. حتماً شما هم مثل من بارها و بارها این جمله را شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است✅ . یک صبحانه خوب می‌تواند تأثیر خیلی زیادی روی کیفیت روزی که شروع می‌کنیم، داشته باشد✅ برای حفظ این کیفیت می‌توانیم به گزینه‌های زیادی از اوتمیل ساده و رژیمی مراجعه کنیم.✅ .

🔸اوتمیل همان جو دو سر پرک است که می‌توان آن را به همراه آب یا شیر پخت 🔸و یا روش دوم اینه که نیاز به پخت نداره به مدت چهار ساعت داخل آب یا شیر ریخت داخل یخچال بعد این مدت آماده میشه 🔸 با ترکیباتی مثل عسل، میوه و آجیل‌ها استفاده کرد. 🔸 این ماده غذایی بیشتر به عنوان میان وعده و یا صبحانه برای مصرف ورزشکاران و افرادی که رژیم غذایی دارند، 🔸و برای کودکان یه صبحانه جذاب و خوشمزه به شمار میاد .

. اوتمیلی که دیروز آماده کردیم اوتمیل نارگیل و خرما بود .

به دلیل وجود دانه چیا و پودر خرما و جودوسر پرک و نارگیل😍 🎖یه گزینه عالی و مناسب و خوشمزه برای دوستان ورزشکار🏋‍♂ و دوستانی که رژیم لاغری دارن 🎖کالری کم و سیر کنندگی بالا و مغذی بودن فاکتور اصلی این اوتمیل 🥇 .

. این اوتمیل خوشمزه گردو و دارچین و سیب ✨👌 که در حال تست مزه هستیم به زودی آماده میشه برای فروش . .

اوتمیل پسته و کنجد و تکه های خرما 👌✨ یه اوتمیل خوشمزه و مقوی در حال تست مزه و فرمول ترکیباتش هستیم . .

اوتمیل بادام و شیر بادام درختی ایرانی ✨👌 یه اوتمیل مناسب برای بادام دوستان گرامی 😉 .

. «مَا شَاءَ اللَّهُ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ» «آنچه خدا بخواد صورت میپذیرد و هیچ نیرویی جز قدرت خدا نیست» خودش داره میگه من اگه برات بخوام میشه و هیچکسی هم نمیتونه جلومو بگیره!🌱 شبتون بخیر . ‌