چطور بعد از زایمان وزن کم کنیم؟ 📌 کم کردن وزن بعد از زایمان یکی از دغدغه‌های اصلی مادرهاست. یادت باشه که این فرآیند زمان می‌بره و نباید عجله کنی، تمرکزت باید روی روش‌های سالم و تدریجی باشه تا به شیردهیت آسیب نزنه ❓چه زمان و با چه روش‌هایی وزن کم کنیم؟ ✅ عجله نکن و حداقل تا شش هفته بعد از زایمان صبر کن ✅ شیردهی طبیعی می‌تونه به سوزوندن کالری و کوچک شدن رحم کمک کنه ✅ غذاهای سالم و مغذی بخور و از رژیم‌های سخت پرهیز کن ✅ بعد از تأیید پزشک، ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی رو شروع کن ❓چه اشتباهاتی رو نباید تو این دوران انجام بدی؟ ❌ رژیم‌های لاغری خیلی سخت و محدودکننده نگیر ❌ مصرف آب رو کم نکن چون به شیردهی آسیب می‌زنه ❌ خودت رو با عکس‌ها و اندام سلبریتی‌ها مقایسه نکن ❌ ورزش‌های سنگین رو قبل از بهبودی کامل شروع نکن 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🍵 دم‌کرده کلاژن‌ساز جوانساز پوست مواد لازم: چای سبز (۱ قاشق چای‌خوری) → سرشار از آنتی‌اکسیدان و ضدپیری چوب دارچین (یک تکه کوچک) → افزایش‌دهنده گردش خون و تحریک‌کننده کلاژن چند برش زنجبیل تازه → ضدالتهاب و محرک بازسازی پوست چند دانه میخک یا هل (اختیاری) → افزایش قدرت آنتی‌اکسیدانی یک قاشق چای‌خوری گل سرخ خشک یا گل محمدی 🌹 → آرام‌بخش و روشن‌کننده پوست روش تهیه: 1. همه مواد رو داخل یک قوری یا لیوان فرانسوی بریز. 2. روشون آب جوش بریز و دربش رو بذار. 3. بذار حدود ۱۰ دقیقه دم بکشه. 4. بعد صاف کن و می‌تونی کمی لیمو تازه هم بهش اضافه کنی برای ویتامین C (ویتامین C برای ساخت کلاژن ضروریه). زمان مصرف: روزانه ۱ تا ۲ فنجان، ترجیحاً ساعت 19 تا 21  به مدت نهایتا 3 هفته خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی داره → با رادیکال‌های آزاد که باعث پیری پوست میشن مبارزه می‌کنن. باعث افزایش سنتز کلاژن میشن → در نتیجه خطوط و چین‌وچروک دیرتر ظاهر میشه. ضدالتهاب هستن → قرمزی، جوش‌های التهابی و تحریک پوستی رو کاهش میدن. حتی مصرف مداومش پوست رو در برابر آسیب اشعه UV هم مقاوم‌تر می‌کنه. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🌸🍃 🍃 🔖درمان 70 درصد بیماری ها فقط با یک کار ساده! دارویی که فقط در بدن انسان تولید می شود! 🎥حکیم خیراندیش 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔍برای ضد عفونی کردن مسواک ، هر روز آن را برای چند دقیقه در کاسه یا لیوانی پر از سرکه قرار دهید و سپس با آب داغ آبکشی کنید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔴 خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های #رطوبت‌بخش مناسب فصل پاییز، و غلبه خشکی : - خورش کدو - خورش بامیه - خورش به آلو - سوپ جو - شوربای جوجه‌مرغ محلی - حریره بادام - شیره بادام - آب هویج - آب سیب شیرین - فرنی رقیق - شیربرنج رقیق - برگه هلو - برگه زردآلو 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

