. ⭕️ قرص ویتامین C بهتر است یا قرص جوشان 🔹دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرص‌های معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان. درحقیقت، این دو فرم از ویتامین سی از نظر ماهیت مکملی و خاصیت آن تفاوت زیادی ندارند 🔹.قرص‌های جوشان طعم بهتری دارند و چون دارو در آب حل می‌شود جذب آن افزایش می‌یابد. از طرفی قرص‌های معمولی مصرفشان ساده‌تر است. 🔹ویتامین سی یک آنتی‌اکسیدان و ریزمغذی ضروری برای بدن است. بهبود سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان از مهم‌ترین فواید ویتامین c به شمار می‌روند. 🔹دریافت این ویتامین از طریق منابع غذایی مثل انواع سبزی‌ها و برخی میوه‌ها به‌ راحتی امکان‌پذیر است؛ اما، برای افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند غذاهای حاوی ویتامین سی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند امکان استفاده از قرص ویتامین c و همچنین پودر، قرص جوشان یا مکمل مایع این ویتامین وجود دارد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ با تصویب در شورای حقوق و دستمزد؛ 🔹️ فوق‌العاده ویژه مشاغل عمومی تا ۵۰ درصد افزایش پیدا كرد 🔹 شورای حقوق و دستمزد به منظور کاهش نسبی شکاف پرداخت در قانون مدیریت خدمات کشوری با سایر نظامات پرداخت، سقف فوق‌العاده ویژه مشاغل عمومی دستگاه‌های اجرایی را از ۳۵ درصد به «تا ۵۰ درصد» امتیاز حقوق ثابت و فوق‌العاده‌های مستمر افزایش داد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ برخورد خودروی سواری با تریلی دو مصدوم برجای گذاشت 🔹حادثه ساعت ۱:۳۵ بامداد پنجشنبه ۱۰ آبان به سامانه ۱۲۵ گزارش شد و با توجه به عدم محبوسی مصدومین در خودرو و اعلام نشت بنزین، تیم حریق ایستگاه ۲ به محل حادثه در میدان سربداران اعزام شدند و از حریق احتمالی جلوگیری کردند. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ ثروتمندترین ها در هر قاره لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ صد و چهل و پنجمین شماره از #هفته_نامه_هفت_قلم_سبزوار_بزرگ، هفته نامه محلی غرب خراسان رضوی، منتشر شد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ اطلاعیه استخدام نیرو 🔹شرکت سیمان جوین جهت تکمیل نیروی انسانی بشرح ذیل استخدام می نماید . آقا با دو سال سابقه کار مرتبط آشنایی با نرم افزار های کامپیوتری حداقل مدرک تحصیلی لیسانس، حداکثر فوق لیسانس در رشته های ذیل مهندسی عمران مهندسی برق مهندسی مکانیک 🔹متقاضیان محترم می توانند جهت تکمیل فرم استخدامی در ساعت اداری از روز شنبه مورخه 1403/08/12 تا روز چهارشنبه مورخه 1403/08/16 به محل کارخانه سیمان جوین مراجعه نمایند . لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ ارسال درخواست تعطیلی ۷ معدن به مقامات قضایی 🔹وزیر کار: از ۱۵ مهر تاکنون در بازرسی از ۶۷ معدن زغال‌سنگ کشور، از مقامات قضایی درخواست شده که ۷ معدن تعطیل شود. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ پلمب ۲ معدن زغال‌سنگ در گلستان 🔹رئیس دادگستری گلستان: پس از بروز حادثه در معدن طبس به دادستان‌های شهرستان‌های علی‌آبادکتول، رامیان، آزادشهر و مینودشت مأموریت داده شد، وضعیت معادن زغال‌سنگ را بررسی کنند. 🔹در این بررسی‌ها در آزادشهر، چند روز پیش معدن زغال‌سنگ شمال شرق کشور معروف به زمستان یورت به‌علت مسائل بهداشتی و ایمنی پلمب شد و امروز هم معدن زغال‌سنگ شرق کلات تا زمان رفع نواقص ایمنی، بسته شد. 🔹تا زمانی که کمیته کارشناسی ایمنی و بهداشت این معادن را تایید نکنند، بازگشایی نمی‌شود. قرارداد‌ کارگرها هم مشکل دارد. 🔹۱۶ معدن زغال‌سنگ در این شهرستان‌ها فعالیت می‌کنند و حدود ۲ هزار کارگر مشغول کار هستند. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

#دانستنیها ⭕️ همراه این ۵ ماده غذایی آب نخورید لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ کشف ۷۰۰ کیلو حشیش در زاهدان 🔹با اشراف اطلاعاتی یکی از ارگان‌های‌های مقابله‌ای مبارزه با موادمخدر در زاهدان، از یک خودروی تایلندی ۷۰۰ کیلوگرم حشیش از قاچاقچیان کشف شد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ آلمان کنسولگری‌های ایران را تعطیل می‌کند 🔹وزیر خارجۀ آلمان اعلام کرد که ۳ کنسولگری ایران در فرانکفورت، هامبورگ و مونیخ را در واکنش به اعدام جمشید شارمهد می‌بندد. 🔹بائربوک گفته بارها به صراحت به تهران گفته‌ایم که اعدام یک شهروند آلمان تبعات جدی خواهد داشت. برای اعمال تحریم‌هایی در سطح اتحادیه اروپا علیه ایران تلاش می‌کنیم./فارس لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

#دیدنیها ⭕️ طبیعت دلنگیز تنگ پیازه بسطام ، الشتر ، لرستان ، ایران❤️ در فاصله ۲۰ کیلومتری خرم‌آباد، جاده خرم‌آباد به الشتر، در منطقه زرین‌چقا و روستای هزارمنی بسطام قرار دارد ،در مسیر رسیدن به این منطقه می‌توانید از دیدن آبشار و حوضچه های پلکانی تنگ پیازه نهایت لذت را ببرید لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam