نفراتی که در مراحل قبلی تست سلامت جسمانی و ویزیت ناهنجاری فیزیکی ، تمرینات اصلاحی و تغذیه انجام دادند؛ محمدطاها اسمعیل‌پور، محمد شعبان‌زاده، علی عزیزی‌نیا، علی‌اکبر خانپور، علی‌اصغر خانپور، امیرحسین حسینی، آروین مرادی، ادیب فهمی، رادمهر جعفرصالحی، طاها سپهری، پارسا سپهری، ماهان آلبالان، ماهان آلبالان - پدر، حسام عبدی، علی‌اصغر موسی‌زاده، بنیامین علیخانی، سیدرادین سیدنژاد، علی عادل، میکائیل صابر، رادمهر ناطقی، محمدرضا حیدری، معین رمضان‌پور، امیر عباس کاظمی، امیرعلی زینال آذر، پدرام قلخانی، پارسا عاصمی، محمدطاها قلخانی، محمد معین صدیق، محمد حسین تیموری، محمد شایان اسدی، بردیا قاسمی، بنیامین بهرامی، محمد امین بدری، محمد مهدی اشرفی، امین محمدی روزبهان، علی اصغر خوش سیما، علی بگری، امیرحسین علمی، سید یاسین میری، مهرشاد زنگنه، ابوالفضل سپهری، احسان غفوریان، محمد جواد نوروزی، امیرعلی چگینی، سهیل صفری، مبین سلیمانی، محمدطاها لشنی، رادمهر افشاری، امیراحسان حاجلویی، بردیا خاتمی نژاد، کمیل حسن‌زاده، امیرمحمد صفری، محمدآراد رضایی، امیرعلی ابوالحسنی، مهدی یاوری، مهدی قاسمی، مسیحا کیخسروی 👈 همچنین برای ثبت نام در مرحله بعد نیز می‌توانید در نرم‌افزار ایتا به شماره ۰۹۱۹۹۶۴۱۷۳۳ و یا آیدی @hafezsportclub_admin پیام دهید.

💢 توجه ؛ تست سلامت جسمانی زمان مرحله چهارم: عصر چهارشنبه ۳۰ مهر 👈برای گرفتن نوبت در ایتا به شماره ۰۹۱۹۹۶۴۱۷۳۳ و یا آیدی @hafezsportclub_admin پیام دهید تا نوبت و ساعت دقیق مراجعه به شما اعلام گردد. هزینه آزاد این تست یک میلیون تومان بوده که برای اعضای باشگاه حافظ با ۶۰٪ تخفیف فقط مبلغ ۴۰۰.۰۰۰ تومان + ویزیت رایگان و اعلام بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای منحصر به فرد هر بازیکن (رایگان) با توجه به محدودیت انجام تست در یک روز اولویت با نفراتی که زودتر نوبت گرفته باشند.

🔰 تمرین تخصصی دروازه‌بانی دروازه‌بانان رده‌های سنی مختلف باشگاه حافظ توجه داشته باشید؛ فردا جمعه تمرین تخصصی پست دروازه‌بانی با حضور مربی دروازه‌بانان برگزار می‌شود. زمان: جمعه ۲ آبان ساعت ۱۷:۳۰ مکان: زمین چمن پارک بهشت ۱۰۰ هزار تومان بابت هزینه تمرین همراه داشته باشید. علاقه مندان دروازه‌بانی جهت هماهنگی و حضور در ایتا به آقای رضایی 09127279636 پیام بدهند.

اولین جلسه تمرین تخصصی دروازه‌بانی باشگاه حافظ دیروز زیر نظر آقای ناصر ولی پور و همکاری آرش بیداد برگزار گردید. تمرینات آکادمیک دروازه‌بانی با هدف بهبود کیفیت و ارتقای سطح فنی دروازه‌بانان برنامه ریزی و پیاده سازی شده تا انشالله شاهد تغییرات مفید و موثری در این عزیزان باشیم.

تست سنجش سلامت جسمانی و ترکیبات بدن (با پیشرفته ترین دستگاه روز دنیا Body Composition) اطلاعات این سنجش در اختیار بازیکنان، کادر فنی و خانواده فوتبال آموزان قرار می گیرد تا با برنامه‌ غذایی و برنامه تمرینی مناسب، تاثیر فعالیت بازیکنان را به شکل چشم گیری افزایش دهند. 👈✅اطلاعاتى كه از طريق دستگاه Body Composition ارائه ميشود: ١.سنجش چربي قسمتهاي مختلف بدن ٢.سنجش عضلات قسمتهاي مختلف بدن ٣.ميزان كل آب بدن ٤.پروتئين كل بدن ٥.املاح معدني بدن ٦.شاخص توده بدن ٧.درصد توده چربي بدن ٨.نسبت دور كمر به باسن ٩.ميزان چربي كه بايد اضافه يا كم شود ١٠.ميزان عضله اي كه بايد اضافه شود ١١.ميزان سوخت و ساز پايه ١٢.ميزان توده بدن بدون چربي ١٣.مقدار كالري مورد نياز روزانه و مصرفي در ورزشها ١٤.نمره سلامت جسماني افراد ١٥.منحني رشد(قد،وزن) ١٦.جدول تناسب بدن ١٧. تعيين درجه چاقي ١٨.تعيين وزن مطلوب ١٩.پيش بيني قد كودك تا ١٨ سالگي ٢٠.پيش بيني وزن كودك تا ١٨ سالگي ٢١.تعادل بين عضلات و چربي دستها،پاها و تنه

نفراتی که در مراحل قبلی تست سلامت جسمانی و ویزیت ناهنجاری فیزیکی ، تمرینات اصلاحی و تغذیه انجام دادند؛ محمدطاها اسمعیل‌پور، محمد شعبان‌زاده، علی عزیزی‌نیا، علی‌اکبر خانپور، علی‌اصغر خانپور، امیرحسین حسینی، آروین مرادی، ادیب فهمی، رادمهر جعفرصالحی، طاها سپهری، پارسا سپهری، ماهان آلبالان، ماهان آلبالان - پدر، حسام عبدی، علی‌اصغر موسی‌زاده، بنیامین علیخانی، سیدرادین سیدنژاد، علی عادل، میکائیل صابر، رادمهر ناطقی، محمدرضا حیدری، معین رمضان‌پور، امیر عباس کاظمی، امیرعلی زینال آذر، پدرام قلخانی، پارسا عاصمی، محمدطاها قلخانی، محمد معین صدیق، محمد حسین تیموری، محمد شایان اسدی، بردیا قاسمی، بنیامین بهرامی، محمد امین بدری، محمد مهدی اشرفی، امین محمدی روزبهان، علی اصغر خوش سیما، علی بگری، امیرحسین علمی، سید یاسین میری، مهرشاد زنگنه، ابوالفضل سپهری، احسان غفوریان، محمد جواد نوروزی، امیرعلی چگینی، سهیل صفری، مبین سلیمانی، محمدطاها لشنی، رادمهر افشاری، امیراحسان حاجلویی، بردیا خاتمی نژاد، کمیل حسن‌زاده، امیرمحمد صفری، محمدآراد رضایی، امیرعلی ابوالحسنی، مهدی یاوری، مهدی قاسمی، مسیحا کیخسروی 👈 همچنین برای ثبت نام در مرحله بعد نیز می‌توانید در نرم‌افزار ایتا به شماره ۰۹۱۹۹۶۴۱۷۳۳ و یا آیدی @hafezsportclub_admin پیام دهید.

💢 توجه ؛ تست سلامت جسمانی زمان مرحله چهارم: عصر چهارشنبه ۷ آبان اسامی زیر در این مرحله برای تست ثبت نام کردند که ساعت مراجعه در پیام شخصی برای ایشان ارسال شده؛ علی اصغر فتحی امیرعلی همتی محمد طاها احمدی امیرحسین محمدی امیرعلی حکیمی‌فر پرهام مهران نیا مهدیار رضاییان ابوالفضل چگینی بردیا دولتی امیرعلی برومند پارسا رستمی آرشام اسدی 👈 بازیکنانی که تا امروز موفق به دریافت نوبت نشدند برای گرفتن نوبت در ایتا به شماره ۰۹۱۹۹۶۴۱۷۳۳ و یا آیدی @hafezsportclub_admin پیام دهید تا نوبت و ساعت دقیق مراجعه به شما اعلام گردد. هزینه آزاد این تست یک میلیون تومان بوده که برای اعضای باشگاه حافظ با ۶۰٪ تخفیف فقط مبلغ ۴۰۰.۰۰۰ تومان + ویزیت رایگان و اعلام بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای منحصر به فرد هر بازیکن (رایگان)

🚨👈 احتمالاً چهارشنبه ۷ آبان آخرین جلسه برگزاری تست سلامت جسمانی در این فصل می‌باشد، بازیکنانی که در نظر دارند از تست این فصل استفاده کنند فرصت امروز را از دست ندهند.

🔰 تمرین تخصصی دروازه‌بانی دروازه‌بانان رده‌های سنی مختلف باشگاه حافظ توجه داشته باشید؛ فردا جمعه تمرین تخصصی پست دروازه‌بانی با حضور مربی دروازه‌بانان برگزار می‌شود. زمان: جمعه ۹ آبان ساعت ۱۷:۳۰ مکان: زمین چمن پارک بهشت 👈 ۱۰۰ هزار تومان بابت هزینه تمرین همراه داشته باشید. 👈 علاقه مندان دروازه‌بانی جهت هماهنگی و حضور در ایتا به آقای رضایی 09127279636 پیام بدهند. تمرینات آکادمیک دروازه‌بانی با هدف بهبود کیفیت و ارتقای سطح فنی دروازه‌بانان برنامه ریزی و پیاده سازی شده تا انشالله شاهد تغییرات مفید و موثری در این عزیزان باشیم.

🔰 #اطلاعیه تحویل لباس با عرض سلام و احترام خدمت اعضای محترم خانواده بزرگ باشگاه حافظ از تاریخ ۱۵ تیر لباس‌های باشگاه حافظ آماده تحویل به فوتبال آموزان می‌باشد. 👈بازیکنانی که ترم تابستان را ثبت نام کردند، در نرم‌افزار ایتا به شماره 09199641733 و یا آیدی @hafezsportclub_admin پیام بدهند و درخواست صدور حواله لباس خود را اعلام کنند، تا مکان و زمان تحویل لباس (در پیام شخصی که برایتان ارسال می‌شود) خدمتتان اعلام گردد.