هدایت شده از دبیــرستانی
❣نکاتی برای داشتن قد بلند❣
𖧷- - - - - - - - - - - - - - -𖧷
عادت به صاف نگه داشتن بدن! .🥞💜.
افراد زیادی عادت دارند موقع نشستن پشت کامپیوتر یا وقتی از گجتهایی مثل گوشی تلفن استفاده میکنند بد بنشینند. این عادت در طول زمان باعث خم شدن ستون فقرات میشود. این حالت خمیدگی روی قد شما اثر گذاشته و باعث میشود کوتاهتر از چیزی که واقعا هستید به نظر برسید. از طرف دیگر، حالت خوب بدن سر را هم در راستای گردن قرار میدهد. این هم چند سانتیمتری به شما اضافه خواهد کرد چون قد واقعیتان دیده خواهد شد.
داشتن تغذیه سالم! .⛅️💕.
تغذیهی مناسب برای رشد کافی کاملا ضروری است چرا که کمک میکند اطمینان حاصل کنید همهی مواد غذایی لازم برای رشد کامل به بدن شما میرسد. کلید تغذیهی سالم متعهد بودن به رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای ناسالم است. برای اینکه به حداکثر قد بالقوهی خود برسید موارد زیر را در تغذیهی خود رعایت کنید.
توجه به خواب کافی! .🔖💛.
ناگفته پیداست که خواب خوب و کافی یکی از عوامل مهم برای رشد سالم است. پژوهشها نشان میدهند که نوجوانان در حال رشد حداقل به 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند ‹11 ساعت خواب برای بهبود رشد سلامت بسیار موثرتر است›
━━━ • ᯽ • ━━━
❣جامع امام رضا علیه السلام❣
✅ سنگ کلیه
✅ سنگ مثانه
✅ زخم معده
✅ سنگ صفرا
✅ کم خونی
✅ عفونت
✅ تب
✅ و بسیاری بیماری شایع دیگر
🌺داروی امام رضا(علیه السلام) واقعا یک
معجزه است و بیماری های سخت و صعب
را درمان می کند.بهترین دارو بعد از داروی
پیامبر(صلی الله علیه و آله) داروی جامع
امام رضا(علیه السلام) است و می تواند
بیشتر بیماری ها را درمان کند.
قیمت : ۲۸ ت
💛🧡💙💚💜❤️💖🖤😝
#روغن_ارده_کنجد
خواص :
✅کاهش دهنده کلسترول بد خون (LDL)
✅جلوگیری از آب مروارید
✅جلوگیری از الزایمر و سرعت بخشیدن به رشد مو ( سرشار از ویتامین E)
✅سرشار از کلسیم
✅پیشگیری و کمک درمان انواع سرطان و سکته های قلبی و بسته شدن عروق
✅رفع تنگی نفس
✅کاهنده فشار خون و ...
💛🧡💙💚