اینا فقط یه جمله ساده نیست👆 💔 داره از دلش می‌گه 🧠 از اعتماد‌به‌نفسِ در حال ریزش 👕 از مسخره شدن... 👀 از نگاه‌های مقایسه‌ای توی جمع... و تو فقط نگاش می‌کنی و یه عالمه بغض می‌ریزه توی دلت و دوست داری براش یه کاری بکنی🙀 . .

📏 قد یعنی عزت نفس 🌈 یعنی حس خوب تو آینه 👟 یعنی دویدن بدون حس کم‌بودن 👩‍🏫 یعنی راحت بودن تو مدرسه و جمع بچه‌ها . .

🚫 قد فقط ژنتیک نیست! ✅ تغذیه درست ✅ خواب کافی ✅ حذف تنقلات مضر ✅ استفاده از منابع طبیعی رشد(سویق به کارت میاد) همه‌ش تأثیرگذاره... خیلی زیادتر از اونی که فکر کنی

مامانااا گوش کنید📣 ⏳ سن طلایی رشد قد بچه‌ها زیر ۷ ساله‌ همین سال‌های اول زندگیه که معجزه می‌کنه استخون‌ها مثل خمیرن هرچی بهتر تغذیه کنن، قد بلندتر و قوی‌تر می‌شن بعد از ۷ سال❓ رشد هنوز ادامه داره تا حدود ۱۳ سالگی فرصت هست ولی دیگه اون حالت طلایی و انفجاری رشد تموم میشه🔥 و بعد از ۱۳ سالگی هم، صفحات رشد کم‌کم بسته می‌شن رشد ممکنه، ولی خیلی کندتر و سخت‌تر! پس اگه بچه‌ت زیر ۷ ساله‌ست داری روی گنج راه میری!🧱🪤 من اینجام👇 @hakimcheh

اشتباه رایج مامان‌ها در مورد قد بچه‌ها عنوان: قد بچه‌ها فقط ارثی نیست!⭕️ خیلیا فکر می‌کنن چون خودشون قد بلندن، بچشونم حتما قد می‌کشه...🤗 ولی وقتی ریز مغذی ها به بدنش نمیرسه، کم‌تحرکه یا استخونش ضعیفه، اون ژن قوی چطوری رشد کنه😱! تغذیه درست + حرکت + نور خورشید سه‌تا پایه‌ی اصلی قد کشیدنه نه فقط ژن🥴 @hakimcheh

الان خودتون حساب کنید از صبح تا شب چقدر سنجد، جو، جودوسر، بادوم تو روز به بچه هاتون میدید؟ اونوقت از مرغ هورمونی و گوشت برزیلی و میوه های سردخونه ای که فقط شکم پر کنن انتظار قد بلندی هم دارید؟ 😵‍💫

خب چیکار کنم؟ 🤷‍♀️ چی بدم بخوره؟ 🍽️ چی قدشو تقویت می‌کنه؟ 📏💪 من اینجام دقیقاً برای همین ❤️ تا بهت بگم چی به چی‌ـه 🧠 چی کمک می‌کنه ✅ و کی ⏰ و چجوری 📌 باید مصرف بشه

و از همه قشنگ‌تر اینکه محدود به یه روش مصرف نیستی! میتونی: ✅ خشک‌خشک مثل پودر خوراکی بخوری ✅ با حلوا یا کاچی ترکیبش کنی ✅ توی کوکو یا خاگینه بریزی ✅ با شیر یا آبمیوه، یه نوشیدنی مقوی درست کنی ✅ یا حتی توی سالاد و غذای خانواده استفاده کنی یه تیر و چند تا نشون!

. اگه زانوهات صدا می‌ده نه پلیسه👮، نه دزد🥷، نه ارواح خبیثه👻! صدای مفصله 🦴که داد کمک درآورده...😢 .

. اینجا پای یه قهرمان میوه‌ای وسطه! 💥 سنجد!🌟 الان شده نسخه طلایی برای: .

. ترمیم مفصل‌ها🦵 جلوگیری از پوکی استخوان💪 تقویت سیستم گوارش🫁 حتی خوشگل‌تر کردن پوست (نه به فیلتر اینستا، بله به سنجد!)🤪 .