🍃 نوشیدنی برای کاهش #استرس
شربت‌هایی که در آن از عرق بهارنارنج و گل گاوزبان استفاده شده استرس را کم می‌کند. نحوه تهیه به این صورت است که عرق بهارنارنج یا گاوزبان را به صورت جدا یا از هر کدام نصف، با کمی شکر یا عسل ترکیب کرده، آب اضافه کرده و میل می کنیم.
یکی از دمنوش‌هایی که برای کم کردن اضطراب و آرام‌بخشی بسیار موثر است؛ دمنوش «به» است. به خشک‌شده را مانند چای در قوری ریخته و با کمی آبجوش دم می‌کنیم. سیب خشک شده با همین روش تهیه هم خاصیت مشابه دارد. از دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع اضطراب می‌شود به «به‌لیمو» و «بادرنجبویه» اشاره کرد. هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد. البته افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمنوش بادرنجبویه استفاده نکنند. مصرف دمنوش به و سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد
.
علاوه بر اینکه برای رفع استرس خود می‌توانیم از دمنوش ها کمک بگیریم باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند قهوه، نسکافه و شکلات تلخ خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. چون این مواد خوراکی تحریک‌کننده هستند.
✨💠 @hakimkhirandish
#استرس #اضطراب #درمان_امراض #حکیم_خیراندیش #استادخیراندیش #خیراندیش #طب_سنتی #درمان_خانگی #داروگیاهی #داروی_گیاهی
چند نکته برای حفظ #سلامت در دوران #جوانی
مزاج اصلی دوران جوانی، گرم و خشک است بنابراین باید از زیاده‌روی در اغذیه و تدابیری که گرمی و خشکی بدن را افزایش می‌دهند, پرهیز کرد مثلاً ورزش سنگین و فعالیت سنگین، نشستن زیاد در آفتاب، خوردن غذاهای با طبع گرم (مثل سیر و پیاز) و گرسنگی طولانی‌مدت، همچنین باید دانست که برخی حالات روحی نظیر عصبانیت، گرمی و خشکی را افزایش می‌دهد.
شنا یکی از مناسب‌ترین ورزش‌ها در دوران جوانی است؛ برای جوانان، سونای تَر(بخار) بهتر از سونای خشک است, در فصول گرم با آب نیم‌گرم و معتدل استحمام کنند و نوشیدنی‌های سرد به‌اندازه تمایل و نیاز (و نه بیشتر) مصرف کنند و از میوه‌ها، مصرف انار، به، سیب، آلو و هندوانه (هرکدام در فصل خود) توصیه می‌شود.
✨💠 @hakimkhirandish
#سلامت #جوانی #سلامتی #درمان_امراض #حکیم_خیراندیش #استادخیراندیش #خیراندیش #طب_سنتی #درمان_خانگی #داروگیاهی #داروی_گیاهی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃 بررسی #سکته های #مغزی و #قلبی
راه پیشگری از سکته ها در #طب_سنتی چیست..؟
✨💠 @hakimkhirandish
#سکته_مغزی #سکته_قلبی #سکته #مغز #قلب #درمان_امراض #حکیم_خیراندیش #استادخیراندیش #خیراندیش #طب_سنتی #درمان_خانگی #داروگیاهی #داروی_گیاهی
کانال حکیم خیراندیش
چند نکته برای حفظ #سلامت در دوران #جوانی مزاج اصلی دوران جوانی، گرم و خشک است بنابراین باید از زیاد
🍃 #تدابیر #جوانان
می خواهید در جوانی سالم زندگی کنید؟!
در ادامه مطلب پیشین در مورد تدابیر جوانی، رعایت اصول زیر مبتنی بر پزشکی ایرانی به جوانان توصیه می شود (این توصیه ها جنبه عمومی داشته و در صورت وجود سوء مزاج یا بیماری خاص باید با مشورت پزشک متخصص طب سنتی تغییراتی در آن اعمال شود)
✔️ غذاهای مناسب جوانی: جوجه، ماهی تازه، گوشت گوسفند و بزغاله، خورشت کدو
✔️ شربتهای مناسب جوانی: آبلیمو، شربت زرشک و سکنجبین بخصوص در تابستان
✔️ سبزیهایی مناسب جوانی: کاهو، خرفه، اسفناج
✔️ میوه هایی مناسب جوانی: انار، زردآلو، توت سیاه، گلابی، شلیل، خیار، نارنگی، پرتغال، لیمو، نارنج هرکدام در فصل خود
👈 نوشیدن نوشیدنی های سرد بخصوص در فصول گرم سال بخاطر حرارت مزاج دراین سنین
👈 در فصل تابستان، استراحت در مکان خنک توصیه می شود در عین حال درصورت استفاده از کولر و وسایل سرمایشی، وزش باد بطورمستقیم نباشد و بهتر است اجازه تعریق به بدن داده شود.
👈 پرهیز از فعالیت و حرکت زیاد در آفتاب به خصوص در فصول گرم
👈 استحمام با آب سرد در تابستان و آب نیم گرم در زمستان
👈 پرهیز از حمام گرم و داغ طولانی مدت
✨💠 @hakimkhirandish
#درمان_امراض #حکیم_خیراندیش #استادخیراندیش #خیراندیش #طب_سنتی #درمان_خانگی #داروگیاهی #داروی_گیاهی
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا