هدایت شده از برادر شهیدم♡
📆 تقویم پنجشنبه
☀️ ۱۱ بهمن ۱۴۰۳ هجرے شمسے
🌙 ۲۹ رجب ۱۴۴۶ هجرے قمرے
🎄 ۳۰ ژانویه ۲۰۲۴ میلادے
ذکر روز : ۱۰۰ مرتبه لا اله الا الله الملک الحق المبین
هشتگ های مهم ایتا برای سرچ اخبار و اتفاقات مهم :
#عید_مبعث #امام_رضا #ماه_رجب #چهارشنبه_های_امام_رضایی
شهدای جدیدی رو بشناس و خودتو بهشون نزدیک کن 🥲❄️
ترفندهایۍ ڪہ باید بدونی🤫
اگه میخواین صبـح‌ها انرژی بیشتـری داشته باشید، بدنتون رو کش بیارین چون باعث تۅلید هورمون اندروفین میشہ که در نتیجـه باعث میشہ روزتۅن رو با انرژۍ و شادی آغاز کنید💚
اگه مثبت فکرکردن براتون سخته، با دست مخالف انگشت ڪوچیکه دستتون رو فشار بدید!🖐
۲۵عدد طلایی برنامه‌ریزیه، هرکارے که براش تنبلۍ میکنی تۅ ۲۵دقیقه وقټ اجباری بزارید تا انجامش بدید🎒
بـرای بند اومدن گریه تو قسمټ بالاۍ بینی رو فشار بدید!😢
اگه تصمیم‌گیـری بـراتون سخته، خودتون رو موظف کنید روزی ۵تصمیم حتی کوچڪ بگیرید!🧡
حال خوب ♥️🌿
فکت روانشناسی 😎♥️
- وقتی با کسی بحث میکنید، اگر صدای آرامی داشته باشید به طرف مقابل تسلط بیشتری پیدا میکنید!
- اگه طرف مقابلتون برای حرفتون زیاد مشتاق نیست کافیه برای جلب توجهش جوری نشون بدید که انگار از گفتن اون حرف مطمئن نیستین مثلا بگین: "نمیدونم درسته بگم یا نه..."
- اگر موقع درخواست یا پیشنهاد به کسی از جملهی "البته میتونین قبول نکنین" استفاده کنید، شانس اینکه طرف مقابلتون حرفتون رو قبول کنه دو برابر میشه!
- اگه میخوایین حرف مهمی رو به شخصی بزنین اون رو اول مکالمه یا آخر مکالمتون بگین؛ چون مغز سعی میکنه بیشتر اول و آخر هرچیزی رو یادش بمونه!
حال خوب ♥️🌿
چه وسایلی باید تو کیفمون باشه🥰👜
•قران و یا مفاتیح(مخصوصا وقتی مطب دکتر یا جایی میرید ک زمان انتظار دارید)
•پوشه برگه هاتون💜
•بطری اب❄️
•جامدادی و وسایل داخلش🖊
•شونه و اینه🪞
•دستمال کاغذی🧻
حال خوب ♥️🌿
مثل ماهی درسام یادم میره🐟🤯
📘وسواسی فراموش شدن نداشته باش و مغزت اعتماد کن 🧠💆🏻♀
📘نحوه نوشتن نقشه ذهنی با مایندپ رو یاد بگیر🗾👩🏻🏫
📘خوراکی‌های لسیتین دار کافی بخور مثل شیر🥛 ، جگر گوساله🥩 ، تخم مرغ 🥚
📘شب حداقل ۶ تا ۷ ساعت بخواب تا سطح کورتیزولت تنظیم شه 😴⏰
📘حتما بعد از هر ۹۰ دقیقه خوندن یک ربع استراحت کن 5⃣1⃣
📘واسه مرور هات رمز گذاری کن و خلاصه ها و نمودارا رو بخون 🔑🔖
📘تنفس دیافراگمی داشته باش مثلا عین نوزاد شکمت بیاد جلو 👼🏻👩🏻🍼
📘تو کلاس جلوتر بشین و از تدریس استاد نکته بردار 👩🏻🏫📚
حال خوب ♥️🌿