🍂 چرا من نه! طبق نظریه اریک برن از نظریه‌پردازان روان‌درمانی، بسیاری از افراد زمانی که دچار بحران و مشکل بزرگی می‌شوند، مثل بیماری یا مرگ و میر، می‌گویند: چرا من؟ چرا برای من باید همچین اتفاقی بیفته؟ اما افرادی که دارای سلامت روانی هستند، زمانی که دچار بحرانی می‌شوند، می‌گویند: چرا من نه؟ این افراد از بلاها استقبال می‌کنند و آن را فرصتی می‌دانند برای رشد و تقویت خود. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 #دوستی_با_دنیای_تاریک_خود ✨ قسمت ۵ گاهی اوقات، تاریکی درون و انکار و پنهان کردن جنبه های منفی،«منطقه راحت و امن مان» می شوند. غافل از اینکه انرژی منفی مان روز به روز اضافه می شود. وقتی خشم، عصبانیت، غرور کاذب و دروغگویی و...خودمان را انکار می کنیم، اتفاقا چنین موارد و افرادی بیشتر جلوی مان سبز می شوند و آنها را قضاوت می کنیم، چرا که چنین ویژگی هایی در وجود خودمان هست. از طرف دیگر اگر فرزی و شجاعت قهرمانان برای مان جذاب است، به این معناست که در ما هم زمینه آن وجود دارد که آن را داشته باشیم. 👈این وظیفه همه ماست که توانایی های منحصر به فرد خود را بشناسیم و سپس ابراز کنیم. این وظیفه ماست که صفات بد خود را بشناسیم و خلافش را عمل کنیم. 1️⃣از خود بپرسید برای بهتر شدن زندگی دیگران چه توصیه های به آنها می کنید؟ درواقع این همان توصیه های ست که به خودتان می کنید و باید به آن عمل کنید. 2️⃣از دیگران بپرسید سه ویژگی شما را که دوست دارند و سه ویژگی که دوست ندارند را بگویند.از افرادی که در روابط روزمره بیشتر با شما ارتباط دارند سوال کنید تا پاسخ بدهند. 👤 عدنان واعظی #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

👈 وقتی بچه‌دار می‌شی، دیگه هیچ چیز مثل قبل نیست! #فیلم #ویدئو 💚 @HAMDARDI_COM

🌿 چرا بعد از مشاوره حالمان بهتر است؟ مشاورین و روان درمانگران مختلف، شیوه های متفاوتی برای کمک به شما برای حل مشکلتان دارند، این تنوع سبب حاصل شدن نتایج مختلفی نیز برای شما می‌شود. اما یک چیز مشترک بین تمام جلسات مشاوره که خاصیت شفابخشی دارد، توجه کامل و اختصاصی یک متخصص به شماست. شاید تجربه کرده باشید که وقتی به دکتر مراجعه می کنید، حتی اگر کار خاصی انجام ندهد حداقل برای چند دقیقه حالتان بهتر می‌شود. حالا فرض کنید در جلسه مشاوره، به مدت حداقل چهل و پنج دقیقه یک متخصص روح و روان، تمام توجه خود را به شما معطوف می‌کند تا دلسوزانه به کمک علم خویش، در بهبود حالتان همراهتان شود. همین توجه اختصاصی یکی از مهم‌ترین عوامل بهبود حال افراد پس از جلسات مشاوره است که با نام #اثر_هاثورن شناخته می‌شود. حال اگر شیوه حل مسائلتان را نیز در جلسات فرا بگیرید، دیگر نور علی نور است. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

