🔴 اصول سبک زندگی سالم ♻️ نکاتی مهم راجع به نوشیدن آب 🔹 آب همیشه باید به هنگام احساس تشنگی مصرف شود و این تشنگی در وسط غذاخوردن بیشتر احساس میشود. بهترین زمان برای نوشیدن آب قبل از غذا و حدود دو ساعت بعد از صرف غذا یعنی پس از خروج غذا از معده است؛چراکه مصرف آب و مایعات در زمانیکه غذا در معده قرار دارد باعث کاهش حرارت معده و قوای هضم میگردد. البته اگر تشنگی وسط غذا خوردن به خاطر عادت باشد باید ترک شود. ♻️احساس تشنگی به هنگام غذا خوردن دو حالت دارد: ۱)غذای تند و تیز باعث ایجاد این احساس میشود. ۲)خشکی شدید معده که خوردن غذا مشکل آن را بیشتر می‌کند و طبعاً برای دفع خشکی نیاز به آب دارد. در این حالت بهتر است یا غذا رقیق باشد یا قبل از خوردن غذا نوشیدنی مصرف شود. افراد گرم‌مزاج و کودکان باید بعد از غذا کمی آب خنک مصرف کنند چرا که حرارت معده و کبد میتواند باعث سوختن غذا و تبدیل شدن غذا به خلط سودا شود. ♻️ احساس تشنگی بر دو نوع است، صادق و کاذب: 🔹 منظور از تشنگی صادق آن است که بدن به میزان آبی نیازمند است برای اینکه غذایی را که در معده مانده است رقیق کند تا بتواند از مجاری باریک گذر کند. ♻️ راه شناخت تشنگی کاذب این است که حتی اگر به خوبی آب نوشیده شود از احساس تشنگی کم نمی‌شود علت آن می‌تواند جمع شدن مواد شور و لزج در معده باشد که طبیعت می‌خواهد آن را دور کند اما با نوشیدن آب مواد بلغمی بیشتری در معده جمع می شود و باعث تشنگی دوباره میشود. #سته_ضروریه #حفظ_الصحه_ناصری #سبک_زندگی_سالم #نوشیدن #استسقاء #تشنگی عضـویت در کــانال👇 📡 http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖هفت قدم طلایی در #نوشیدن_آب 1️⃣آب را خیلی سرد ننوشید. 2️⃣با عجله، آب ننوشید. 3️⃣آب را جرعه جرعه میل کنید و بین جرعه‌ها، نفس بکشید. 5️⃣در لیوان شیشه‌ای که بخش انتهایی آن، باریک‌تر است آب بنوشید. 6️⃣بلافاصله بعد غذا و در میان غذا، تا جایی که امکان دارد از نوشیدن آب خودداری کنید و اگر نشد، جرعه‌ای آب اندک خنک میل کنید. 7️⃣پس از #حمام و استخر، در میانه شب، پس از نزدیکی، پس از #ورزش، بعد خوراکی شیرین، آب بسیار سرد ننوشید. ✅هر بار که شیر آب را در سینک ظرفشویی، حمام، ایوان خانه و هنگام آب دادن گل‌ها باز می‌کنید، یادتان باشد به خاطر فرزندانتان، در مصرف آب صرفه‌جویی کنید. #نوشیدن #آب #سته_ضروریه 🖋 عشق به زندگی سالم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡 @hakimshirazi313

آداب نوشیدن آب ⚜بهتر است شروع #نوشیدن آب با نام خدا باشد و در پایان سلام بر امام حسین(ع) @hakimshirazi313 🔰امیرالمؤمنین(ع) میفرمایند: روزها ایستاده و شبها نشسته آب بنوشید. «ایستاده در شب آب خوردن زرد آب می آورد» زرد آب = مشکلات کبدی است ⚜بهتر است آب جرعه جرعه نوشیده شود. تا هنگام ورود به معده هم دمای بدن شود و به کبد آسیب نرساند. @hakimshirazi313 🔰امام رضا (ع) میفرمایند:کسی که میخواهد معده اش آسیب نبیند،هنگام غذا خوردن آب ننوشد. ⚜یکی از تدابیربسیار مهم در باب نوشیدن آب👇👇 ترک نوشیدن آب هنگام غذا و بعد از خوردن غذاست. ادامه دارد.... #آداب_نوشیدن_آب #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی به کانال حکیم شیرازی بپیوندید: 📡 @hakimshirazi313