. ⭕️ یارانۀ مهر به حساب سرپرستان خانوار واریز شد 🔹یارانۀ ۳۰۰ هزار تومانیِ دهک‌های ۴ تا ۹ به حساب سرپرستان خانوار واریز شد و از ساعت ۲۴ امشب قابل برداشت است. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ شمارش معکوس در ۱۲ ساعت برای کشف پرونده قتل سرهنگ اکبر محمد زاده فرمانده انتظامی شهرستان سبزوار : 🔹 در پی گزارش فوریت های پلیسی ۱۱۰ ، مبنی بر قتل مرد جوانی با ضربات چاقو ؛کارآگاهان مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی سبزوار تحقیقات خود را در این زمینه آغاز کردند. 🔹 با اقدامات تخصصی در کمتر از ۱۲ساعت ۳ متهم در این ارتباط دستگیر وتحقیقات با دستورات تخصصی مرجع قضایی برای روشن شدن ابعاد مبهم پرونده ادامه دارد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است 🔹پرهیز از نوشیدن قهوه: تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانیکه قهوه می نوشند، نسبت به سایرین ۳۳ درصد کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. 🔹محرومیت از ساعات مفید خواب: به عقیده محققان کره ای، افرادی که تا ساعات نزدیک صبح بیدار می مانند حتی اگر ۸ ساعت خواب کامل هم داشته باشند بیشتر از افرادی که زود به رختخواب می روند به دیابت نوع ۲ مبتلا خواهند شد. 🔹اجتناب از مصرف پروبیوتیک‌ها: سطح پایین این باکتری ها می‌تواند به التهاب منجر شود که در نهایت منجر به مقاومت به انسولین می‌شود. 🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویو 🔹عدم دریافت کافی نور خورشید 🔹بی‌تحرکی: یک مطالعه دانشگاه پیتزبورگ دریافت که هر ساعت نشستن در مقابل تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تقریبا ۴ درصد افزایش می‌دهد. 🔹صرف نظر کردن از صبحانه لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ فرماندار سبزوار: واحدهای تولیدی برای تامین سوخت جایگزین اقدام کنند  ابراهیمی ، فرماندار ویژه سبزوار: 🔹سوخت جایگزین برای ادارات و صنایع مختلف شهرستان مورد تاکید است و متولیان هر حوزه باید نسبت به تامین سوخت دوم و ذخیره‌سازی آن اقدام کنند. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

*چرا باید با استخراجِ غیرقانونیِ رمزارز مقابله کرد* ؟ 🔸ماینرهای غیرمجاز بلای جان صنعت برق 🔸برخورداری از عدالت در استفاده از یارانه برق، حق همه است 🔸حمایت از قانون و برخورد قانونی با تخلفات #سرمایه#امنیت#هشدار *این موشن گرافی رو ببینید و برای دوستانتون هم ارسال کنید تا اونا هم از عواقب استخراج غیرقانونی رمزارز آگاه بشن* ! ☑️ روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق استان خراسان رضوی

⭕️ بورس آبان‌ماه را به سرخی آغاز کرد لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ حداقل حقوق بازنشستگان ۱۰ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان اعلام شد 🔹طبق لایحه بودجه سال ۱۴۰۴ حداقل حکم حقوق بازنشستگان به میزان صد و هشت میلیون (۱۰۸.۰۰۰.۰۰۰) ریال تعیین شده است./ایسنا لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ ثبت نام مرحله نهم کاروان‌های حج عمره خراسان رضوی آغاز شد 👤مدیر حج و زیارت استان خراسان رضوی: 🔹ثبت‌ نام مرحله نهم گروه‌های متقاضی اعزام به حج عمره در کاروان‌های سال جاری ساعت ۹ صبح امروز یکم آبان ماه در خراسان رضوی آغاز شد. 🔹با توجه به تخصیص کاروان‌های جدید، تمامی متقاضیان دارای اولویت‌های حج عمره یک تا ۶۰۰ بانک‌های ملی و ملت مجاز به ثبت نام در کاروان‌های عمره استان خراسان رضوی هستند. 🔹بدین منظور از امروز سه‌شنبه یکم آبان ماه تعداد ۱۲ کاروان جدید عمره در سامانه MY.Haj.ir بارگزاری شده است و دارندگان اسناد ودیعه‌گذاری عمره از ساعت ۹ صبح امروز مجاز به ثبت نام در کاروان‌های دارای ظرفیت خالی هستند. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ زنان روزانه ۲۰ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرند 👤عباسی، متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی: 🔹خانم‌های ایرانی به‌دلیل این که غالباً ورزش نمی‌کنند و یا کم‌تحرک هستند از دردهای استخوانی شکایت می‌کنند. 🔹پیاده‌روی در آفتاب، استفاده از سبزیجات برگ تیره و لبنیات کم‌چرب غنی از ویتامین دی، مراجعه به پزشک و انجام دوره‌ای آزمایش راهکار مناسبی برای جبران و یا کاهش تحلیل تودۀ استخوان است. 🔹قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعۀ آفتاب خطرناک است و تنها روزانه ۲۰ دقیقه تابش مستقیم نور خورشید برای جذب ویتامین دی کفایت می‌کند. 🔹 برای افرادی که از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند استفاده از قرص‌های مکمل با نظر پزشک ضرورت دارد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

#دانستنیها ⭕️ نکاتی در مورد کره بادام‌زمینی 🔹برای کسانی که حساسیت ندارند، کره بادام‌زمینی می‌تواند منبع خوبی از پروتئین و چربی سالم باشد. 🔹کره بادام‌زمینی طبیعی انتخاب بهتری است؛ زیرا برخی از برندها حاوی مواد ناسالم هستند. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ نواخته شدن زنگ بیهقی در مدارس سبزوار 🔹همزمان با اول آبان، روز ملی «ابوالفضل بیهقی»، مورخ، پژوهشگر و ادیب بلندآوازه ایران‌زمین و پدر نثر فارسی، زنگ بیهقی در مدارس سبزوار به صدا درآمد. 🔹رییس آموزش و پرورش سبزوار در آیین نواختن زنگ بیهقی در مدارس این شهرستان گفت: بیهقی، ادیب و مورخی نامدار است که در راه احیا و ماندگاری زبان فارسی تلاشی فراون داشته است. 🔹سیدولی اله حسینی افزود: بیهقی در تعالی فرهنگ و زبان فارسی نقش ارزنده ای داشته است لذا همزمان با روز بزرگداشت وی و با هدف تقویت و پیوند نسل جوان با زبان، فرهنگ و ... در ادامه بخوانید 👇 https://7ghalamsb.ir/?p=6017

⭕️ سقف پاداش پایان خدمت ۶۵۰ میلیون تومان شد 🔹طبق لایحه بودجه سال آینده، سقف پاداش پایان خدمت کارکنان دولت و دستگاه های اجرایی ۶۵۰ میلیون تومان شده است. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam