. رب گوجه فرنگی تهیه شده از گوجه فرنگی جنوب کشور کیفیت عالی طبیعی خونگیه خونگی بسیار خوشمزه تازه تازه 🍅۴/۵ کیلو ،۷۴۵/۰۰۰ تومان 🍅۲/۲کیلو ۳۹۰/۰۰۰تومان https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

. 👧👦 بچه‌های مدرسه‌ای که روزه می‌گیرن، چیکار کنن⁉️ وقتی بچه‌ها هم روزه کامل می‌گیرن و هم مدرسه می‌رن، چندتا نکته ساده می‌تونه خیلی حالشون رو بهتر کنه: ✅سحر حتماً چیزی بخورن، حتی کم لازم نیست سفره مفصل باشه؛ یه لقمه نون و پنیر، تخم‌مرغ، موز یا یه لیوان شیر هم کافیه. 👉 سحر نخوردن = ضعف و سردرد سر کلاس. ✅ آب رو جدی بگیرن بین افطار تا سحر چند لیوان آب، جرعه‌جرعه. نوشیدن زیاد آب دقیقاً قبل خواب یا سحر توصیه نمی‌شه. ✅ خواب شبانه زودتر بچه‌ای که روزه می‌گیره، باید زودتر بخوابه. کم‌خوابی + روزه = بی‌حوصلگی و افت تمرکز. ✅زنگ تفریح استراحت کنن، نه شیطنت زیاد دویدن و بازی سنگین باعث ضعف زودهنگام می‌شه. بهشون یاد بدیم انرژی‌شون رو نگه دارن. ✅ اگر ضعف داشتن، احساس گناه نکنن روزه تمرینه، مسابقه نیست. اگه حالشون بد شد، اول سلامتی مهم‌تره. ✅افطار آروم و سبک شروع بشه خرما + آب یا شیر، بعدش غذا. پرخوری اول افطار دل‌درد میاره و خواب رو خراب می‌کنه. ✅تشویق، نه اجبار همین که بچه تلاش می‌کنه روزه بگیره، ارزشمنده. فشار زیاد باعث دل‌زدگی می‌شه، نه علاقه. .

✅ امام علی علیه السلام فرمودند: بهترین سحری برای فرد روزه دار سویق همراه با خرما است ✳️ برای رفع عطش نیز میتوان سویق عدس و یا سویق جو را همراه با آب هندوانه میل کرد 🍉 ❇️ پیشنهاد میشه حتما امتحان کنید ❇️

سوپ سویق فوری تهیه شده سویق گندم سویق جو جوی دوسر پرک گشنیز جعفری پیاز هویج نمک ادویه یه افطاری مقوی و سریع و خونگی 🥰🤩

فیلم تهیه این سوپ مقوی و خوشمزه این دفعه به همراه خامه بینظیره😄😋 . https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

. اینم از فرنی هل و نارگیل که طرفدارهای زیادی داره یه غذای مقوی و راحت برای وعده افطار . https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

آموزش شیرینی فوری با پودر فرنی هل و نارگیل حکیمچه✨👌 این پودر آماده حاوی شکر و نارگیل وهل سویق برنج هست✅ که علاوه بر یک فرنی خوشمزه میشه باهاش یه شیرینی خوشمزه برای مجلس یا میان وعده تهیه کرد ✨ حتما امتحان کنید بافت بسیار نرم و چرب و خوش عطر . https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

. کاچی فوری بادام و گردو سویق گندم سویق جو سویق برنج زعفران هل بادام درختی گردو .https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

. مخلوط کردن مواد اولیه کاچی بادامی . ترکیب کردن مرغوب ترین نوع زعفران و هل طعم این کاچی و رویایی کرده🤩 .

به ازای یک لیوان پودر کاچی با پنج لیوان آب رقیق کنید و مقداری روغن یا کره کامل کامل هم بزنید روی حرارت بزارید تا قوام بیاد😊👌 . https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

. دوستانی که دوست دارن یه سفره افطاری مقوی و خوشمزه بچینن حتما حتما حلوای سه سویق و امتحان کنید . https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

. نتیجه 🥰 .