ورزش هوازی مناسب افراد بلغمی دویدن دوچرخه سواری ایروبیک زومبا کاردیو پیلاتس بهترین ورزشها برای افراد بلغمی در هفته ۳بار ورزش هوازی رو در برنامه داشته باشید✅

نیازی حتما به باشگاه رفتن نیست کافیه ی سری برنامه ها دانلود کنید و طبق اون برنامه در منزل این ورزشها رو انجام بدید✅

تا حالا در مورد حجامت گرم و حجامت تر چیزی شنیدید ❓❓❓❓

استفاده از سویق بلغم و از بین میبره 🥳 زیرا یکی از دلایل به وجود آمدن بلغم : ☘ ۱-خوب جویده نشدن غذا ۲-و خوردن غذاهای کارخانه ای ۳-خوردن غذاهای سرد مثل مرغ و ماست و برنج ☘ حالا چرا سویق خوبه:🤔 ♦️زیرا سویق آسیاب شده حبوبات هست که به مدت طولانی تفت خورده کاملا پخته و سازگار با گوارش شده یعنی مشکلات نجویدن و غیر ارگانیک بودن و نداره ♦️سویق ها به علت پخته شدن و تفت خوردن سردی و غیر صالح بودنش گرفته شده و عالی برای بدن برای گوارش و همین باعث از بین رفتن خلط ناسالم بلغم می شود .

. امروز بریم برای آماده سازی 😍 یه محصول خوشمزه مقوی💪 خوش عطر🌸 دیگه نگم براتون 🍀 .

. ✨آماده سازی قاووت نخودی نارگیلی با خرما پیارم✨ .

. اینم یه شیرینی خوشمزه با قاووت نخودی نارگیلی 🌷 .

. ✨این قاووت برای کمر درد عالیه به خاطر سویق نخود و نارگیل🥥 خرما هل🥳 چهار تا ترکیب عالی و مقوی ✨ .

👶🥥خواص نارگیل 🥥سرشار از فیبر، پروتئین، فسفر، سدیم، آهن، کلسیم، نیاسین، ریبوفلاوین و منیزیم است. 🥥از دیگر خواص نارگیل ضد میکروبی آن است که به تقویت سیستم گوارش و پوست بسیار کمک می‌کند، و در عین حال از ایجاد عفونت‌های ادراری نوزادان جلوگیری می‌کند. 🦷🥥کلسیم موجود در این میوه به استحکام استخوان‌ها و راحت درآمدن دندان ها کمک می‌کند. 🤒🤕🥥این میوه به درمان بیماری‌ها و اختلالات ناشی از سموم کمک کرده و باعث از بین رفتن سوزش معده، اسهال، یبوست و تب می‌شود. 😷🤧🥥این میوه دارای اسیدهای چرب کاپریل و لوریک اسید بوده که دارای خواص ضد ویروسی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می‌کند و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا در کودکان و بزرگسالان کمک می کند 🥥👶😴برای درمان مشکلات عصبی و کم خوابی بسیار موثر است. 🥥🥣این حریره بسیار مقوی به کمبود وزن، تقویت رشد کودک، کمک به کم خونی، رطوبت بخشی و شفافیت پوست، انرژی بخشی کمک میکند