🍃بسم الله الرحمن الرحیم🍃 ❣️کلاس درس استاد حاج بابا علت های فراموشی گرفتن اکثر مردم ایران 1 خواب خوب و به موقع 😴 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🖐 سلام بچه ها خوبین خوشین☺️ ⚡میگما تا حالا به این فکر کردید که چرا رفته رفته بین مردم ایران فراموشی داره زیاد میشه ؟؟🤔 ⚡الان پیش خودتون میگین عه! اره ها چرا منم خیلی زود همه چی رو فراموش میکنم🥴 ⚡فراموشی های کوتاه مدتم چرا زیاد شده؟🤯 ⚡مثلا میبینید کلید ماشین رو جایی گذاشتید هرچی فکر میکنید یادتون نمیاد یا بهتون یه چی میسپرن که چند دقیقه بعد یاداوری کنید ولی شما برای همیشه فراموش میکنید😵‍💫 یه وقتایی بابتش کتک هم میخورین😁 ⚡ بعضی وقتا اسم افراد رو یادتون میره یا می خواهید گاز رو خاموش کنید یا روشن کنید یادتون میره😮‍💨 ⚡اینا علتش چیه؟؟؟🤔 ✨ این موضوع علت های زیادی داره که انشالله طی جلسات آینده بهش می پردازیم😊 ✨ ولییی مهمترین علتش اینه که مردم ما ، خواب اول شبشون رو از دست دادن😖 ⚡ یکی از علت های مهم فراموشی های کوتاه مدت ما بخاطر همین موضوعه که ما خواب خوب اول شب نداریم...🤷 ⚡این یک موضوع، کلی عوارض دیگه هم داره که باید بدونید😊 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡طبق اخرین مقالات روز دنیا 🧑‍💻 ⚡کسانیکه شب بیداری داشته باشند یا خواب عمیق نداشته باشند این افراد در معرض فراموشی یا آلزایمر قرار خواهند گرفت🧠 ⚡شب بیداری مکرر طبق مقالات جدید روز دنیا این عوارض هارو هم داره👇🤷‍♂ ۳۰ درصد در بزرگسالان🧔‍♂👩‍🦳 ۹۰ درصد در نوجوانان🧑👩 1) باعث تضعیف عملکرد عاطفی میشه و سلامت روانی را به خطر میندازه👀 2) تصلب شرایین سختی رگ ها پدید میاره🫀 3)خطر ابتلا ب اضطراب و افسردگی رو افزایش میده😥 4) تاثیر منفی روی احساس شادی و احساس خوشبختی و احساس رضایت میزاره🥵 دیدین بعضیا همش از همههه چیز و همه کس ناراضین😬(بیشتر در نوجوانان و جوانان اتفاق میفته) کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