⚛ پنج راه خونه تکونی ذهن: 🍂1. از هیچکس متنفر نباشید. تنفر هاله انرژی شمارو خراب میکنه! 🍂2. الکی نگران نباشید و استرس بی مورد نداشته باشید. 🍂3. آدم هارو ببخشید. بخشش هاله انرژی شمارو به شدت تقویت میکنه. 🍂4. از هییییچکس از هییییچکس هییییچ توقعی نداشته باشید! 🍂5. ساده زندگی کنید. چشم و هم چشمی و نگاه کردن به دست و زندگی این و اون هیچ وقت اجازه نمیده شما احساس خوشبختی کنید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔴 پرکارها ببینن ♻️ یک #غذای_ویژه برای اون دسته از عزیزانی که ناگزیر از کار سخت، طولانی مدت و مداوم هستن یا به علت تحصیل حسابی ذهنشون درگیره و باید کلی درس بخونن و #مطالعات_پژوهشی، #پایان‌نامه، کنفرانس و میتینگ و مقاله ... و انبوهی از #مشغله‌های_فکری دارن، 📌 ویدئوی فوق شامل توصیه‌ای راهگشا از #حڪـیم_حسـین_خـیراندیش در این رابطه است. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

در این گونه👇 موارد سیر مصرف نکنید وقتی که : ⇠ داروی ضد انعقاد خون مصرف می کنید ⇠داروهای کبدی می خورید ⇠حساسیت های معده دارید ⇠ بارداری هستید ⇠ فشارخون گرم دارید ⇠ مداوم دارو مصرف میکنید⇠ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔻 بهترین زمان مصرف ویتامین ها 🔹 ویتامین دی: وسط وعده غذایی چرب 🔹 ویتامین ب ۱۲: همراه با وعده صبحانه 🔹 ویتامین آ: همراه ناهار یا شام 🔹 بیوتین: با معده خالی صبح یا ظهر 🔹 ویتامین ای: در کناره وعده های اصلی 🔹 نیاسین: قبل از صبحانه شکم خالی 🔹 امگا ۳: وسط وعده غذایی چرب 🔹 ویتامین سی: یک ساعت قبل غذا 🔹 اسید فولیک: نیم ساعت پیش از خواب 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🌸🍃 🍃 🔖علل خستگی مزمن: ۱- بیماریهای روحی و به ویژه افسردگی، به ویژه در موارد خفیف آن که برای بیمار قابل تشخیص نیست. ۲- یبوست. ۳- کمبود ریز مغذّی ها در رژیم غذایی(کلسیم، ویتامین ها و …). ۴- نامنظّمی های خواب. ۵- کمبود فعالیت بدنی. ۶- غلظت خون(ازجمله بالا بودن چربی خون). ۷- عفونتهای مزمن(مثل سینوزیت، عفونتهای رحمی و …). ۸- مصرف غذاهای نامناسب(عمدتاً غذاهایی که سرما یا رطوبت زیادی دارند). ۹- افزایش میزان بلغم در بدن. ۱۰- کم خونی. ۱۱- مسمومیت های مزمن و به ویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است.   منبع :کانال رسمی حکیم خیراندیش 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

💋بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش میدهد! 💋بوسیدن فرزند انرژی های اضافی او را تخلیه میکند! 💋بوسیدن فرزند باعث میشود رابطه عاطفی و روانی بین فرزند و والدین تقویت شود! 💋بوسیدن فرزند باعث میشود که کودک در کنار والدین احساس امنیت بیشتری بکند! 💋بوسیدن فرزند اشتهای روانی و غذایی او را افزایش میدهد! 💋بوسیدن فرزند یک نوع تن آرامی را برای او فراهم میکند! 💋هنگام بوسیدن فرزند میتوان سفارش های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوشزد کرد (در این موقعیت همکاری کودک بالاست). 🔹نکته آخر: بچه هایتان را خیلی ببوسید مخصوص‍‍اً دست های آنها . دست هایشان را روی گونه تان بگذارید. چون دست مغز دوم و یک عضو کلیدی و بسیار مهم است 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

در کنار این تمرین ۱۵ روز هم با دست مخالفت مسواک بزنید ، انقلابی را در خودتان میبینید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