💜ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید 1️⃣عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی  را انتخاب کنید. 2️⃣پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید. 3️⃣عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. 4️⃣احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی  را امتحان کنید. 5️⃣مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید. 6️⃣استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید. 7️⃣احساس نگرانی می کنید؟ یوگا را امتحان کنید. 8️⃣احساس می کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید. 9️⃣احساس پر انرژی بودن می کنید؟ زومبا را امتحان کنید

💫 #تمرکز در کودکان💫 تمرکز یک مهارت اساسی است که به کودکان کمک می‌کند تا توجه خود را بر روی وظایف و فعالیت‌ها متمرکز کنند. این مهارت در یادگیری، بازی و تعاملات اجتماعی بسیار مهم است. 🌟عواملی که بر تمرکز تأثیر می‌گذارند:🌟 1. محیط: - محیط آرام و بدون حواس‌پرتی می‌تواند به بهبود تمرکز کمک کند. 🏡🔇 2. عوامل عاطفی: - احساسات قوی مانند اضطراب یا خستگی می‌توانند بر توانایی تمرکز تأثیر بگذارند. 😟➡️😊 3. تنظیم فعالیت‌ها: - انجام فعالیت‌هایی که کودک به آن‌ها علاقه دارد، می‌تواند تمرکز او را افزایش دهد. 🎨🎲 4. تکنیک‌های توجه: - استفاده از تکنیک‌های توجه مانند بازی‌های متمرکز و تمرین‌های تنفسی می‌تواند به تقویت مهارت تمرکز کمک کند. 🌬️

🔻یکسال گذشته بر اسرائیل چه گذشت؟ پیامدهای مثبت طوفان‌الاقصی (2) 2⃣ ضررهای اقتصادی اسرائیل: 🔻 کسری بودجه اسرائیل به 8.1% یا 41 میلیارد دلار رسید، بیش از 2 برابر پیش‌بینی‌ها. منبع 🔻جنگ غزه حدود 63 میلیارد دلار هزینه روی دست اسرائیل گذاشته است. منبع 🔻تورم در اسرائیل به بالاترین میزان خود از 7 اکتبر یعنی 3.6% رسید منبع قسمت اول👈 اینجا حسین_دارابی | عضوشوید 👇 http://eitaa.com/joinchat/443940864Cf192df24f0

😂 ضیا گوگولی ضایع شد #علی_ضیا باز خواست فاز سیاه‌نمایی بگیره و همه چی رو خراب نشون بده که مهمان برنامش یعنی کارن همایونفر باهاش همراهی نکرد و این جوری قهوه ای شد😁

هیچوقت دیر نیست

💠 مداومت بر دعای «اهل ثُغور» امام سجاد علیه‌السلام یا همان دعای مرزدارن، مهم‌ترین وظیفه ماست! 🔸امام سجاد علیه‌السلام در این دعا «میدان  نبرد» را «وسیعتر از زمین جنگ» میدانند و برای هر کسی، که به این مجاهدان و رزمندگان خدمتی ارائه میدهد دعا نموده و آنها را هم جزو جبهه حق دانسته و این گونه دسته بندی می کنند:  ۱• کسانی که خانواده ی افراد نیروهای مسلح اسلامی را اداره کنند: «خلف غازیا او مرابطا فی داره» ۲• کسانی که در غیاب آن مجاهد، به خانواده او خدمت می کنند«تعهد خالفیه فی غیبته» ۳• کسانی که از دارایی خود هزینه ای تقدیم می کنند.«اعانه بطائفه من ماله» مانند: جهاد اهدای طلای بانوان به مجاهدان لبنان ۴• کسانی که وسایل جنگی را آماده میکنند «او امده بعتاد» ۵• کسانی که مجاهدان را برای جهاد تشویق میکنند «او شحذه علی جهاد» مانند فعالان و  حامیان رسانه ای جبهه مقاومت ۶• کسانی که برای آنان دعا کنند «او اتبعه فی وجهه دعوه» این کمترین کار ممکن است مانند همگان! ۷• مهمتر از هر کدام اینکه : کسانی که حرمت این مجاهدان را حفظ می کنند « رعی له من ورائه حرمه» مانند فعالان در فضای حقیقی و مجازی که به تبیین این جهاد میپردازند، به دشمنان جبهه مقاومت پاسخ می دهند و  به شبهات جواب می دهند تا حرمت این مجاهدان محفوظ بماند 💫 این نکته جالب است که ایشان  اجر هر کدام از این ۷ گروه را معادل، مطابق و هموزن  مجاهدان در جنگ میداند  «فاجر له مثل اجره وزنا بوزن و مثلا بمثل» ※ صوت و متن دعای مرزداران را در لینک زیر بشنوید و بخوانید 👇 🌐 blog.montazer.ir/?p=2263

♦️‌شادی مختاری بازیگر فیلم "قلب رقه": مخالف حضور ایران در سوریه بودم 🔹‌شادی مختاری بازیگر سینما و تلویزیون؛ تا قبل از بازی در فیلم "قلب رقه" مخالف کمک های ایران به سوریه بودم اما مشاهده از نزدیک نظرم را عوض کرد. 🔹‌وقتی وارد سوریه شدم از فرودگاه تا داخل شهر، اقتدار و احترام به ایرانی ها را دیدم احساس غرور کردم و حس خوبی داشتم. 🚨

حرم حضرت فاطمه معصومه سلام‌الله‌علیها، اندرونیِ حرم امام رضا علیه‌السلام است امام رضا علیه‌السّلام از مهمانان ویژه‌اش، در حرم حضرت فاطمه معصومه پذیرایی می‌کند... | آیت‌الله بهجت رحمت‌الله‌علیه |

بچه‌هاتو رو صبح اونطوری بیدار نکنید اینطوری بلند کنید. #سبک_زندگی