آنچه که قدرت جبهه حق هست شهادت و شهادت طلبی هست. حضرت علی ع در محراب.... حضرت امام حسن ع با سم حضرت امام حسین و یارانش در کربلا و همه ائمه جز امام غایب هم به همین ترتیب شهید شدند. و شهید اول و شهید ثانی و بسیاری از اولیاء خدا و در انقلاب خودمان شهید مطهری شهید مفتح شهید مدنی شهید بهشتی و ۷۲ تن از یارانش شهید رجایی شهید باهنر چمران همت باکری کاظمی تهرانی احمدی روشن علی محمدی فخری زاده سلیمانی رئیسی همدانی نیلفروشان سید حسن نصرالله و.... و همه شهیدان بعد از این ... همه و همه این اصل را ثابت میکنه که شیعه با زنده بودن پیروان و تسلیحاتش پیروز و زنده نیست. بلکه با نظر و خواست خدا دین حق پا برجاست و روز به روز قویتر میشه. دشمن هرگز نخواهد فهمید که شیعه با شهادتش زنده است و خون بر شمشیر پیروز است. یزدیدیان و شمر در کربلا چنین تصوری داشتند و به اسفل السافلین رفتند و حسین و پیروانش با خون دادن و شهادت تا ابد دین حق را زنده و قوی دارند. و امروز هم شهادت بزرگ مردان دین با شهادت این شجره طیبه را قویتر می کنند. و فقط سست دینان در این زمان سست می شوند و موحدان میدانند حی قیوم همیشه از دینش محافظت میکند حتی اگر طرفداران دینش را شهید کنند. پس با شهادت بزرگ مردان سست نشویم که این بزرگترین درس عاشورایی هست که امام حسین به ما آموخت و ما در اربعین عملا این زنده بودن و قدرت شهید را درک می کنیم🌹🎯 🌱 @hamdardi_com

🍃 درست همان‌قدر که برای صحبت با دخترانتان وقت می‌گذارید، درباره مسائل خانوادگی با پسرانتان نیز تعامل کنید تا تعلق به خانواده را بیاموزند. #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

#فیلم | اجازه می‌دی بچه‌ات چالش رو تجربه کنه؟ #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

📌#دوستی_با_دنیای_تاریک_خود ✨ قسمت ۶ 3️⃣ سعی کنید چیزی را از خود پنهان نکنید تا آزاد و رها باشید، تا با خودتان مبارزه نکنید. تصویر کنید میوه ای در دست دارید که می خواهید آن را صبح تا شب از دید دیگران پنهان کنید؟ هیچ وسیله ی دیگری هم برای پنهان کاری نباشد! چقدر مدیریت این شرایط برای شما سخت است؟ حفظ و نگهداری و انکار ویژگی های منفی هم این گونه است. یا تصویر کنید می خواهید کل بدن تان را با یک حوله دستی بپوشانید؟! از یک جا بیرون می زند! معنای روبرو کردن خود با ویژگی های انکار شده و منفی شده این نیست که آن را برای همه جار بزنید. بلکه این است که برای خودمان نادیده نگیریم و سرکوب نکنیم. 👈پس از آشکار سازی معایب و بدی ها به صورت هشیارانه، مرحله دوم پذیرش آنهاست. در این مرحله سه سوال مهم از خودمان بپرسیم: ۱. آیا از گذشته تا کنون چنین رفتارها و معایبی داشته ام؟ ۲. آیا در حال حاضر چنین رفتارهایی دارم؟ ۳. در چه موقعیت های چنین رفتارها و معایبی در من بروز می کند؟ 👈هنگام پاسخ به این سوالات نسبت به خود بی رحم نباشیم و با نگاهی جدید و اصلاحی به آن پاسخ دهید. ✍️ عدنان واعظی #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

❤️‍🩹 جدایی از عزیزت سخته، هر جای دنیا که باشی 🍂 این عکس از فرودگاه نیوزلند رو دیدم بهم یادآوری شد که احساسات مرز ندارند. هر جای دنیا که باشی احساس دلتنگی و غم در کنار شادی‌هایت جا خوش می‌کند. 🔹️فرودگاه نیوزلند برای مسافران پروازهای خارجی خود قانون بامزه‌ای تصویب کرده، در این قانون مسافر و همراه حداکثر سه دقیقه می‌توانند هم را در آغوش بگیرند، دلیل تصویب این مقررات جلوگیری از شلوغی زیاد ترمینال مسافربری عنوان شده است. ▫️منبع: NBC NEWS 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 هر کدوم رو که می خوای، بزن روش 🔻 ❤️ #مشاوره_خانواده 🧡 #مشاوره_ازدواج 💜 #مشاوره_فردی 💛 #تربیت_فرزند 🤍 #فیلم 💙 #قصار_درمانی به خانواده همدردی بپیوندید 👇👇👇 💚 @HAMDARDI_COM

یاد بگیریم به جای #تاکید روی اینکه چه کسی باید در خانه حرف آخر را بزند، یا چه زمانی حرف چه کسی بر کرسی نشست، توانایی تعامل و مشورت را بین خود و همسرمان تقویت کنیم. وگرنه زمانی که بدون توجه به حرف عضوی دیگر، نظر خود را اعمال کنیم، در بهترین حالت یک دیکتاتور خوب هستیم. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔖 کتاب آمریکایی عجیب درباره ازدواج این کتاب رو برد ویلکاکس نوشته که استاد جامعه‌شناسی و پژوهشگر حوزه خانواده است. عنوان کتاب، را بخوانید: «ازدواج کنید: چرا آمریکایی ها باید از نخبگان سرپیچی کنند، خانواده های قوی تشکیل دهند و تمدن را نجات دهند» جالب است که حتی متخصصین خانواده در غرب فریاد می‌زنند که برای ساخت یک تمدن نیاز به تشکیل خانواده‌هایی پایدار داریم. کاش لااقل وقتی می‌خواهیم از نوع پوشش، نوع روابط و سگ‌گردانی‌هایشان تقلید کنیم، نیم نگاهی هم به حرف متخصصین آن‌ها داشته باشیم. #مشاوره_ازدواج 📗 @HAMDARDI_COM

. 📌 سه نکته‌ای که در کتاب بالا بهش اشاره شده: • هم مردان و هم زنانی که ازدواج پایداری می‌کنند، ثروت بسیار بیشتری نسبت به افرادی که ازدواج نمی کنند، جمع آوری می‌کنند. • مردان و زنان متاهل دارای خانواده در مقایسه با همسالان مجرد و بی فرزند خود، زندگی معنادارتری را گزارش می دهند. • زوج هایی که خانواده خویش را به جای منیتشان محور قرار می‌دهند، نسبت به زوج هایی که این کار را نمی کنند، شادتر و کمتر مستعد طلاق هستند. #مشاوره_خانواده 📗 @HAMDARDI_COM

🍂 ماجرای لذت‌هایی که شادی را از شما می‌گیرند از زبان یک متخصص غدد 👆 این ویدئو یادآور این سخن امیرالمومنین ۱۴۰۰ سال پیش است که می‌فرمایند: «فاصله ی بسیاری است میان دو عمل: عملی که لذتش می رود ولی پیامدهای آن باقی می ماند، و عملی که رنج و زحمتش می رود اما اجر و پاداش آن ماندگار است.» نهج‌البلاغه حکمت ۱۱۷ #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

📌 #دوستی_با_دنیای_تاریک_خود ✨ قسمت ۷ 👈اگر به نتیجه رسیدید بدخلق و عصبانی هستید، خودتان را مجازات نکنید فقط هشیار باشید تا برای رفعش تلاش کنید. اگر این کار را نکنیم دیگران (همکار،دوست، همسر، فرزندان و...) آن را به لحن بدتری به رخ مان می کشند. شاید روند تربیتی‌مان بر این نکته تاکید داشته هرگز چیزهای منفی درباره خودمان نگوییم و هر لحظه آن را انکار کنیم و بر چهره نقاب بزنیم! اما تا چه زمانی؟ ما باید بپذیریم هر دو ویژگی منفی و مثبت در ما وجود دارد و هر کدام از آن‌ها پیامی برای آموختن دارند. تا زمانی که به دیگران صدمه نزنیم، ابراز هیجانات منفی بسیار مفید است تا از درون، از خودمان متنفر نشویم. 👈 چالش های موجود در زندگی، ما را بیدار می کند تا از نعمت‌های دور و بر خود بیشتر لذت ببریم. 👈 گاهی اوقات روان شناس غربی مورد نقد قرار می گیرند که این‌ها خود آلوده بوده اند, مادر و پدری معلوم الحال داشته اند، مصرف کننده بوده اند و یا خیلی از واقعیت های دیگر و بعد می پرسند این‌ها چگونه می توانند در سایر انسانها تحول ایجاد کنند و برایمان نظریه پردازی کرده‌اند؟ پاسخ را در قسمت بعد دنبال خواهیم کرد. 👤 عدنان واعظی #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🍂توی شطرنج زندگی🍂 خودت رو کیش و مات نکن. #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

#طنزیمات | حرف بزن، والا به خدا 😂☝️ برخی از مردها از همسران خود می‌خواهند حرف بزنند، چون نمی‌توانند احساساتشان را بدون سخن گفتن بفهمند. اما برای شنیدن همان حرف‌ها وقت و حوصله به خرج نمی‌دهند! #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

🎯 اهمیت بازی در رشد شناختی کودکان بازی یکی از مهم‌ترین فعالیت‌ها در زندگی کودکان است که به رشد شناختی، اجتماعی و عاطفی آن‌ها کمک می‌کند. طبق نظریه‌های روان‌شناسی، بازی نه تنها سرگرمی است، بلکه ابزاری است که کودکان از طریق آن دنیای اطراف خود را کشف می‌کنند و مهارت‌های جدیدی یاد می‌گیرند. در طی بازی، کودکان می‌توانند تفکر انتقادی، حل مسئله و مهارت‌های اجتماعی را تقویت کنند. برای مثال، زمانی که کودکان با هم در حیاط بازی می‌کنند و به دنبال پیدا کردن یک شیء مخفی هستند، نه تنها مهارت‌های حل مسئله خود را تقویت می‌کنند، بلکه یاد می‌گیرند چگونه با دیگران تعامل کنند و احساسات خود را مدیریت نمایند بازی‌های سنتی ایرانی مانند «بازی قایم‌موشک» یا «هفت سنگ» نیز به همین شکل می‌توانند به رشد کودکان کمک کنند. در بازی قایم‌موشک، کودکان یاد می‌گیرند که چگونه در یک گروه به همکاری بپردازند و نوبت‌گیری را تجربه کنند. این بازی‌ها همچنین فرصتی برای تقویت خلاقیت و تفکر استراتژیک در کودکان فراهم می‌آورند. علاوه بر این، بازی‌های ساختاری مانند «خانه‌سازی» یا «بازی‌های نمایشی» می‌توانند به کودکان کمک کنند تا مهارت‌های فضایی و منطقی خود را تقویت کنند. به عنوان مثال، وقتی کودکان به خانه‌سازی می‌پردازند، نه تنها در حال بازی هستند، بلکه در حال یادگیری اصول هندسه و تعادل نیز هستند. بنابراین، به عنوان والدین یا مربیان، بسیار مهم است که فضایی فراهم کنیم که کودکان بتوانند به راحتی بازی کنند و از این طریق یاد بگیرند. با تشویق کودکان به بازی‌های متنوع و مهیج، نه تنها به رشد آن‌ها کمک می‌کنیم، بلکه ارتباطات عاطفی و اجتماعی را نیز در آن‌ها تقویت می‌نماییم. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

"اگه یک روزی فکر کردی بدبیاری‌هات زیاد شدن و دنیا بهت پشت کرده، بدون که شاید باید اول خودت برای خودت یک جایی باز کنی؛ خدا گفته که سرنوشت کسی تغییر نمی‌کنه، مگر خود آدم دست به کار بشه." «إِنَّ اللَّهَ لا یُغَیِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى یُغَیِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ» - سوره رعد، آیه 11 #قصار_درمانی 🧩 @HAMDARDI_COM

