#پنجشنبه های مهارتی 🍁🍂🌹🍂🍁

استرس چیه ⁉️ . اضطراب چیه ⁉️ . چجوری استرس را کاهش بدیم ⁉️ https://eitaa.com/Hamgam6 👆👆👆

#کتاب_صوتی📚 #قسمت_ششم #قورباغه‌_را_قورت_بده https://eitaa.com/Hamgam6

«استرس» جز کلمه‌هاییه که قابل ترجمه نیست و توی اکثر زبان‌ها همون استرس نوشته و خونده میشه✍ هرکسی استرس رو یه‌جور احساس می‌کنه و راستش تعریف دقیقی ازش وجود نداره... اما یه‌سری راهکار درجه یک بهت پیشنهاد میدم که کمکت می‌کنه😍👇 🔹 حواست به خوابت باشه که کافی باشه بین ۷ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز برای مغز لازمه 🔹 ورزش روزانه انجام بده! تأثیرش توی دراز مدت مشخص میشه✌️ 🔹 زیاد سراغ گوشی نیا📱 استفاده ازش رو محدود کن که چرندیات وارد ذهنت نشه🥴 🔹 وقت تلف نکن! به برنامه‌ای که می‌نویسی هرطور شده عمل کن چون وقت تلف کردن یکی از عوامل استرس‌زا ست⏳ 🔹 یادداشت کن! هرچیزی که باعث استرست میشه رو یادداشت کن چون اینجوری به نوشته تبدیلش کردی و از ذهنت خارج میشه🧠

شاید شما هم در طول روز میگین 👇 نمیدونم چرا استرس یا اضطراب یا دلشوره یا نگرانم و... همه اینا را یکی میدونید 😐 . در صورتی که تعاریف و راهکار درمانی هر کدوم باتوجه به تعاریف متفاوت هست 😉کلیپ رو ببین👆 https://eitaa.com/Hamgam6

انرژی قابل تجدید .یعنی منابعی که با مصرف کردن تمام نمی شوند مثل باد وانرژی خورشید اولین دسته از انرژی ها سوخت های فسیلی هستند که با مصرف کردن تمام می شوند

🔵درس هفتم#طلای سیاه #مطالعات اجتماعی انرژی وقدرتی که در برق ومواد سوختنی مثل گاز و نفت وبنزین هست باعث میشه کارخانه ها کار کنند و.... زندگی ما وابسته به این انرژی هاست

🎋سوالات درس طلای سیاه ۱-سه گروه عمده انرژی را نام ببرید ۲-سوختهای فسیلی چیست؟؟؟ ۳-نفت چگونه تشکیل می شود؟ ص۳۵ ۴-برق حرارتی چگونه تولید می شود؟؟ ۵-برق ابی چیست؟ ۵-نمودار دایره ای ص ۳۵ را در مورد مصرف برق حرارتی و.....تفسیر کنید

سوالات ص۳۸ ۱۱-بیشترین منابع گازی ایران درکجا قرار دارد ۱۲- منابع گازی درحنوب ایران را نام ببرید ۱۳-امروزه بزرگترین تجارت جهانی چیست؟؟ ۱۴-منابع گازی درشمال شرقی ایران را نام ببرید