✨خب حالا چه کار کنیم که این مشکل شب بیداریمون رو حل کنیم 🤓 ۱) کارهای مهمتون رو برای شب نذارید هر کار مهمی که دارید برنامه ریزی کنید که روز انجام بدید🙂 ۲) اگر عادت دارید که با گوشی زیاد کار کنید بعد از نماز مغرب و عشا دیگه سعی کنید با گوشی زیاد کار انجام ندید 🙅 ⚡بخاطر اشعه هایی که گوشی همراه داره خواب رو مختل میکنه 🤦‍♂ ⚡پس تو روز با گوشی کار کنید تو شب زیاد با گوشی کار نکنید😊 ⚡مخصوصا موقع خواب گوشی رو از خودتون فاصله بدید🖖 ۳) اگر عادت کردید که شبا دیر بخوابید و صبح دیر بلند بشید همیشه شروع کنید یک ساعت یک ساعت از خواب زودتر بیدار بشید،این باعث میشه از اونور خواب شبتون درست بشه🤌 ⚡به شرط اینکه خواب روز نداشته باشیدااا مثلا نیاید بعد از ظهر سه ساعت بخوابید😐 ⚡یعنی خواب بعد ناهار، قبل ناهار، قیلوله عیلوله میلوله 😁نداشته باشید ☺️ یه بار دیگه میگم خوب دقت کنید🥳 ⚡مثلا عادت دارید سه صبح بخوابید دوازده ظهر بیدار شید خب؟ 🥱 ⚡میاید چهار روز دوازده ظهر بلند می شی ⚡چهار روز بعد یازده بلند میشی ⚡چهار روز بعد ده بلند میشی ⚡چهار روز بعد نه صبح بلند میشی ⚡چهار روز بعد هشت صبح خب بسه دیگه😐 بقیه شو بلدی دیگه🤨😌 و همینجوری چهار روز چهار روز پیش برید🏃 الان تنبلا میگن آقاااا یه ساعت زیاده😒😤 خب باشه، نیم ساعت نیم ساعت پیش برید خوبه؟ 🤨 راضی شدین😁 اونور خواب شبتون درست میشه نگران نباشید😉 دو یو آندر استند؟ 😜 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡اگر مشکل خواب دارید یکی از مهم ترین کارها اینه که باید برید اعصابتون رو میزون کنید🤷 ⚡ یکی از بهترین کارها اینه که هفته ای سه جلسه باشگاه یوگا برید و صبح و شب پونزده دقیقه نفس عمیق طبی بکشید🙋‍♂ ⚡ کسایی که گرم مزاج هستن شبها هفت برگ کاهو بدون سس بخورن🥬 ⚡ و یک لیوان دوغ شیرین 🍶 ⚡ و سرد مزاجا کاهو و دوغ مصرف نکنن🙄 ⚡ یه شربت مفرح ابریشمی هست میتونید شب ها ساعت ده شب دو قاشق غذاخوری به علاوه یک لیوان عرق بید مشک مخلوط کنید و استفاده کنید👌 ⚡این هم آرام بخش بسیار قوی ای هست😴 و هم دفع سودا میکنه😬 و هم خوابتون رو عمیق میکنه😶‍🌫 ⚡ حواستون باشه اگر خوردید دیدید فشارتون یکی دو تا سه تا میره بالا کنارش چای ترشی چیزی بخورید که فشارتون بیاد پایین😌 ⚡دمنوش جینکو+برگ چغندر هم بسیار موثر است👌 ⚡برای مشکل اعصاب میتونید پکیج اعصاب ما رو هم سفارش بدید تا یواش یواش کمک کنم هم خوابتون درست بشه، هم استرستون، اضطرابتون، فکر و خیالاتتون، بدبینی هاتون، وسواس هاتون به مرور حل بشه به امید خدا😊 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡نکته بعدی که حکما خیلی تایید و تاکید داشتن به این موضوع😎 اینه که گفتند عطرهای طبیعی موقعی که میخواید بخوابید کنار بینی بمالید و بخوابید 🥰 ⚡مثلا گلاب بمالید یا رو بالشتتون اسپری کنید🌸 یا عطر گل نرگس🌸 گل یاس رازقی🌸 شبدر🌸 و... همه میتونند استفاده کنند ⚡کسایی که مزاجشون خیلی گرمه، صفراوی هستن🤯 مغز خشکی دارن😬 اینا باید بیان عطرای خنک استفاده کنن🥰 مثل عطر لیمو🍋 عطر خیار🥒 اینا تو بازار طبیعیش هست میتونید استفاده کنید☺️ ⚡این عطر مالیدنا کنار بینی موقع خواب کیفیت خوابتون رو بالا میبره کیفیت خواب بالا بره خیلی مهمه، ⚡ مهمه که شما وقتی می خوابید خواب عمیق بیفتید😴 ⚡ یه جوری نباشه به اصطلاح خواب گنجشکی داشته باشید😤 ⚡ یعنی هر یک ساعت دو ساعت بلند شید دوباره بخوابید هی بلند شید بخوابید😤 ⚡کسایی که این مدلی باشن اینا در دراز مدت آلزایمر میگیرن 😖باید خوابتون رو سنگین کنید👌 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡یکی از راه های دیگه که بتونید خوابتون رو منظم کنید و اینکه خواب راحت و عمیق و باکیفیت داشته باشیدددد😌 ⚡اینه از غروب تا اول شب کار بدنی(جسمی) خیلی زیادی انجام بدید💪 نه کار فکری ها🤨 کار جسمی زیاد از غروب تا اول شب انجام بدید👌 ⚡کار بعدی که میتونید انجام بدین یکساعت قبل وقت خوابتون کتاب بخونید و فکر کنید فردا امتحان دارید😁 قشنگگگگ خوابتون میگیره😂 تنبلا میدونن من چی میگم😂😁 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡سیگاریا شبا سیگار نکشن❌ ⚡قلیونیا شبا قلیون نکشن❌ ⚡کافئین خورا، چای خورا، شبا کافئین نخورن❌ ⚡شکموها شبا غذای مقوی نخورن❌ ⚡گوشی بازا شباگوشی بازی نکنن❌ ⚡شب ها محیط خوابتون باید تاریک مطلق باشه🗣🗣 ⚡اگر عادت دارید حتما کمی نور داخل فضای اتاقتون باشه این عادت رو ترک کنید❌ ⚡در منابع طبی نهی شده اینکار👋 ⚡دمای اتاقتون رو میزون کنید بسیار مهم است👌 ⚡خواب روز اصلا نداشته باشید❌ ⚡و در طی روز به بدنتون افتاب بدید(خیلی مهم👍) ⚡این راهکارها باعث میشه خواب عمیق با کیفیت و خوب داشته باشید😴 خب دیگه خودم خوابم گرفت🥱 تا تدریس بعدی شب بخیرررر😴 😁😁 حال دلتون همیشه شاد☺️ یا علی مدد ✍#حاج_بابا کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

❌ دکتر سوزنچی عوارض شب بیداری #کوتاهی_عمر حتما ببینید👌 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

❄️ ماسک تخصصی جوانساز، آبرسان، و لیفت کننده پوست(ضد چین و چروک) 🌷#ماسک 🍀#زیبایی 🍀#آرایشی 🍀#استاد_حاج_بابا منتظر آموزش های بعدی باشید...⁦❣️⁩ محسن تقوایی👈عضو شوید -----✧❁🦋 @hajbaba🦋❁✧-----

سلام روزتون بخیر🌹 من امروز روزمو اینطوری آغاز کردم ، شما چطور ؟؟؟ 😂😂😂

🔴آسترازنکا سرانجام تایید کرد واکسن کووید این شرکت ممکن است خون را لخته کند 🔹آسترازنکا، غول صنعت داروسازی، تایید کرده است واکسن کووید این شرکت با نام تجاری کوویشیلد (Covishield) که در سطح گسترده‌ای استفاده شده، ممکن است عوارض جانبی نادر از جمله لخته خون و کاهش پلاکت‌‌ خون ایجاد کند. 🔹کوویشیلد را این شرکت بریتانیایی‌ـ‌سوئدی با همکاری دانشگاه آکسفورد بریتانیا ساخت و موسسه سرم هند تولید کرد. 🔹این واکسن در سطح گسترده‌ای در بیش از ۱۵۰ کشور، از جمله بریتانیا و هند، تزریق شد./ رصد ✍ حالا متوجه شدین چرا رهبر انقلاب در همان اویل بیماری کرونا فرمودند وارد کردن واکسن از آمریکا و انگلیس ممنوع است؟ چقدر بچه های انقلابی را بخاطر مخالفت با واردات این واکسن ها مورد توهین و آزار و اذیت قرار دادند....مسئولان به بصیرت جمعی بچه های انقلابی باور داشته باشند کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

غذاهایی که بعد از دونستن طرز تهیه شون دیگه اونارو نمیخورید😬😵‍💫🤪 ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⛔️خانم‌ها زیاد گوجه سبز(آلوچه) نخورند ! ◾طبع: سرد و خشک ◾مصرف بیش از حد گوجه سبز در خانم‌ها قاعدگی را نامنظم می‌کند، خصوصا اگر با نمک مصرف شود ◾ هسته گوجه سبز کال، دارای ترکیب‌های سمی خطرناکی است و هرگز نباید آن‌ها را خورد. مصرف آن می‌تواند موجب مسمومیت شده و به سلامتی افراد صدمه بزند کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡ مهمترین عامل سلامتی از نظر ابن سینا ✨ورزش در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها مؤثر است. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