♨️ دخالت‌ها زندگی مشترک را تهدید می‌کنند طبق برخی پژوهش‌ها دخالت اطرافیان می‌تواند به زندگی مشترک افراد صدمه می‌زند. اما نکته‌ای که باید توجه داشته باشید این است که تا وقتی شما اجازه دخالت به دیگران ندهید، آن‌ها نمی‌توانند دخالتی انجام دهند. مثلا ممکن است مادر شوهر یا پدر زن شما مدام سوالاتی از زندگی خصوصی شما بپرسند که تمایلی به جواب دادن به آن‌ها نداشته باشید. مادامیکه شما با حفظ ادب و احترام پاسخی به این سوالات ندهید، هیچ مشکلی در زندگی شما پیش نمی‌آید. اما اگر شما پاسخ دهید و مسائل خصوصی شما و همسرتان فاش شود، در اینجا هیچ کسی را جز خودتان مقصر ندانید. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

حرف‌هات رو توی خودت می‌ریزی؟😁 بعضی حرف‌ها برای به اشتراک‌گذاری با خانواده است. باید گفته بشه و شنیده بشه. چون این‌جوری می‌تونیم دل‌هامون رو به هم نزدیک نگه‌ داریم. این به معنی زدن هر حرفی به هر شکلی در هر جایی نیست! #طنزیمات #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

