. ⭕️ این ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند 🔹برخی از ویتامین‌ها به دلیل تأثیراتشان بر متابولیسم و کاهش چربی شکم، به کاهش وزن کمک می‌کنند. 🔹تاثیر ویتامین B بر لاغری شکم و پهلو 🔹ویتامین‌های گروه B مانند (B۱، B۲، B۳، B۵، B۶، B۷، B۹، B۱۲) به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کنند و نقش مهمی در متابولیسم چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها دارند. مصرف منظم این ویتامین‌ها می‌تواند به بهبود متابولیسم و کاهش تجمع چربی شکم کمک کند. منابع غذایی این ویتامین‌ها شامل گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و سبزیجات برگی است. 🔹تاثیر ویتامین C بر لاغری شکم و پهلو 🔹این ویتامین به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و نقش مهمی در متابولیسم چربی دارد. مصرف کافی ویتامین C ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کند. منابع غذایی آن شامل مرکبات، فلفل دلمه‌ای قرمز و کیوی است. مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث تهوع، اسهال و درد معده شود لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ دو عملیات یمن علیه رژیم صهیونی 🔹سخنگوی نیروهای مسلح یمن: به دو هدف نظامی در منطقه یافا حمله کردیم. در این عملیات اهداف مورد نظر با دقت مورد اصابت قرار گرفتند. 🔹چند پهباد هم به طرف اهدافی در منطقه یافا و‌ ام‌الرشراش در جنوب فلسطین اشغالی شلیک کردیم. پهپادها به اهداف مورد نظر اصابت کردند. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ میزان افزایش حقوق کارمندان در سال ۱۴۰۴ مشخص شد 🔹سازمان برنامه‌وبودجه حداقل افزایش حقوق کارمندان دولت در سال ۱۴۰۴ را ۲۰ درصد پیشنهاد کرده است. رقم قطعیِ افزایش حقوق پس از تصویب لایحهٔ بودجه توسط هیئت وزیران و مجلس و تأیید توسط شورای نگهبان تعیین خواهد شد. وزیر اقتصاد نوشت: 🔹وزارت امور اقتصادی و دارایی پیشنهاد دو برابر شدن سقف معافیت مالیاتی حقوق بگیران نسبت به سال جاری، یعنی تا ۲۴ میلیون تومان را در لایحه بودجه سال ۱۴۰۴ ارائه کرد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ معاون رییس جمهور: مسأله رفع فیلترینگ حل خواهد شد معاون ارتباطات و اطلاع‌رسانی دفتر رئیس جمهور پزشکیان : 🔹صداقت و وفای به عهد سرمایه اصلی و خصیصه ذاتی رئیس جمهور پزشکیان است. مسأله ساماندهی و ارتقای سرعت اینترنت و رفع فیلترینگ در یک مسیر قانونی و منطقی حل و انتظارات به حق جامعه برآورده خواهد شد. 🔹با شتاب زدگی در موضع گیری ها و قضاوت‌های زودهنگام راه را برای حل مشکلات صعب و دشوار نکنیم. 🔹پزشکیان در حوزه صداقت و راستگویی از سرآمدان عرصه سیاست در ایران معاصر است.»/مهر لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ تجلیل از همیاران ترافیک در همایش طلایه‌داران ترافیک شهرستان سبزوار 🔹همایش طلایه‌داران ترافیک شهرستان سبزوار همزمان با گرامیداشت هفته نیروی انتظامی در محل فرهنگسرای امام رضا (ع) برگزار شد. 🔹در این همایش از منتخبین و نمونه‌های ترافیکی شهرستان توسط مدیران شهری تجلیل به عمل آمد و همچنین طرح «پویش آقای با کلاه» رونمایی شد. 🔹سرهنگ مسعودنیا رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی سبزوار با قدردانی از تلاش‌ و حمایت های شهرداری و شورای اسلامی شهر در حوزه پیشگیری از حوادث رانندگی، گفت: در سال‌های گذشته تنها هشت دوربین نظارتی در سطح شهر راه‌اندازی شده‌بود اما هم‌اکنون به مجموعه شهرداری بیش از ۷۲ دوربین نظارتی نصب شده است. 🔹وی در ادامه افزود: همچنین به منظور کاهش تصادفات و رصد تخلفات رانندگی هشت دستگاه دوربین ثبت تخلف سرعت در سطح بزرگراه‌های محدوده داخل شهر نصب و راه‌اندازی شده است. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb ...... لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .... لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ....... ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ مجلس صددرصد با تعطیلی پنجشنبه مخالف است هادی محمدپور، عضو کمیسیون اقتصادی مجلس: 🔹این‌که بیاییم پنجشنبه را تعطیل اعلام کنیم، با توجه به این‌که جمعه هم عملاً تعطیل است و بسیاری از کشورهای دنیا هم شنبه و یکشنبه را به عنوان تعطیلات رسمی دارند، یعنی عملاً چهار روز را تعطیل اعلام می‌کنیم. 🔹مجلس صددرصد با تعطیلی پنجشنبه مخالف است، گرچه بعضی از کمیسیون‌ها مانند کمیسیون اجتماعی اظهارنظری در این خصوص داشته‌اند، اما اگر خواستار رشد اقتصادی در کشورمان باشیم، در حوزه معیشت مردم، صادرات و واردات و معادلات بین‌المللی، داخلی و خارجی رصدی داشته باشین متوجه می‌شویم که ما نیاز به یک فضای باز بانکی برای معاملات خاص داریم. 🔹بنابراین به نظر می‌آید تعطیلی پنجشنبه به ضرر اقتصاد کشور تمام خواهد شد./خبرآنلاین لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ عراقچی: هرگونه اشتباه راهبردی دشمن با پاسخ سخت‌تری مواجه خواهد شد 🔹پیام سفر من به بیروت و دمشق، واضح بود؛ جمهوری اسلامی ایران با تمام قوا پشتیبان مقاومت بوده، هست و خواهد بود. 🔹ما به رژیم صهیونیستی توصیه می‌کنیم که ارادهٔ ایران را آزمایش نکند؛ هر حمله‌ای به ایران پاسخ قدرت‌مندانه‌تری خواهد داشت. 🔹دشمنان ما می‌دانند چه اهدافی در رژیم صهیونیستی در دسترس ماست و دقت و قدرت موشک‌های ما را مشاهده کرده‌اند. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ دیدار ایران - قطر در کشور ثالث برگزار می‌شود! 🔹 دیدار ایران - قطر در رقابت‌های مقدماتی جام جهانی ۲۰۲۶ که قرار بود در ورزشگاه امام رضا (ع) مشهد برگزار شود، به‌دلیل اتفاقات اخیر در کشور ثالث برگزار خواهد شد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ مجلس برنامه‌ای برای افزایش قیمت بنزین و برق ندارد شریعتی, عضو کمیسیون انرژی مجلس: 🔹مجلس هیچ برنامه‌ای برای افزایش قیمت بنزین و برق ندارد.مقرر شده است که یک درصد فروش نفت و گاز برای بهینه‌سازی مصرف انرژی تخصیص یابد.این منابع در اختیار سازمان جدید بهینه سازی و مدیریت راهبردی انرژی قرار می‌گیرد. 🔹۳۰ میلیارد دلار در سال ارزش سوختی است که به نیروگاه های کشور داده می شود. قرار است ایران روزانه ۳۰۰ میلیون مترمکعب گاز از روسیه وارد کند./ایسنا لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ سرکرده داعش در عراق کشته شد 🔹ابوعمر القریشی، سرکرده داعش در استان صلاح الدین عراق به هلاکت رسید. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ ۳ پیشنهاد ایران به AFC برای حل مشکل میزبانی از قطر فدراسیون فوتبال ایران: 🔹پیشنهاد اول جابجایی دیدار رفت و برگشت ایران - قطر است به این صورت که بازی رفت در دوحه برگزار شود و بازی برگشت به میزبانی ایران باشد. 🔹پیشنهاد دوم فدراسیون فوتبال برگزاری این دیدار در شهر دوبی است. 🔹پیشنهاد سوم، با توجه به حضور تیم‌ملی در تاشکند برای دیدار با ازبکستان در تاریخ ۱۹ مهر، برگزاری دیدار ایران - قطر در همین شهر است تا تیم‌ملی مجبور به انجام سفر دیگر نشود. 🔹در روزهای اخیر بحث برگزاری دیدار ایران و قطر در کشور ثالث مطرح شد که بخش زیادی از آن‌ها از طرف رسانه‌های عربستان بود. 🔹 با این حال هنوز AFC تصمیم رسمی خود را در رابطه با این موضوع اعلام نکرده است. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam