#آموزشی ❣تکنیک آرام سازی ذهن روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.🍃🍃 حال خوب ♥️🌱

#آموزشے ࿐⃕😌☘°. •قبلِ‌ورودبه‌رابطه‌این‌سوالا‌روازخودت‌بپرس💓 ––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·–––– 🙇🏻‍♀- حاضری یک سری محدودیت‌هارو بدون منت توی زندگیت اعمال کنی؟ 💘- آمادگی اولویت دادن به نیازها و خواسته های یک فرد دیگه به اندازه نیازها و خواسته های خودت رو داری؟ 🙇🏻‍♀- اعصاب و آمادگی ایجاد مکالمات طولانی برای حل کردن مسائل و مشکلات رابطه رو داری؟ 💘- آمادگی اینو داری که در صورت بروز مشکل در رابطه نگی من همینم که هستم و رفتارتو در جهت درست شدن اوضاع تغییر بدی؟ ––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·–––– حال‌خوب ♥️🍃

#استوری 💕 #آموزشی 🥰 #انگیزشی🍓 نقاشی*-*🦋 حال خوب♥️🍃

#⃣ #آموزشی 🔸 شما آنچه را که در ذهنتان بتوانید ببینید، دقیقا همان را می‌توانید خلق کنید.... #انگیزشی حال خوب♥️🍃

‹ خصوصیات افردا درونگرا 🌵☁️..! › 𖧷 · ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ · 𖧷 • عاشق خلوت و تنهایی هستن و کلا با جمع های شلوغ حال نمیکنن ، البته این موضوع برای دورهمی های غریبانه اس و پیش خانواده و دوستاشون پرحرف هستن .🥣🍓. • نسبت به اتفاقی یهویی ، حس خوبی ندارن و حتما باید همه چی از قبل برنامه ریزی شده باشه و همیشه یه چیزی برای سرگرمی پیدا میکنن حتی پشت میله های زندان .👩🏻‍🎓💛. • دوست ندارن مرکز توجه باشن ، سخنرانی براشون دشواره و ارتباط چشمی سختی دارن مخصوصا با غریبه ها .🍿🌱. • قواعد زندگی از دیدشون فرق داره و پیرویِ چارچوب های خودشون هستن نه مردم ، دیر غصه میخورن ولی اگه غصه بخورن شدت و غمش نسبت به برونگراها بیشتره ..💗. ⤸' #روانشناسی #نکته #آموزشی .‹.🧡.›.⿻.'⤹ حال خوب♥️🍃

#آموزشے ࿐⃕😌☘°. •اینجوری باکلاس باش👑 ––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·–––– ~👛~کیف دستیت رو روی گودی آرنجت ننداز، بهتره یکم پایین تر قرارش بدی ~😜~اگه شوخی میکنی ، حد و مرز داشته باش و مواظب باش از مرزت نگذری ~🕶~از عینک آفتابی و رنگ سفید توی استایلت استفاده کن ~😃~بلند حرف نزن یا قهقهه نزن اما همیشه لبخند داشته باش ~✨~وقتی برای بار اول وارد جمعی میشی سرت رو بالا بگیر و استوار راه برو تا با اعتماد به نفس بنظر بیای ~💄~توی جمع لباس یا موهاتو مرتب نکن و ارایشتو تمدید نکن، این کارا رو باید وقتی تنهایی انجام بدی حال‌خوب ♥️🍃

#آموزشے ࿐⃕🤵🏻‍♀°. چجوری قدمون بلند شه؟!🕺🏻💜 ––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·–––– ::حرکات کششی انجام بدید🤸🏻‍♀💚 کشش یه روش موثر دیگ برای افزایش قد در هر سنه،سعی کنید با ایستادن روی انگشتای خود بدنتون رو بکشید . ::شیر بنوشید🥛🤍 شیر منبع غنی از کلسیمه ک برای رشد استخونا ضروریه. کلسیم نقش موثری در افزایش قد داره برای اینکه بتونید قدتونو بلندتر کنید بهتره ک حداقل دو تا سه لیوان شیر به صورت روزانه بنوشید . ::یوگا🧘🏻‍♀💕 شما می توانید با انجام تمرینات یوگا کمی قد خود را افزایش دهید،برخی از این تمرینات می تواند انتشار هورمون های تحریک کننده رشد را بیشتر کند. بهترین موقعیت برای افزایش قد موقعیتی به نام Surya Namaskar در یوگاست ! ––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·–––– حال‌خوب ♥️🍃