سقط جنیـن هم زیر سر ......😵‍💫 فقط اینجا اینجوریه....😐 به حاما بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d

👩‍👧‍👦 #مادرانه | روش های طبیعی افزایش باروری 1- تغذیه مناسب: "تغذیه مناسب می‌تواند به طرز چشمگیری بر افزایش باروری تأثیر بگذارد و سلامت مادر و نوزاد را تضمین کند." "🍎 غذاهای مفید برای افزایش باروری: میوه‌ها و سبزیجات تازه غذاهای سرشار از آهن لبنیات کم‌چرب آجیل و دانه‌ها ماهی‌های چرب ❌ غذاهایی که باید محدود شوند: فست‌فود نوشیدنی‌های کافئین‌دار قند و شکر تصفیه شده غذاهای فرآوری شده 🌟 به کانال حاما(حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 📱 @Hamacenter

👩‍👧‍👦 #مادرانه | روش های طبیعی افزایش باروری 2- وزن سالم: 🌱 وزن مناسب نقش حیاتی در افزایش باروری دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که بی‌ام‌آی (BMI) خارج از محدوده نرمال می‌تواند به طور مستقیم بر توانایی باروری تأثیر بگذارد. نکات کلیدی: 📊 بی‌ام‌آی (BMI) مناسب بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ است. ❌ اضافه وزن یا کمبود وزن می‌تواند بر باروری تأثیر منفی بگذارد. ⏳ کاهش یا افزایش وزن باید تدریجی باشد. 🌟 به کانال حاما(حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 📱 @Hamacenter

👩‍👧‍👦 #مادرانه | روش های طبیعی افزایش باروری 3- فعالیت بدنی: "فعالیت بدنی منظم یکی از کلیدی‌ترین عوامل برای افزایش باروری طبیعی است. ورزش نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه تأثیر مثبتی بر سلامت روان و هورمون‌ها دارد. "🚶‍♀️ ورزش‌های مناسب: 1- پیاده‌روی روزانه ۲_ شنا ۳_دوچرخه‌سواری ملایم ۴_نرمش های سبک اما مستمر ⚠️ نکات مهم: 1- از ورزش‌های سنگین پرهیز کنید 2- روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید 3- بین تمرینات استراحت کنید 🌟 به کانال حاما (حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 📱 @Hamacenter

👩‍👧‍👦 #مادرانه | روش های طبیعی افزایش باروری 4- خواب کافی: خواب کافی در بارداری به بهبود سلامت مادر و جنین کمک می‌کند، زیرا باعث تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و حفظ انرژی لازم برای رشد و توسعه جنین می‌شود. 💤7- 8 ساعت خواب شبانه ⏰ خواب منظم 🌙 محیط آرام و خنک 📵 پرهیز از وسایل الکترونیکی قبل خواب این نکات می‌توانند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کنند. 🌟 به کانال حاما (حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 📱 @Hamacenter

👩‍👧‍👦 #مادرانه | روش های طبیعی افزایش باروری 5- زمان‌بندی مناسب: برای افزایش شانس بارداری، شناخت دقیق از چرخه قاعدگی و زمان تخمک‌گذاری ضروری است. 💖 📅 شناخت دوره قاعدگی 🔍 تشخیص زمان تخمک‌گذاری 🧪 استفاده از تست‌های تخمک‌گذاری 📈ثبت دمای بدن 🌊 توجه به ترشحات واژینال" با رعایت این نکات و روش‌های طبیعی، می‌توانید شانس بارداری خود را افزایش دهید و به آن نزدیک‌تر شوید. 🌼 🌟 به کانال حاما (حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 📱 @Hamacenter

👩‍👧‍👦 #مادرانه | روش های طبیعی افزایش باروری 6- مکمل‌های طبیعی: "💊 مکمل‌های مفید (با مشورت پزشک): مکمل‌های طبیعی می‌توانند به بهبود باروری و سلامت عمومی کمک کنند. 💊 🍀 اسید فولیک ☀️ ویتامین D 🐟 امگا ۳ 🩸آهن 💪 زینک 🥚 ویتامین B12 با رعایت این نکات و مشورت با پزشک، می‌توانید به بهبود شانس بارداری خود کمک کنید. 🌼 🌟 به کانال حاما (حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 📱 @Hamacenter

👩‍👧‍👦 #مادرانه | روش های طبیعی افزایش باروری 7- 🚫 عادات مضر: برخی عادات می‌توانند به طور منفی بر باروری تأثیر بگذارند و شانس بارداری را کاهش دهند. با شناخت این عادات مضر و تلاش برای کاهش یا حذف آن‌ها، می‌توانید به بهبود سلامت باروری خود کمک کنید. در ادامه به معرفی این عادات می‌پردازیم: 🚬 سیگار و دخانیات 🍷 الکل ☕️ مصرف زیاد کافئین 😟 استرس مزمن 💤 کم‌خوابی مداوم با آگاهی از این عادات و تلاش برای بهبود سبک زندگی، می‌توانید به افزایش شانس بارداری خود کمک کنید. 🌼 🌟 به کانال حاما (حامیان مادران ایران) در شبکه های اجتماعی بپیوندید👇 📱 @Hamacenter

👩‍👧‍👦 #مادرانه | ماه اول بارداری هفته ۱-۴ 👶 وضعیت جنین: اندازه: به کوچکی یک دانه خشخاش تشکیل اولیه قلب و مغز شروع تشکیل بند ناف 👩 وضعیت مادر: تاخیر در قاعدگی حساسیت سینه‌ها خستگی تهوع صبحگاهی تکرر ادرار" @Hamacenter

داستانی از امید داشتن....

🔺 مقایسه سخنران حامی جنین بین توجه به حیوانات و جنین ها ▫️ اشاره به آسیب های وارد شده به ارزش مادر ▫️ اشاره به کشتار بزرگ جنین های بی پناه به حاما بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d

✅ ۱۰ توصیه تغذیه ای در زمان آلودگی هوا