زنان و پیامدهای سقط جنین سقط جنین موجب بالا رفتن امراض جسمانی و اختلالات روانی- رفتاری برای زنان می‌گردد که در این نوشتار به برخی پیامدهای منفی جسمانی، روانی و اجتماعی آن اشاره می‌گردد. برای مشاهده بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید: https://hamacenter.ir/articles/زنان-و-پیامدهای-سقط 🌟 به کانال حاما(حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 https://eitaa.com/Hamacenter

🔴خانم‌های باردار از تخم بلدرچین بهره ببرید مصرف منظم تخم بلدرچین می‌تواند آهن تولید کند و برای کم خونی مفید می‌باشد از نقص‌های جنین مخصوصا در سه ماهه اول جلوگیری می‌کند!!! تیروزین موجود در آن نیز به خانم‌های باردار در مبارزه با استرس، نگرانی، کلافگی و بی حسی کمک می‌کند و یک خواب راحت را به آنان می‌بخشد کاهش خطر زایمان زودرس و سقط جنین سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و مقاومت بدن را در برابر عفونت و سرماخوردگی بالا می‌برد به حاما بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d

پخش مستند لابیرنت (هزارتو) با موضوع سقط جنین در ایران با کیفیت FHD این مستند با رویکردی دلسوزانه و به دور از قضاوت، تجربیات واقعی مادران و خانواده‌هایی را روایت می‌کند که با این چالش عمیق روبرو شده‌اند. هر داستان، پنجره‌ای است به دنیای درونی زنانی که شجاعانه تجربیات خود را به اشتراک گذاشته‌اند. 👩‍👧 برای مشاهده بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید: https://hamacenter.ir/articles/پخش-مستند-لابیرنت-labirent-Documentary 🌟 به کانال حاما(حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 https://eitaa.com/Hamacenter

👩‍👧‍👦 #مادرانه | ورزش‌های مجاز در دوران بارداری 5- علائم هشدار: ورزش در دوران بارداری می‌تواند به بهبود سلامت مادر و جنین کمک کند، اما شناخت علائم هشدار اهمیت زیادی دارد. 🔴 درد شکمی یا لگنی 🔴 خونریزی 🔴 سرگیجه یا سردرد شدید 🔴ضربان قلب نامنظم 🔴 تنگی نفس شدید 🔴 انقباضات زودرس رحم" ورزش در دوران بارداری می‌تواند به بهبود سلامت مادر و جنین کمک کند، اما شناخت علائم هشدار اهمیت زیادی دارد. 🌟 به کانال حاما (حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 📱 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d

📍مجموعه داستانی «جانان» روایت فرزندان نجات یافته از سقط زمان: پنجشنبه و جمعه هر هفته، ساعت ۲۱ از شبکه دو سیما به حاما بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d

قبل از باردار شدن من انتخاب های خودتون انجام بدید نه بعد از من!!! به حاما بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d

👩‍👧‍👦 #مادرانه | ورزش‌های مجاز در دوران بارداری 6- نکات مهم: ورزش در دوران بارداری می‌تواند به سلامت مادر و جنین کمک کند، اما رعایت نکات ایمنی ضروری است. 💪 💧 به اندازه کافی آب بنوشید ❄️ از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری کنید 👟 لباس و کفش مناسب بپوشید ☀️ در هوای گرم ورزش نکنید ⏳ بعد از غذا ۲ ساعت صبر کنید 🩺 به علائم بدن خود توجه کنید با پیروی از این نکات، می‌توانید از ورزش کردن لذت ببرید و به سلامتی خود و فرزندتان کمک کنید. 🌼 🌟 به کانال حاما (حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 📱 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d

پخش مستند طوبی با موضوع سقط جنین در ایران با کیفیت FHD مستند طوبى، مستندى داستانى است از روزهايى كه يك مادر به حمايت هاى همسرش براى عبور از بحران وتصميم گيرى هاى سخت درباره سقط فرزندش نياز دارد. همفكرى ومشورت در موقعيت هاى حساس بسيار حائز اهميت است، اكر شريك يك زندكى مشترك نقش خود رابه خوبى ايفا نكند برای مشاهده بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید: https://hamacenter.ir/articles/پخش-مستند-طوبی-tooba-Documentary 🌟 به کانال حاما(حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 https://eitaa.com/Hamacenter

