☆
بر هر خانمی واجبه که روزانه
یک لیوان شیر بادوم بخوره🥛
اما خب معمولا خیلی دردسر داره🥴
شکستن بادام
پوست کردن بادام
آسیاب کردن بادام
و....
☆
☆
اما الآن همه بهانه ها
از شما گرفته شده 😁
ما کار رو حســـــــابی براتون راحت کردیم😄
☆
☆
ایـن روزا متـاسفــانـه اکـثـریتمـون
به خـاطــر تغذیـه نامنــاسبــی که
داریم در معرض پوکی استخوان
هستیم😢
☆
☆
که خب از الان باید دنبال یه
راه حلی باشیم که با افزایش
سنمـون پـادرد و کمـر درد بـه
سراغمون نیاد 🙁
یا اگر داریم حداقل بدتر نشه 😔
☆