🖌ماسک‌ها مؤثر نیستند؛ مادران باردار از خانه بیرون نیایند مینو محرز، پزشک و متخصص بیماری‌های عفونی : 🔹واقعیت تلخ آن است که مردم در برابر آلودگی هوا کار خاصی از دستشان برنمی‌آید و هیچ اقدام ویژه‌ای برای کم‌کردن آسیب‌های ناشی از آن وجود ندارد؛ مگر آنکه تا می‌توانند از خانه بیرون نیایند. سطح آلودگی هوا به‌گونه‌ای است که بیرون از خانه ماندن بسیار خطرناک است. طبیعتا هوای داخل خانه اگر در و پنجره‌ها بسته باشد، به مراتب بهتر است اما توصیه می‌شود هر کس که توانایی‌اش را دارد از در خانه هم از دستگاه‌های تصفیه هوا استفاده کنند. 🔹برخی تصور می‌کنند که اگر ماسک بزنیم و به بیرون از خانه برویم، مشکلی برایمان ایجاد نمی‌شود. این تصور نادرست است زیرا واقعیت آن است که ماسک‌های موجود در ایران تأثیری در جلوگیری از آسیب‌های آلودگی هوا تأثیری ندارند. به حاما بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d

🖌 زنان باردار آجیل بخورند 🔹 مغزهای خوراکی مانند بادام، گردو، بادام زمینی و فندق فواید زیادی دارند و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و سایر مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین E، استرول‌های گیاهی هستند که ریسک ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشارخون، دیابت و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند. 🔹 همچنین مصرف روزانه مغزها (آجیل بی‌نمک) با کاهش اختلال حافظه و قدرت تفکر در سالمندان در ارتباط است. به حاما بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d

🖌 ۱۰ خطر مرگبار سقط جنین 🔹 زنان باید بدانند که خطرات سقط جنین شوخی‌بردار نیست. به حاما بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d

🖌 ۷ غذای مناسب در دوران بارداری 🔹 تغذیه مناسب دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا در مغز کودکان در حال رشد و تکامل تاثیر دارد و نقشی اساسی در افزایش میزان هوش نوزاد ایفا می‌کند. به حاما بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2232353567Cbe383fe30d