تصمیمی در سایه تردید آرزو و امیر با خبر بارداری مواجه می‌شوند، اما تشخیص پزشکی مشکلات جدی برای جنین را نشان می‌دهد. آن‌ها در تصمیم‌گیری بین ادامه بارداری یا سقط جنین درگیر احساسات و تردید هستند. این داستان به چالش‌های انسانی و تصمیم‌های سخت زندگی می‌پردازد. برای مشاهده بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید: https://hamacenter.ir/articles/تصمیمی-در-سایه-تردید 🌟 به کانال حاما(حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 https://eitaa.com/Hamacenter

👩‍👧‍👦 #مادرانه | علائم خطرناک در بارداری که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند مادران عزیز ❤️ سلامت شما و فرزندتان مهم‌ترین اولویت ماست. بارداری اغلب با تغییرات و ناراحتی‌های مختلفی همراه است، اما برخی علائم نیاز به توجه فوری دارند. در سری پست‌های آینده به طور کامل درباره: 🚨 علائم هشداردهنده در هر سه ماهه بارداری 🩸 انواع خونریزی و معنای آنها 🌡 نشانه‌های عفونت و تب خطرناک 💫 سردرد و تاری دید نگران‌کننده 👶 تغییرات در حرکات جنین صحبت خواهیم کرد. به یاد داشته باشید: همیشه بهتر است در صورت شک، با پزشک تماس بگیرید. اطلاعات ما برای آگاهی‌بخشی است و جایگزین مشاوره پزشکی نیست. با ما همراه باشید تا با شناخت این علائم، بتوانید دوران بارداری امن‌تری را تجربه کنید... 🌸 🌟 به کانال حاما (حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 📱 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d

آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟ بسیارند خانم‌ هایی که در دوران قاعدگی ورزش‌ های روزانه خود را متوقف کرده و گمان می‌ کنند ورزش در دوره پریودی کار درستی نیست. اگر جزو‌ آن دسته از خانم‌ هایی هستید که در این دوران، دچار دل‌ درد و کمر درد شدید می‌ شوند، می‌ توانید ورزش‌ های سبکی مثل پیاده‌ روی یا یوگا را انتخاب کنید. در صورتی که حال مساعدی دارید،انجام هیچ ورزشی در این دوران ممنوع نیست و می‌ توانید به تمرینات خود ادامه دهید. 👈می خواهیم به چند نمونه ورزش های مناسب مخصوص دوران قاعدگی اشاره کنیم: ✅ ورزش های شکم: دردهای شکم در دوران قاعدگی ناشی از گرفتگی عضلات شکم می باشد که می توانید با انجام دادن ورزش های شکمی؛ تا حدودی درد شکم تان را تسکین دهید.یکی از تمرینات بسیار عالی برای تسکین درد شکم و درد کمر انجام مانور شکمی است. بدین صورت که فرد در حالت دراز کش با زانوهای خم قرار گرفته سپس با تنفس از طریق دیافراگم سعی می کند فشار ایجاد شده از طریق شکم را به پشت و کمر منتقل کند و به زمین نیرو وارد شود. ✅ پیاده روی: پیاده روی در زمان قاعدگی تاثیرگذار می باشد و درد پریود را کمتر می کند. پیاده روی در هوای آزاد ضربان قلب را افزایش میدهد و باعث سرزِندگی و نشاط می شود. ✅ ایروبیک: ورزش ایروبیک و بخصوص زومبا و باعث تعریق فرد می شود و احساس شادی را در وی بوجود می آورد. این ورزش میزان انرژی را افزایش داده و در این دوران به بهبود وضعیت تان کمک می کند. ✅ پلانک: این تمرین برای دوران قاعدگی بسیار مفید بوده؛ تاثیر زیادی در تقویت عضلات مرکزی بدن دارد. برای انجام این تمرین، رو به شکم دراز بکشید و ساعد و انگشتان پاهایتان را به زمین تکیه داده و برای زمانی بدنتان را بالا و ثابت نگه دارید.این تمرین را در زمان و تکرارهای مختلف انجام دهید.🍁 🌟 به کانال حاما (حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 📱 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d