کاهش خطر حمله قلبی در زنان با بالارفتن از پله ها
🔹هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا ببرد و مقداری استرس هوازی سالم به بدن وارد کند، می‌تواند به سلامتی قلب کمک کند.
🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی چند دقیقه حمل کردن یک ساک خرید سنگین یا استفاده از پله به جای آسانسور هم می‌تواند احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد.
این کارها در واقع «ورزش‌های کوتاه و غیرمنتظره و اتفاقی»اند که در برنامه روزمره ما پنهان شده‌اند و حالا مشخص شده است که فواید شگفت‌‌انگیزی دارند.
ما را به دوستان خود معرفی کنید.🙏🏻
📡@Hakimman🌺
چه کنیم تا سالم بمانیم؟
۱. در اولین و مهم‌ترین قدم روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم.
بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو، روغن زیتون و روغن دنبه استفاده کنیم. یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد و چاقی هم ندارد. روغن موجب کاهش کلسترول می شود چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند.
۲. نان سبوس دار مصرف کنیم.
۳. از گوشت های سرد پرهیز کنیم.
اگر گرسنه باشیم بهتر است از این که گوشت گاو، سوسیس و کالباس بخوریم.
۴. روزی سه عدد کشمش و 21 عدد مویز مصرف کنیم.
۵. فصل انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیریم و انگوربخوریم.
مصرف انگور، نشاط و جوانی ایجاد می کند.
بهترین انگورهای دنیا، در ایران است.
۶. از سرخ کرده ها، حداقل استفاده را بکنیم.
۷. از پرخوری و بدخوری پرهیز کنیم.
۸. تا گرسنه نشدیم، غذا نخوریم.
۹. غذا را لقمه لقمه بخوریم.
هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت غذا دهی به بدن بیشتر می شود.
۱۰.سعی کنیم سالی دو بار(در بهار و پاییز) حجامت عام کنیم.
ما را به دوستان خود معرفی کنید.🙏🏻
📡@Hakimman🌺
استفاده از ژلاتین خوکی در پاستیل‌های فله‌ای!
رئیس مرکز ملی تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو:
از خرید پاستیل باز و فله‌ای اجتناب شود. بسیاری از پاستیل‌های باز و فله بدون مجوز و به صورت قاچاق وارد کشور شده‌اند.
در این پاستیل‌های باز و فله ممکن است از ژلاتین‌های خوکی و حیوانات غیر حلال دیگر چون ماهی غیر حلال و یا سایر حیوانات غیر حلال استفاده شود.
ما را به دوستان خود معرفی کنید.🙏🏻
📡@Hakimman🌺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آیا احتمال دچار شدن به دیسک گردن را داریم؟
با انجام این حرکت، به پاسخ برسيم.
ما را به دوستان خود معرفی کنید.🙏🏻
📡@Hakimman🌺
خواص نارنگی:
نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند نوزده درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند.
ما را به دوستان خود معرفی کنید.🙏🏻
📡@Hakimman🌺
استفاده از فويل‌های آلومینیومی ممنوع! ❌
استفاده از فویل‌های آلومینیومی جهت طبخ غذا، موجب آزاد شدن آلومینیوم در ماده‌ی غذایی شده، جذب آلومینیوم را تا ۱۰۰ برابر نیاز روزانه بالا می‌برد. آلومینیوم فلزی است که در صورت زیاد بودن آن در غذای روزمره به سلول‌های مغزی، کلیه و استخوان آسیب می‌رساند.
همانطور که پخت غذا در قابلمه آلومینیومی اشتباه است و شما را در معرض شکستگی استخوان و آلزایمر و بیماری کلیوی قرار می‌دهد، پخت غذا در فویل آلومینیومی یا نگهداری غذای داغ در این فویل‌ها نیز به همین ترتیب می‌باشد.
ما را به دوستان خود معرفی کنید.🙏🏻
📡@Hakimman🌺
امام صادق علیه السلام: «ینبغي للمؤمن ألا یخرج من بیته حتی یطعم ؛ فإنه أعز له.»
مؤمن را بایسته است که تا غذا نخورده، از خانه بیرون نرود؛ چرا که این کار به او استواری بیشتر می‌دهد.
📚 منبع: المحاسن، ج۲، ص۲۳۶، ح۱۷۲۷ عن حسین بن نعیم
دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۱۶۱
ما را به دوستان خود معرفی کنید.🙏🏻
📡@Hakimman🌺
خواص سنجد
امام صادق (ع): گوشت سنجد،گوشت را، هسته اش استخوان را و پوستش، پوست را تقویت و کلیه ها را گرم و معده را پاک می کند. از بواسیر و قطره ای بودن ادرار جلوگیری کرده و ساق پا را تقویت و رگ جذام را به کلی ازبین می برد.
(اصول کافی،ج۶،ص۳۶۱)
🌹 استخوان ساز
🌹 خونساز
🌹 بسیار عالی در درمان و پیشگیری پوکی استخوان
ما را به دوستان خود معرفی کنید.🙏🏻
📡@Hakimman🌺
تقویت استخوان‌ها با خوردن خرما
دریافت نور خورشید و غذا‌های حاوی ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها حیاتی است. ترکیب مواد معدنی مثل منیزیم و مس که در خرما وجود دارد این میوه را هم به یک غذای مهم برای تقویت استخوان‌ها تبدیل کرده است.
چه به‌دنبال مبارزه با پوکی استخوان خود هستید و چه دنبال یک اقدام پیشگیرانه می‌گردید، خرما می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند.
🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻
📡@Hakimman🌺