1⃣ تغذیه مناسب برای افزایش قد 🥦🥛 📌 مصرف مواد مغذی که رشد استخوان‌ها رو تقویت می‌کنن، خیلی مهمه: ☘کلسیم‌دار: شیر، ماست، پنیر، سنجد، 🥛 ☘پروتئین: تخم‌مرغ، مرغ، گوشت، حبوبات،نخود،عدس 🍗 ☘ویتامین D: نور خورشید، تخم‌مرغ، ماهی ☀️ 🌱منیزیم و روی: بادام، تخمه کدو، شکلات تلخ،حبوبات مثل نخود و عدس،جودوسر،شکر قهوه ای،موز 🌰 ✨ سویق استخوان ساز : ترکیبی از سویق غلات (گندم، جو،جو دوسر،سنجد،بادوم و کنجد و....) که به تقویت رشد و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کنه 🥣🌾 . سوالی داشتی من اینجام @hakimcheh

2⃣ورزش‌های کششی و هوازی 🏀🤸‍♂️ بسکتبال 🏀 شنا 🏊‍♂️ بارفیکس 🏋️‍♂️ طناب‌زنی ⛓️ حرکات کششی 🤸‍♀️ این ورزش‌ها به رشد استخوان‌ها و افزایش قد کمک می‌کنه. . https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

3⃣خواب کافی و منظم 😴🌙 📌 هورمون رشد در خواب عمیق ترشح می‌شه. پس حداقل ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه خیلی ضروریه!مهمه ساعت۲۲:۳۰ حتما خواب باشه👌 .

4⃣ کاهش استرس و کنترل وزن 🧘‍♂️⚖️ 📌 چاقی و استرس زیاد می‌تونه روی هورمون‌ها تأثیر بذاره و رشد رو مختل کنه. 📌 بازی، اعمال عبادی ، محیط های گرم مزاج مثل مسجد ، یوگا، مدیتیشن و بازی های جمعی میتونه به رشد کمک کنه .

✅ پس یادمون باشه که با تغذیه درست، ورزش، خواب کافی، و محصولات ارگانیک مثل سویق می‌تونیم از اثرات منفی بلوغ زودرس جلوگیری کنیم و به رشد طبیعی بچه‌ها کمک کنیم. 🌱💪 سویق، با خواص بی‌نظیرش، یکی از بهترین گزینه‌ها برای تقویت بدن و حفظ سلامتیه! 💯🍃 من اینجام👇 @hakimcheh

سویق استخوان ساز سویق نخود سویق گندم سویق سنجد سویق جو سویق جوی دوسر بادام کنجد یه ترکیب بسیار عالی و تخصصی . https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

📭📦فردا ارسال داریم سفارشاتتون را زودتر ثبت کنید 🛒👇 @hakimcheh که فردا براتون ارسال بشه📦 ✅ . 📣هزینه ارسال پست با تخفیف 📦 برای خرید کمتر از پنج محصول 80 و بیشتر از پنج محصول رایگان با توجه به وزن سفارش ⏲ 🏍هزینه ارسال با پیک موتوری داخلشهر تهران و کرج به عهده مشتری 🙏 .

. رضایت مشتری عزیزمون از حریره بادام سیب و سنجد❤️ .

. ارده و شیره های درجه یک و خانگی حکیمچه ✨🌷 👏👏👏اصل و خالص و درجه یک 👌ارده از کنجد ایرانی خوشمزه و بدون تلخی . سفارش 👈@hakimcheh https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c