🔺صبح شد، خیر است...🤍🌱 امروز دوشنبه ۲۲اردیبهشت ماه #روز_خوبی_داشته_باشی ❤️ https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

⭕️🍞#صبحانه: نان نرم با کره و سویق #استخوان ساز 🌼 مواد لازم: نان نرم خانگی: ۲ تکه کره محلی: کمی سویق استخوان ساز: ۱ قاشق (مخلوط با کره) نان نرم خانگی را به‌صورت تازه و گرم آماده کنید. کره محلی را کمی روی نان بمالید تا حالت نیمه‌ذوب داشته باشد، سپس سویق استخوان ساز را با کره مخلوط کنید و روی نان بکشید. این ترکیب نه‌تنها خوش‌طعم است، بلکه انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می‌کند اگرنان راخودتان به صورت خانگی تهیه کردیدداخلش ازهرسویقی که داریدمیتوانیداستفاده کنید نووش جان😋

. امروز که داشتم احادیث مختلف رو بررسی می‌کردم نکته ای خیلی برام جالب بود .

. اینکه چقدر ائمه به بحث سلامتی و استفاده از مواد غذایی سالم تاکید داشتند. که یکی از این مواد غذایی سالم سویق بود☺️ .

. برای مثال 👇 🌱روایت شده از امام صادق (ع) که فرمودند " سویق باعث رویش گوشت و تقویت استخوان می شود . .

. 🌱 امام صادق علیه السلام: «ثلاث راحات سویق جاف علی الریق ینشف البلغم و المرة.»✨ خوردن سه کف دست، سویق خشک در حالت ناشتا، بلغم و تلخه را خشک می‌کند، تا جایی که تقریبا چیزی را از آن بر جای نمی‌گذارد.🌱 .

. واااااااااقعا حیرت آورده که معصومین (ع) این همه مارو به استفاده از سویق توصیه کردن 😅 .

. درروایتی آمده که:👇 ☘السویق لما شرب له‌. ✨سویق مفید است برای آن چه بخاطر آن سویق خورده اید.✨ ⬅️مثل آب زمزم: 💧«ماء زمزم لما شرب له‌.» «آب زمزم به قصد هر بیماری نوشیده شود آن را درمان میکند.» .

. ولـــی خیلی ها هنوز سویق نـاب حکیمچه رو تو خونه هاشون ندارن 😒 .

سرلاک گندم و سیب و خرما 🌾🍎🧆 یه سرلاک مقوی و مغذی و بی نظیر برای نینی کوچولوهای ناز مون😍 مامان مهربون دغدغه ی غذای مقوی و سلامت کوچولو رو نداشته باش تنوع محصولات اینقدر زیاده با هر ذائقه ای جوره .

پنکیک بدون شکر و روغن توی ده دقیقه میتونی کلی پنکیک مقوی و خوشمزه درست کنی از بافت و خاصیتش هرچی بگم کم گفتم 😍 حتی اگه رژیمی یا قند داری با خیال راحت میتونی بخوری چون هیچ شکر و روغنی نداره ☺️ ذخیره اش کن سر فرصت درستش کنی مخصوصا اگه بچه داری و میخوای چیزی مقوی بخوره از دستش نده ❤️ مواد لازم : تخم مرغ ۲ عدد وانیل نصف ق چ خ شیره انگور یا خرما یا توت ۱/۳ لیوان (یا ۵ قاشق غ خ شکر ) ارده کنجد ۱/۳ لیوان ( یا ۵ ق روغن ) شیر یا آب ۳/۴ لیوان آرد گندم یا سویق گندم ۱ لیوان بکینگ پودر ۱ ق چ خ نکات : تابه احتیاح به روغن نداره ✅حرارت ملایم باشه ✅روی پنکیک حباب زد برگردونید✅میتونید پنکیک هارو با عسل یا مربا یا شکلاتم میل کنید ✅این مقدار مواد ۲۰ پنکیک با سایز متوسط میده نوش جان تون ❤️ #پنکیک_بدون_شکر_وروغن

برای داشتن استخوان های محکم و قوی مصرف روزانه سویق سنجد سویق استخوان ساز سویق کامل فراموش نکن✅ .