انار ترش پایین آورنده فشار و چربی خون ادرار آور درمان گاستروپارزی(دیر تخلیه شدن معده) مصرف زیاد انار ترش سبب زخم روده می شود. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

با این خوراکی‌ها به جنگ هوای آلوده بروید! ▫️سازمان بهداشت جهانی از مرگ سالانه ۷ میلیون نفر در اثر آلودگی هوا در سراسر جهان سخن میگوید. یک راه عملی و آسان گنجاندن دسته‌ای از مواد خوراکی در برنامه غذایی روزانه ‌است که قادرند اثرات زیان‌بخش آلودگی هوا بر بدن را کاهش ‌دهند. طبق پژوهش دانشگاه جانز هاپکینز ایالات متحده آمریکا؛ آن دسته از مواد خوراکی که سرشار از ویتامین C و ویتامین E هستند، میتوانند تأثیر زیان‌بار آلودگی هوا بر سلامتی ‌انسان را به نحو چشمگیری کاهش دهند ▫️کیوی       ▫️کلم بروکلی ▫️اسفناج    ▫️گوجه فرنگی ▫️پرتقال     ▫️تخم کتان ▫️آووکادو   ▫️لیمو ترش ▫️روغن زیتون + این خوراکی‌ها در بازسازی ریه تاثیر چشمگیری دارند 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

زنان در مرحله‌ی تخمک گذاری خلاق‌ترند ▫️در پژوهشی ۷۵۱ زن لهستانی در چند‌‌ دوره‌ی تولید ‌مثل‌‌ مورد آزمایش قرار گرفتند و تست‌های متفاوتی در روزهای ‌مختلف این دوره از آنها ‌گرفته شد. مثلا کنجکاو‌ی، انعطاف پذیری فکری و خلاقیت آنها در زمان‌های متعدد سنجیده شد ▫️نتیجه‌ی این پژوهش‌های نشان میدهد زنان در مرحله تخمک گذاری در چرخه تولید مثل «زمانی که بیشترین احتمال باروری را دارند» تفکر خلاق‌تری دارند. این یافته‌ها نشان میدهد که خلاقیت‌ میتواند یک سنجه برای تشخیص زمان تخمک‌گذاری باشد. یعنی زنان زمانی که خود را خلاق‌تر می‌بینند احتمالا آمادگی باروری هستند «دوره تخمک‌گذاری بین ۱۲ تا ۴۸ ساعت‌ ‌طول میکشد» 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

شما هر روز ويتامين ميخوريد؟ ميدونستین چه موقعی بايد مصرفشون كنيد؟ با غذا باشه؟ با معده خالی باشه؟ ▫️مولتی ويتامين: بهترين جذب گوارشی مولتی ويتامين همراه با صبحونه هستش ▫️قرص كلسيم: براي اينكه معده تون اذيت نشه بهتره با غذا مصرف كنين ▫️ويتامين دی: ويتامين دی محلول در چربيه و بهترين جذبش همراه با غذاهای چربه! ▫️قرص آهن: قرص آهن رو بهتره همراه با ويتامين ث بخورين، مثلا يک ليوان آب پرتقال يا يک ليوانی كه قرص جوشان ويتامين ث توش حل كردين! لبنيات هم جذب آهن رو مختل ميكنن! پس قرص كلسيم رو با شير نخوريد! ▫️قرص سيستين ب٦: اين قرص براي داشتن موهای پرپشت و ناخن‌های ضخيم عاليه! بهتره همراه با غذا و آب فراوان خورده بشه چون قرص‌هاش درشته ▫️قرص ويتامين ث: ويتامين ث محلول در آب هستش و بهتره با معده خالی خورده بشه 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

صبحانه های دارویی 🔹️ درمان عفونت : مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 🔹️ درمان یبوست : مصرف سالاد میوه 🔹️ رفع خستگی : مصرف شیر دارچین 🔹️ درمان پوکی استخوان : مصرف شیر سنجد 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

