۱۰ ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید. ▪️لیمو بخورید. ▫️بادام بخورید. ▪️دارچین بو کنید. ▫️صاف بشینید و قوز نکنید. ▪️بیست دقیقه عمیق چرت بزنید. ▫️یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید. ▪️کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین. ▫️ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

افزایش دفعات ادرار در بارداری 📌 در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی، ممکنه متوجه افزایش دفعات ادرار بشی. این تغییرات معمولاً در سه ماهه اول و سوم بارداری بیشتر نمایان می‌شن ❓چرا دفعات ادرار بیشتر میشه؟ ✅ تغییرات هورمونی: افزایش سطح هورمون‌ها مثل پروژسترون باعث میشه کلیه‌ها بیشتر کار کنن و حجم ادرار بیشتر بشه ✅ فشار رحم: با بزرگ شدن رحم، فشار بیشتری به مثانه وارد میشه که باعث احساس نیاز به ادرار بیشتر می‌شه ✅ افزایش مایعات: بدن برای تأمین نیازهای جنین، مایعات بیشتری ذخیره می‌کنه که ممکنه باعث افزایش تولید ادرار بشه ❓چطور با افزایش دفعات ادرار کنار بیام؟ ✅ نوشیدن آب زیاد در طول روز به دفع سموم کمک می‌کنه ولی در شب از نوشیدنی‌ها کمتر استفاده کن ✅ سعی کن همیشه به‌محض احساس نیاز به دستشویی بری تا فشار روی مثانه کمتر بشه ✅ اگه شب‌ها بیدار می‌شی، نور کم و محیط آروم کمک می‌کنه تا راحت‌تر دوباره بخوابی 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

آدمی که بی هوا میاد تو زندگیت و بهت آسیب روحی میزنه معامله ای که انجام نشد، قراردادی که لحظه آخر بهم خورد، رابطه ای که از هم پاشید و... اینا همه برای تو درسی داشته. به جای اینکه خودتو با فکرو خیال نابود کنی، درس رو بگیر تا از تکرار اتفاق های مشابه تو زندگیت جلوگیری کنی. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔴دو یا سه روز در هفته یک لیوان آب کرفس بنوشید ✅تامین ویتامینC بدن ✅ پایین آوردن چربی خون ✅سلامتی قلب،معده و روده ها ✅ شاداب و جوان نگه داشتن پوست و مو 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔴 نقش نَقل سخن در کاهش افسردگی ♻️ یکی از درمان‌های #افسردگی، تخلیه از طریق #نجوا است. چه بهتر که این نجوا با صاحب رازهای جهان باشد. 🔉 حکیم حسین خیراندیش 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

👌فواید ترکیب سویق و روغن زیتون ⚜امام صادق علیه‌السلام : نوشیدن سویقی که با روغن زیتون فراهم آمده باشد ، گوشت را می‌رویاند ، استخوان را استحکام می‌بخشد ، پوست را نازک می‌کند و بر توان جنسی می‌افزاید . 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

📸مواد غذایی مفید برای روده‌ها 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

♥️🍃 دوست من اگه میخوای موفق شی کارهات رو نود دقیقه، نود دقیقه ببر جلو بینش ۱۵ دقیقه استراحت کن موقع ناهار؛ گوشی رو تعطیل کن فقط ناهار بخور استراحت کن با برنامه و هدف اینستاگرام یا ایتا گردی کن فقط ۱۵ دقیقه زبان انگلیسی بخون فقط ۱۵ دقیقه یه کتاب بخون و با افکار یه نویسنده؛ یه آدم اونور مرزها آشنا شو فقط ۱۵ دقیقه رو تنفس خودت متمرکز شو همین زیاده؟ سخته؟ باید بگم اصلا! پس به خودت لطف کن و برای خودت اجراش کن:) ‌ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

علت خون دماغ شدن 1- فین کردن شدید بینی 2- سرماخوردگی یا آنفلوآنزا 3- داروی ضد التهاب بینی 4- سینوزیت 5- دست کردن داخل بینی 6- هوای گرم یا سرد 7- آلرژی ها 8- ارتفاع زیاد 9- انحراف تیغه وسط بینی 10-بیماری کبدی 11- مصرف الکل و مواد مخدر 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

✅برای رفع سریع حالت تهوع و یا درد معده این نقطه را ۲-۳ دقیقه فشار دهید ☝️ 🔸پیدا کردن نقطه ای بر روی مچ دست که بر روی قسمت داخلی ساعد قرار دارد، سه انگشت بالاتر از کف دست که در تصویر نشان داده شده است با استفاده از انگشت شست ا یا انگشت سبابه محکم بر روی آن قسمت با حرکت دایره ای بمدت 2-3 دقیقه فشار دهید سپس همین کار را بر روی مچ دست دیگر خود نیز تکرارکنید تحریک این نقطه خاص استفراغ را خنثی میکند.این نکته به عنوان P-6 (پریکارد 6)، یا دروازه داخلی شناخته شده است 🔸با این کار سیگنالی به مغز فرستاده میشود که باعث ترشح سروتونین، دوپامین و اندروفین شده و تهوع را رفع میکند 👌 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔴 خوشبو کردن بدن بصورت طبیعی !👌🏻 🌀 تخمه شنبلیله نوعی آنتی اکسیدان است نه تنها سموم بدن را از بین میبرد بلکه از عفونت هایی که منجر به بوی بد میشود نیز جلوگیری میکند 🌀 یک قاشق چای خوری تخمه شنبلیله را دم کنید و بعد از 6 الی 8 ساعت بنوشید؛ تخمه شنبلیله را در چای هم میتوانید اضافه کنید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

✅ سويا مانع پوكي استخوان پس از يائسگي 💠 سويا، داراي یک ماده شيميايي به نام ايزوفلاوُن است که بسيار شبيه به هورمون زنانه(استروژن)عمل مي کند. 💠 استروژن براي حفظ سلامت استخوان‌ها ضروري است و پس از يائسگي بانوان ميزان ترشح آن به شدت کاهش مي يابد و زنان را بيش از پيش در معرض خطر شکستگي‌هاي ناشي از پوکي استخوان قرار مي‌دهد؛ 💠 لذا بانوان گرامی با گنجاندن این ماده مفید وموثر در برنامه غذائی شان، مي‌توانند تا حدودی از تضعيف استخوان جلوگیری کرده  وتا مانع  بروز پوکی استخوان میشود 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