PMS
یا سندروم پیش از قاعدگی اختلالی است که اغلب زنان قبل از قاعدگی خود آن را تجربه میکنند. علائم pms ممکن است شامل خشم، افسردگی یا دیگر تغییرات خلقی شود.
حتما از خود میپرسید، پی ام اس مخفف چیست!
این عبارت مخفف Premenstrual syndrome (PMS) است.
مجموعهای از علائم که در دوران پریود یا قبل از آن بروز میکند.
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) دارای طیف گستردهای از علائم و نشانهها، از جمله نوسانات خلقی، حساس شدن سینهها، میل شدید به غذا، خستگی، تحریکپذیری و افسردگی است. به طور تخمینی از هر ۴ زن قاعده ۳ نفر برخی از علائم پریودی شدید را تجربه میکنند.
🛑علائم روحی و روانی
افسردگی، غم و اندوه شدید و گریه
احساس غم و ناراحتی در مورد مسائل گذشته
اضطراب و عصبانیت
عدم علاقه به فعالیتهای روزانه
بیخوابی
پرخوری
گرفتگی دردناک عضلات
نفخ
گریه
تغییر در میل جنسی
مشکل در تمرکز
🛑علائم فیزیکی
درد مفاصل و عضلات
سردرد
خستگی
افزایش وزن مربوط به احتباس مایعات
نفخ شکم
حساسیت پستان
افزایش آکنه
یبوست قبل از پریود یا اسهال قبل پریودافزایش اشتها
هر مشکلی راه حلی داره 😊
اولین کار و مهمترین کار ورزش ،پیاده روی
مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین دی هستن
مصرف کلسیم بیشتر
مصرف غذاهای کم حجم و فیبردار
دوری از اخبار ناراحت کننده
دوری از استرس و اضطراب
خواص کاچی برای تقویت رحم بسیار معجزهآسا ست.
در مورد کاچی به طور ویژه به خواص آن برای درمان مشکلات زنان از جمله تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک، کاهش دردپریودی، آماده سازی رحم برای باروری و .. اشاره میکنند.
کاچی برای سردی رحم یک درمان موثر است و طبع آن را بلافاصله رو به گرمی میبرد. طبع گرم در درجه اول به دلیل وجود ادویهها و مغزها و سپس به دلیل روغن حیوانی ست