👈عسل و آناناس :ترک سیگار 👈عسل و لیموترش :کاهش وزن 👈عسل و میخک :ضد درد دندان 👈عسل و زنجبیل :ضد معده درد 👈عسل و دارچین : آرامش اعصاب 👈عسل و زردچوبه : زخم های دهانی 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

اگر لباس بر اثر گرمای زياد اتو زرد رنگ شد🤔 يك پياز را دو نيم كرده و روی لباس بماليد لكه های زرد بر طرف خواهند شد بعد آن را چند دقيقه درون آب سرد خيس كنيد و بشوييد . ‌ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

کودکانی که میوه و سبزیجات بیشتر می‌خورند، از نظر روان سالم‌ترند ! ▫️در پژوهش محققان دانشکده پزشکی نورویچ آنگلیای شرقی، کودکانی که روزانه پنج واحد یا بیشتر میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند، بالاترین امتیاز را در سلامت روان به دست آوردند. ▫️در این پژوهش، داده‌های حدود ۹هزار کودک از ۵۰۰ مدرسه در سراسر نورفک را بررسی کرده‌اند. این اولین پژوهش در نوع خود است که ارتباط بین مصرف میوه و سبزیجات و سلامت روان دانش‌آموزان در آن بررسی شده است. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

✔️ روش‌های فعال کردن هورمون‌های شادی آور  🌟 اوکسی توسین ( هورمون عشق ) ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران تعریف و تمجید از دیگران. 🌟 سروتونین( هورمون رضایت ) مدیتیشن ورزش کردن آفتاب گرفتن وقت گذراندن در طبیعت 🌟 دوپامین ( هورمون پاداش ذهنی )   مصرف غذای سالم تمام کردن یک کار انجام خود مراقبتی جشن گرفتن موفقیت های کوچک 🌟اندورفین ( هورمون ضد درد ) بلند خندیدن تماشای یک فیلم خوب ورزش کردن داوطلب شدن برای کارهای خیرو نیک 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

چرا دوش آب سرد مفید است؟🚿 ◽️دوش آب سرد برای مقابله با بدخلقی و کاهش سطح تحریک پذیری مفید است. مسئله این است که آب سرد بر ناحیه "نقطه آبی" مغز تأثیر می گذارد که هورمون نورآدرنالین را تولید می کند که مسئول مبارزه با افسردگی است. ◽️از آنجایی که آب سرد انتقال مواد مغذی به بدن را بهبود می بخشد و سلول ها را اکسیژن می بخشد، هوشیارتر می شوید. کمتر خسته می شوید و می توانید برای مدت طولانی تری روی یک کار خاص تمرکز کنید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

همراه قهوه، گوشت قرمز نخورید! ▫️تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن قهوه می تواند بر جذب مواد مغذی در روده، به ویژه آهن تأثیر بگذارد. گوشت قرمز یکی از بهترین منابع آهن است، به این معنی که نوشیدن قهوه همراه با استیک می‌تواند فواید آن را برای سلامتی کاهش دهد. ▫️یک مطالعه اثرات قهوه را بر سطح فریتین سرم بررسی کرد و دریافت که مصرف سه فنجان قهوه یا بیشتر در روز به طور قابل توجهی سطح آهن را کاهش می دهد. در واقع، جذب آهن بعد از یک وعده غذایی تقریباً ۳۹ درصد پس از نوشیدن قهوه کاهش یافت. آهن چندین نقش حیاتی در بدن ایفا می کند، از جمله حمایت از گردش خون، تولید هورمون، و عملکرد سیستم ایمنی. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

اسفناج غنی ترین منبع آهن در طب سنتی 🌱اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید👇 باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند. همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد. هرصد گرم اسفناج به اندازه یکبسته قرص آهن دارد اما بدون عوارض. البته مصرف بیشتر از دوبار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