✨تکنیک‌های طلایی برای غلبه بر تنبلی و به تعویق انداختن کارها!✨ اگه از اون دسته آدم‌هایی هستید که کارهاتون رو مدام به تعویق می‌اندازید و از این بابت خودتون رو سرزنش می‌کنید، نگران نباشید! با چند راهکار ساده، می‌تونید به این عادتِ خسته‌کننده پایان بدید و با انگیزه به سمت اهداف‌تون حرکت کنید: 1. **کارها رو لقمه‌لقمه کنید!** وقتی قراره یک کار بزرگ رو انجام بدید، شاید توی ذهنتون مثل یک غول ترسناک به نظر بیاد! ولی اگه اون رو به قسمت‌های کوچیک‌تر تقسیم کنید، هم ساده‌تر می‌شه و هم احساس رضایت بیشتری از پیشرفت‌تون خواهید داشت. 2. **بازی با زمان، تکنیک پومودورو**: به جای اینکه ساعت‌ها بدون استراحت کار کنید و خسته بشید، با تکنیک پومودورو 25 دقیقه کار کنید و بعدش 5 دقیقه به خودتون استراحت بدید. بعد از چهار بار پومودورو هم یک استراحت بلند بگیرید. اینطوری هم تمرکزتون بالاست و هم از کار خسته نمی‌شید! 3. **لیست انجام کارها؛ دوست جدید شما**: برنامه‌ریزی روزانه و داشتن لیستی از کارها می‌تونه جلوی گم‌شدن توی حجم کارها رو بگیره. هر شب یا اول صبح، برای خودتون یک برنامه ساده و واقع‌بینانه بچینید و با هر تیک زدنی که می‌زنید، به خودتون انگیزه بدید. 4. **پاداش‌دهی به خودتون فراموش نشه**: بعد از انجام هر کار، خودتون رو تشویق کنید. این تشویق می‌تونه یک استراحت، یک خوراکی خوشمزه یا دیدن یک ویدئوی مورد علاقه‌تون باشه. اینطوری انجام کارها براتون لذت‌بخش‌تر می‌شه. 5. **دور شدن از دنیای حواس‌پرتی‌ها**: اگه گوشی و شبکه‌های اجتماعی مدام حواستون رو پرت می‌کنن، اعلان‌ها رو خاموش کنید یا حتی برای مدتی گوشی رو کنار بذارید. توی یک محیط ساکت و بدون مزاحمت، تمرکز بیشتری خواهید داشت. 6. **اهداف روشن و انگیزه‌بخش بچینید**: وقتی هدف مشخصی داشته باشید که واقع‌بینانه و زمان‌بندی شده باشه، رسیدن به اون راحت‌تره. با اهداف مشخص، مثل قطب‌نما به سمت مقصدتون حرکت می‌کنید. 7. **یادآورها؛ همون محرک‌های دوست‌داشتنی!** یه یادآور ساده می‌تونه خیلی وقت‌ها ما رو از فراموشی نجات بده. می‌تونید از اپلیکیشن‌ها یا حتی یک دفترچه یادداشت استفاده کنید تا توی مسیر بمونید. 8. **هم‌صحبتی با یک مربی یا مشاور**: اگه نیاز به راهنمایی بیشتری دارید، صحبت با یک مربی یا مشاور می‌تونه نگاه جدیدی به شما بده و بهتون کمک کنه که موانع درونی‌تون رو شناسایی کنید. با این چند قدم ساده، دیگه لازم نیست از دست تعلل‌ها کلافه بشید. امتحان کنید و ببینید چقدر از خودتون راضی‌تر می‌شید! #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🌱 بسم الله الرحمن الرحیم 🔵 انسان مدرن در چنبره تکنولوژی ✅ یکی از جامعه‌شناسان غربی درباره روشنگری می‌گوید: «روشنگری چه چیزی را به جامعه غربی آورد: «عقلانی‌سازی» و اعتقاد و تعهد به «تسلط بر همه چیز از طریق محاسبه». این چیزی است که جامعه مدرن را از جامعه پیشامدرن متمایز می‌کند». ✅ درحالی‌که عقلانی‌سازی به طور قابل توجهی تسلط ما بر طبیعت را افزایش داده است، او استدلال می‌کند که چهار پیامد مشکل‌ساز به همراه داشته است: ✅ اولین پیامد، از دست دادن آزادی است. قوانین و رویه‌های عقلانی‌شده تولید سرمایه‌داری در حال تبدیل کردن محل کار، و در واقع زندگی به طور کلی، به یک «قفس آهنین» هستند. ✅ دومین پیامد، از دست دادن انسانیت است. به عنوان «چرخ‌دنده» در ماشین‌آلات صنعتی و بوروکراتیک، انسان‌ها در حال تبدیل شدن به اتومات‌های بیولوژیکی هستند. ✅ سومین پیامد، از دست دادن معنا و جامعه است. ما نه تنها به چرخ‌دنده‌ها، بلکه به چرخ‌دنده‌های اتمیزه، تنها و بی‌معنا تبدیل می‌شویم. این به این دلیل است که الزامات تولید سرمایه‌داری در حال جایگزینی هنجارهای سنت اخلاقی هستند که ما را به جامعه پیوند می‌داد و به زندگی ما معنا می‌بخشید. ✅ چهارمین پیامد، «افسون‌زدایی» است. از آنجا که علم ما را متقاعد می‌کند که می‌تواند همه چیز را توضیح دهد، حس مقدس بودن، بعدی که در آن الهی می‌تواند خانه‌ای پیدا کند، را از دست داده‌ایم. ✅ پی‌نوشت: انسان مدرن در فضای خشک علم‌گرایی، گویی از نظر معنا تهی شده و خونی در رگ‌هایش نیست یا به عبارتی دچار کم‌خونی است. انسان مدرن، گویا در هستی تکیه‌گاهی ندارد و از مبدأ و معاد منفصل و منعزل گشته است. 📚 فلسفه آلمان در قرن بیستم، سال انتشار ۲۰۲۳، صفحه ۲۶۸. ۱۵ آبان ۱۴۰۳ https://eitaa.com/mmotahhar 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

😔 تو از دستم ناراحتی افرادی که دارای #طرحواره_رهاشدگی هستند در روابط خود، مخصوصا در روابط نزدیکی مثل ازدواج، مدام احساس #اضطراب داشته و خیال می‌کنند که طرف مقابل قصد رها کردن آن‌ها را دارد. به این صورت که حتی پیامک ساده‌ای مثل «باشه» را می‌توانند طوری توصیف کنند که باورِ «تو می‌خوای من رو ول کنی» را تایید کند. #مشاوره_فردی #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM