازم_بهداشتی @hadesenews

حادثه‌ دلخراش برای پنج نوجوانی که بدون گواهینامه و اطلاع خانواده با ماشین به خیابان رفتند و هرگز برنگشتند #حادثه @hadesenews

♦️روزهای سردی در پیش است 🔹برای نیمه اول آذر ماه ، علی الخصوص از اواخر این هفته شاهد کاهش محسوس دما در بسیاری از نقاط کشور خواهیم بود که هوایی سرد را در منطقه رقم خواهد زد. 🔹با وقوع این کاهش دما، بخش گسترده ای از منطقه شاهد هوایی سردتر از نرمال در طی ماه آذر خواهند بود که برخلاف چیزی است که در سالهای گذشته رقم خورده است. @hadesenews

🎥 دیدن آینه برامون عادی شده ولی میدونستین درست کردنش اینجوریه؟ 😳 #دانستنی‌ها @hadesenews

فضاپیمای Starship با ۱۲۰ متر ارتفاع بزرگترین فضاپیمای ساخت دست بشر است. @hadesenews

🎥 مبارزه‌ی آخوندک و جیرجیرکِ اورشلیم که با پیروزی جیرجیرک اورشلیم به پایان رسید جیرجیرک اورشلیم نه جیرجیرک است و نه اهل اورشلیم #دیدنی‌ها @hadesenews

♦️توصیه به مصرف روزانه‌ یک وعده سالاد در روزهای آلودگی هوا فاضلی، دکتری تخصصی ایمنی‌شناسی: 🔹آلودگی هوا عملکرد میتوکندری را تغییر داده و در نتیجه سوخت و ساز سلول‌ها را مختل می‌کند و از این رو مصرف روزانه‌ یک وعده سالاد به‌ویژه در روزهای آلودگی هوا ضروری است. 🔹افزایش مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها از طریق میوه و سبزیجات، می‌تواند به جبران آسیب به میتوکندری و افزایش ایمنی بدن کمک کند. #سلامتی #آلودگی_هوا @hadesenews

♦️آمار ولادت‌ها در ایران به زیر ۱ میلیون نفر می‌رسد! وزیر بهداشت: 🔹نرخ باروری اکنون از ۲.۰۱ در سال ۹۵ به ۱.۶۶ رسیده است و‌اگر به ۱.۱ برسد در چاله و چاه جمعیتی گرفتار می‌شویم. 🔹طبق بررسی‌های ما در سال ۱۴۰۳ برای اولین بار در تاریخ میزان ولادت در ایران به زیر یک میلیون نفر خواهد رسید که بسیار جای نگرانی دارد. 🔹کاهش جمعیت یک بحران ملی است این مسئله نیاز به یک عزم ملی دارد. #جمعیت @hadesenews

♦️چگونه مغز ۴ سال جوان‌تر می‌شود؟ 🔹بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، به نظر می رسد فعالیت بدنی سرعت پردازش شناختی را افزایش می‌دهد و معادل یک افزایش چهار ساله در سن شناختی فرد است. از داده های شرکت‌کنندگان تقریبا در زمان واقعی استفاده شد و نشان داد که فعالیت بدنی می‌تواند باعث بهبود کوتاه‌مدت در زمان واکنش ذهنی شود. 🔹بازی های فکری درون اپلیکیشن نشان داد که سرعت پردازش مغز افزایش می یابد و دقت ذهنی نیز بهبود می‌یابد.این مطالعه به مزایای پتانسیل فعالیت‌های بدنی در طول روز پرداخت و اینکه هر نوع فعالیت بدنی به بهبود شناخت کمک می‌کند. 🔹در یک مطالعه جدید، محققان مشاهده کردند که حافظه فعال پس از فعالیت بدنی بهبودی نداشت، اما شرکت‌کنندگان با پاسخ‌های سریعتر نشان دادند که سرعت پردازش شناختی شان افزایش یافته است، به طور خاص با فعالیت‌های متوسط تا شدید. @hadesenews

🎥ثانیه ثانیه این فیلم عجیبه! ببینید خودتون #دیدنی‌ها @HadeseNews

♦️زورگیر زن‌نما دستگیر شد موسوی، سرکلانتر پنجم پلیس پیشگیری پایتخت:  🔹پیرو اجرای طرح مبارزه با سارقان و زورگیران، عوامل کلانتری ۱۵۱ یافت‌آباد حین گشت‌زنی در حوزه استحفاظی یک خانم که با استفاده از سلاح سرد در حال زورگیری از یکی از شهروندان بود مشاهده و جهت دستگیری وی اقدام کردند. 🔹متهم با مشاهده ماموران به سرعت از محل به صورت پیاده متواری شد. 🔹طی یک تعقیب و گریز ماموران گشت کلانتری با استفاده از قانون به‌کارگیری سلاح متهم را دستگیر کردند که مشخص شد متهم مرد بوده و در پوشش خانم با لباس زنانه مرتکب زرگیری می‌شود. 🔹متهم اعتراف کرد با تغییر چهره حرفه‌ای و اغفال و فریب سوژه‌های خود اقدام به سرقت و سواستفاده از آن‌ها می‌کرد. 🔹در بازرسی اولیه از متهم دو دستگاه تلفن همراه مسروقه و یک قبضه سلاح سرد کشف شد. #زورگیر @HadeseNews

🔴جهت قطع نشدن چرخ تولید لباس گرم برای پناهجویان لبنانی در شب های سرد بیروت منتظر کمک های شما هستیم. طی هماهنگی جبهه جهانی شباب‌المقاومة با دفتر حزب‌الله لبنان در بیروت این اقدام صورت گرفته است. 🔹به نیت حضرت‌زهرا(س) جهت تامین لباس گرم مردم بی‌پناه لبنان و امور اجتماعی مربوطه کمک‌های خود را به بنام «جبهه جهانی شباب المقاومة» به این شماره کارت واریز نمایید:👇👇

6037997750004344

🔸کانال رسمی شباب المقاومة👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3545694224Ccf85b685fb

📷 نوجوان ۱۳ ساله جهان را بهت‌زده کرد 🔹 کلاهبرداری ۳۰ هزار دلاری استریمر جوان در حوزه‌ی ارز دیجیتال باعث شد ماجرای جالبی رخ دهد. 🔹 کلاهبرداری استریمر جوان اوایل این هفته در جریان لایو استریم رخ داد. پسر جوان در ویدیوی خود با خوشحالی در حال تماشای افزایش قیمت میم‌کوینش بود که ناگهان کل سهم خود را به ارزش ۳۰ هزار دلار فروخت و به مخاطبان بی‌احترامی کرد. این اقدام باعث سقوط ناگهانی قیمت کوین او شد. #استریمر #کلاهبرداری @hadesenews