🟢 چرا بچه‌‌م خیلی ناامیده و حوصله هیچ کاری رو نداره؟ 👈🏻همه‌مون گلایه‌هایی به وضع موجود داریم. منتقد بودن هم اصلاً چیز بدی نیست،

🌱 لیست انجام کار برای روزایی که استرس داریم : 1- به یک دوست زنگ بزنید. 2- به یک نفر بگویید دوستت دارم. 3- اینکه چه احساسی دارید را بنویسید. 4- بابت چیزهایی که رو به راه هستن جشن بگیرید. 5- یک چیز سالم بخورید. 6- به یک حیوان غذا بدهید. 7- استراحت کنید. 8- بیرون بروید. 9- یک لباس راحت بپوشید. 10- افکار منفی خود را دور بریزید. 11- چای گرم بنوشید. 12- به یادتان بیاورید که تا اینجای راه را پیموده‌اید‌. 13- کمی از کارهای خود را کم کنید. 14- به آثار هنری زیبا نگاه کنید. 15- از خودتان تعریف کنید. 16- به آهنگ‌های شاد گوش بدید. 17- خودتان را تشویق کنید. 18- خوش شانسی‌های خود را به یاد بیاورید‌. 19- یادتان باید که جزء کوچکی از این دنیا هستید. 20- کمی از سرعت خود را کم کنید.

اسرار شبانه ی دکتر انوشه... 🖌#دکتر_انوشه

🎥 این کلیپ بهت کمک میکنه فروشت رو ۵ برابر کنی😍

#مشق صبح گاهی

اهمیت تفاوت سنی در رابطه ..

زندگی را با عشق ❣ نوش جان باید کرد 🪴 🔆https://eitaa.com/tablirai

یکم از زیباییهای تهران رو ببینیم؛ سرای کاظمی 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