🤔دیابت چیه؟
😵💫یه مریضی که یا پانکراس (لوزالمعده) نمیتواند انسولین ترشح کند، یا بدن نمیتواند از انسولینی که پانکراس ترشح کرده درست استفاده کند.
🖐️🌿حالا بیاین به زبان طب جامع جملهی بالا رو توضیح بدهیم.
🌿انسولین هورمونیه که میزان قند خون، و میزان قندی که وارد سلولها میشود رو کنترل میکند.. انسولین همون عنصر صفراست و قند همون بلغم (به یه خلط چسبناک فکر کنید). 🎂🍚 وقتی غذایی میخورید که حاوی غذاهای مرطوب و بلغمیه (مثل اکثر غذاهای شیرین، نان، برنج و ...) قند خون میرود بالا؛ پس هورمون انسولین یا صفرا ترشح میشود و به هضم و جذب این قند و تبدیل شدنش به انرژی قابل مصرف برای سلولها کمک میکند.
🔥کسایی که دیابت دارن این عنصر آتش رو کم دارند؛ پس بجای اینکه قندی که توی غذا بوده از خون به کمک انسولین وارد سلولها بشود، توی خون جا خوش میکند، خون رو پر میکند از بلغم هضم نشده. 😵💫اگر بدن نتواند به یه ترتیبی از شر این همه قند یا بلغم بد توی خون راحت بشود، مستعد ابتلاء به بیماریهای مختلفی مثل بیماریهای قلبی، بیماریهای کلیوی، ورم، عفونت و ... میشود. 🌿به بیان سادهتر دیابت بیماری عدم توانایی هضم بلغم بد یا رطوبت چسبناک بیش از حد محسوب میشود.
🛑 چگونه متوجه شویم که مشکل قند خون داریم؟
🔹اگر بیش از یک مورد از موارد زیر در موردتان صدق میکرد، توصیه میشود حتما آزمایش قند خون بدهید:
۱- زیاد هوس شیرینی، نان و کلوچه میکنید.
۲- خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمیکند.
۳- اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی میشوید.
۴- برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید.
۵- اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی میکنید.
۶- غذا خوردن باعث میشود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید.
۷- کاهش وزن برایتان دشوار میشود.
۸- غالبا احساس ضعف، لرزه و عصبی بودن میکنید.
۹- تعداد دفعات ادرارتان بالا رفته است.
۱۰- مضطرب هستید، به سادگی ناراحت یا نگران میشوید.
۱۱- حافظهتان مانند آنچه قبلا بود نیست.
۱۲- دیدتان تار شده است.
۱۳- میان تنهتان با باسن برابر شده یا حتی بزرگتر از آن است.
۱۴- میل جنسیتان کاهش یافته است.
۱۵- همیشه تشنه هستید
حالا چه کنیم؟
🧐اول از همه ببینیم چه غذاهایی رو باید از رژیم غذاییتون حذف کنید. 🌿باور عموم اینه که کسی که دیابت دارد همین که مصرف شکر و محصولات شکردار رو کم کند مشکلاتش حل میشود. 🔥اما اعتقاد ما بر اینه که کسانی که دیابت دارند اصولا قدرت گوارشی کندی دارند (به همین دلیل خیلی از افرادی که دیابت دارند از کم کاری تیروئید هم رنج میبرند)؛ و هضم هر نوع غذایی سنگین، بلغمی، چسبناک و سخت هضم براشون سخته و بیماریشان رو تشدید میکند
.