• راه هایی برای مدیریت استرس: - فوری : 1- رایحه درمانی 2- تمرین تنفس 3- دیدن یه چیز خنده دار - کوتاه مدت : 1- پیاده روی کردن 2- نوشتن افکار 3- انجام مدیتیشن - بلند مدت : 1- ورزش به صورت منظم 2- داشتن یه رژیم غذایی 3- اختصاص دادن زمانی به اوقات فراغت #استرس #مدیریت |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

‍ 17عادت گفتاری افراد خیلی دوست داشتنی: 1. هرجا که می‌توانند مودب باشند، هستند. 2.قدردان محبت‌های کوچک هستند 3.تعریف‌شان واقعی است. 4. از ته دل همدردی می‌کنند می‌گذارند. 5.اطلاعات مفید‌را با دیگران به اشتراک می گذارند. 6. به دیگران پیشنهاد کمک می‌دهند 7. با اعتماد به نفسِ به‌جا صحبت می‌کنند. 8. از اسامی و عناوینِ محترمانه استفاده می‌کنند. 9. یادشان نمی‌رود که عضوی از تیم هستند. 10. دیگران را به هم معرفی می‌کنند. 11. نوبت‌شان را فراموش نمی‌کنند. 12. به دیگران می‌گویند که به آنها اعتماد دارند. 13. به دیگران اجازه می‌دهند برای خودشان تصمیم بگیرند. 14. گوش می‌دهند و می‌خواهند بیشتر بدانند. 15. مسئولیت‌پذیر هستند. 16. حمایت‌شان را اعلام می‌کنند. 17. همیشه می‌پرسند: «چرا که نه؟» آدم‌ های دوست داشتنی اغلب آدم‌هایی رویاپرداز، مثبت‌نگر و عمل‌گرا هستند.... |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

امروز ، عقربه احساس مان را... روی... "حال خوب" کوک کنیم ( خدایا شکرت ) 😇😇😇 |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

🌺تقدیم با بهترین آرزوها 🌱آخرهفته تون پُر از بهترینها 🌺آخرین پنجشنبه 🌱آبان ماهتون بی نظیر 🌺دوستان خوبم 🌱امیدوارم تعطيلات و 🌺آخرهفته خوبی کنار 🌱خانواده ودوستان سپری کنید😍 🌺آخرهفته تون شاد 🌱لحظه هاتون زیبا و 🌺زندگیتون پراز حس خوشبختی 😍 |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

#حال_خوب 🌱 🌱•سه چیز که جسمت رو بیمار میکنه؟ 1- زیاد خوابیدن 2- زیاد خوردن 3- زیاد حرف زدن 🌱•سه چیز که جسمت رو نابود میکنه؟ 1- شب بیداری 2- ناراحتی و غم 3- گرسنگی و غذای نامناسب 🌱•سه چیز که رزق و روزی رو زیاد میکنه؟ 1- خوش حسابی 2- کمک به نیازمندان 3- سعی و تلاش 🌱•سه چیزی که رزق و روزی رو کم میکنه؟ 1- قضاوت و خیانت 2- خواب صبح و دیر بیدار شدن 3- حرص و طمع 🌱•سه چیزی که درونت رو نورانی میکنه؟ 1- بخشندگی 2- مهربونی 3- گذشت 🌱•سه چیزی که زندگیتو متحول میکنه؟ 1- شکر گزاری 2- باور مثبت 3- تجسم خواسته ها به زمان حال 🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱 |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

‍ مراقبه یعنی پرتاب شدن به ناشناخته، به مطلقِ بی حد و حصر. مراقبه، یعنی به یگانگی رفتن. در چنین کیفیتی،ذهن متعارف حضور ندارد تا بخواهد برایش توضیحی بتراشد و یا دست به تحلیل اش زنَد. مراقبه تنها با انجام آن دانسته می شود. مراقبه را با واژه ها کاری نیست. مفهوم حقیقی آن را در کتاب ها نمی یابی. آن کیفیتی ورای واژه هاست و خود را جز در عمل، آشکار نمی کند. #مراقبه |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

❣به خودت عشقی را بده که در جستجوی آن هستی، و کائنات کسانی را به سمت تو خواهد فرستاد که با آن عشق هماهنگی داشته باشند ...🍃🍃 👤#آبراهام_هیکس |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

باور👉 وقتی شروع به انجام کاری می کنید ، اولین گامی که شما را به سمت موفقیت پیش می برد ، باور شماست. باور به خودتان، باور به اینکه توانایی انجام آن کار را دارید و حتی در ذهن خود گامهای ترقی خود را دیده اید. وقتی باور قوی باشد ، ایمان به موفقیت در آن کار حاصل میشود و این امر باعث ایجاد احساس خوب در شما می شود . و این احساس خوب آنقدر در سطح ارتعاشیتان به شما یاری می رساند که موجب حرکتها و‌گامهای مصممانه تری می شود . آنقدر که هرگاه افکار منفی در ذهن شما شروع به روشن شدن کردند ، ذهن چون باور به موفقیت و‌ تواناییتان دارد شروع به پادزهر که همان جایگزین کردن ایده ها و افکار و باورهای مثبت است را می کند . خداوند در وجود همه ما تواناییها و استعدادهای خارق العاده ای نهاده است، کافیست از درون باور کنیم تا کلید روشنایی آنها در بیرون نمایان شوند. نکته : در این مسیر عبارات تاکیدی کمک شایانی به پرورش ذهن و رشد باورهایتان می کنند. عباراتی همچون ✅ من توانمند هستم ✅من لایق عالی ترینها هستم ✅من قدرتمند هستم |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

🍁غم مخور جانا در اين عالم 🌾كه عالم هيچ نيست 🍁نيست هستي جز دمي ناچيز 🌾و آن دم هيچ نيست #ملک‌الشعرا |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

دائم سوره ی قل هو الله و احد را بخوانید و ثوابش را هدیه کنید به امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف این کار عمر شما را برکت می دهد، و مورد توجه خاص حضرت فرار میگیرید. 🤍 آیت الله بهجت🍃 |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