شب بخیر

سلام سلام

#بانو_ی_همه_چی_تموم 🔖تدابیر ماه مبارک رمضان🌙 . 🔹در هنگام افطار روزه را با چند عدد خرما باز کنید . 🔸از نوشیدن آب یخ وشربت خنک در هنگام افطار بپرهیزید . 🔹بهتر است سفره افطار ساده وحتی الامکان حاوی یک نوع غذاباشد .خوردن مخلوطی از غذا های مختلف منجر به آزردگی سیستم گوارش می گردد. 🔸خوردن ماست وسالاد وانواع نوشیدنی ها حتی دوغ همراه با غذا توصیه نمی شود. 🔹غذا را آهسته و خوب بجوید. 🔸خوردن میوه ها همراه غذا یا بلافاصله بعد از آن مضر بدن است. حتی الامکان خوردن میوه به1-2 ساعت بعد از افطار موکول شود. 🔹خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن خوب نیست . 🔸از حمام کردن با شکم پر پرهیز کنید.اما لازم به ذکر است که در طی روز ودر حالت گرسنگی نیز حمام کردن منجر به ضعف می گردد. ✔️بهترین ساعت حمام رفتن در ایام روزه داری فاصله افطار تا سحر است ،به شرط آنکه لااقل 2ساعت از خوردن افطار گذشته باشد. 🔹فرد روزه دار باید مراقب باشد که دچار یبوست نشود.بهترین توصیه خوردن انجیر وآلوی خیسانده قبل از خواب است. 🔸از خوردن غذاهای غلیظی همچون کله پاچه،ماهی وماکارونی وغذا های حاوی ادویه های تند ویا پر از سیر اجتناب شود چون تشنگی را تشدید می کند. 🔹نوشیدن شربت لیمو وشربت سکنجبین جهت رفع عطش توصیه شده است. 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 دکترمینامحبی( متخصص طب سنتی ) @hamghadam313

#برنامه_ریزی آخر شب ۱. ابتدا رسیدگی به برنامه ی اول صبح؛ بررسی کن ببین آیا برنامه ای را که صبح چیدی، بهش عمل کردی یا نه؟ چند درصد برنامه را پیش بردی؟ ۲. اگر طبق برنامه پیش نرفتی یا بخشی را بهش عمل نکردی؛ حالا فکر کن و علت پیش نرفتن طبق برنامه را کشف کن، اون ریشه را پیدا کن، قطع کن. اگر سراغ شاخه و برگ ها بری، و ریشه را قطع نکنی، فردا دوباره مرتکب همان خطا خواهی شد. مثال بزنم براتون. مثلا تصمیم‌ داشتی غیبت نکنی، اما غیبت کردی؛ فکر میکنی و با خود میگی فردا دیگه پشت سر فلانی غیبت نمیکنم ولی دوباره فردا غیبت میکنی، اما این بار پشت سر فرد دیروزی نیست بلکه پشت سر فرد دیگری هست. علت اینکه غیبت کردن را ادامه دادی چی بود؟ با اینکه فکر هم‌ کرده بودی و تصمیم بر ترک غیبت داشتی؟ جواب: چون شما سراغ ریشه غیبت نرفته بودی، بلکه سراغ شاخه و برگ رفته بودی؛ مثلا ریشه غیبت کردن، تکبر هست، خود برتر بینی، زود قضاوت کردن؛ در این صورت وقتی ریشه را پیدا کنم، از فردا تلاش میکنم اون حس خود‌ برتر بینی را از بین ببرم و اون حس هم مثلا تنها با یاد مرگ از بین میره؛ لذا برای اینکه ریشه را خشک کنم، یاد مرگ را در دلم بیشتر میکنم و این کمک میکند جرئت نکنم سراغ غیبت کردن بروم. این مثال بود؛ خودتان بشینید ریشه ها و علت اصلی خطاهای تان را کشف کنید و راه خشک کردن آن را نیز پیدا کنید تا درمان اساسی کرده باشید. اگر سراغ شاخه و برگ برید، میبینید که عمرتان دارد به سر می اید ولی هنوز درگیر همان خطای تان هستید. باید اساسی، ریشه ی و عمیق فکر کرد. ۳. بابت کارهای خوبت، آن بخشی از کارهایت که طبق برنامه پیش رفته، خداروشکر کن و خودت را تشویق کن. قسمت پر لیوان خوبی هایت را حتما ببین تا به خودت امیدوار باشی و انرژی و شوق کافی برای فردا داشته باشی. ۴. به روزی که از دست رفته و دیگه به هیچ وجه بر نخواهد گشت، توجه عمیق کن تا قدر ثانیه به ثانیه ها را بیشتر بدانی و بدانی که امروز هر چه که بود، با تمام اتفاقاتی که در آن افتاد، چه خوش چه ناخوش، چه اینکه در معرض گناه قرار گرفتی و گناه نکردی و چه گناه کردی تمام شد، رفت و اصلا بر نخواهد گشت. فرصت امروز تمام شد؛ فردا روز جدید است و دیگر امروز نیست. ۵. یاد گذشتگان بیفت، کسایی که دیگه هیچ کس از اونا یادی نمیکنه، ثواب کارهایت را براشون بفرست که حسابی خوشحال شون میکنی و بعد چندتا استغفار در سجده کن تا با ارامش کامل به خواب بری. #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

#برنامه_ریزی آخر شب یادت باشد😊🌹 توجه داشته باشیم که امروز، فرصت هاش تمام شد و حالا در فرصت باقی مونده اعمال مون رو بررسی کنیم تا فردایی بهتر داشته باشیم. این نکته را باید دانست که #برنامه_ریزی به ایجاد آرامش و ماندگاری آن، کمک میکند. "بدون برنامه نباش". 🌺پیام رپیلای شده را مطالعه بفرمایید🌺 #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

👌 جای خوبیه #معرفی

#بانو_ی_همه_چی_تموم مِنو ماه رمضان* ⭕ هر روز نپرسید چی درست کنم 😉 پیشنهاد برای افطار و سحری ماه رمضان 1⃣ روز اول :افطار شله زرد و خوراک؛ سحری کباب تابه ای 2⃣ روزدوم :سوپ ؛ قورمه سبزی 3⃣ روز سوم :عدسی ؛ زرشک پلو 4⃣روز چهارم :آش ؛ قیمه بادمجان 5⃣ روز پنجم :فرنی و کتلت ؛ سبزی پلو کوکو 6⃣ روز ششم :آبگوشت ؛ رشته پلو 7⃣ روز هفتم :آش ماست ؛ لوبیاپلو 8⃣ روز هشتم :کشک بادمجان ؛ عدس پلو 9⃣ روز نهم :کتلت مرغ ؛ خورش کرفس 🔟 روز دهم :فرنی و کوفته ؛ دمی پلو 1⃣1⃣ روز یازدهم :سوپ قارچ ؛ شوید باقالی پلو 2⃣1⃣ روز دوازدهم :الویه ؛ سبزی پلو ماهی 3⃣1⃣ روز سیزدهم :شیربرنج و کوکو ؛ خورش آلو اسفناج 4⃣1⃣ روز چهاردهم :عدسی ؛ لوبیا پلو 5⃣1⃣ روز پانزدهم :حلیم ؛ خورش قیمه بادمجان 6⃣1⃣روز شانزدهم :آش رشته ؛ ته چین مرغ 7⃣1⃣ روز هفدهم :سوپ ؛ قورمه سبزی 8⃣1⃣ روز هجدهم :میرزا قاسمی ؛ عدس پلو 9⃣1⃣ روز نوزدهم :کوکو سیب زمینی ؛ ته چین گوشت 0⃣2⃣ روز بیستم :دلمه ؛خورش فسنجان 1⃣2⃣روز بیست ویکم :شله زرد و کتلت ؛ لوبیا پلو 2⃣2⃣ روز بیست ودوم :پیراشکی گوشت و مرغ ؛ دمی پلو 3⃣2⃣روز بیست وسوم :آش شله قلمکار ؛ قیمه سیب زمینی 4⃣2⃣روز بیست وچهارم :فرنی و شامی ؛ زرشک پلو با مرغ 5⃣2⃣ روز بیست وپنجم :آش جو ؛ کباب تابه ای 6⃣2⃣ روز بیست وششم :فرنی و کوکو ؛ خورش قورمه سبزی 7⃣2⃣ روز بیست وهفتم :سوپ رشته ؛ خورش مرغ با آلو 8⃣2⃣روز بیست و هشتم :کشک بادمجون ؛ خورش کرفس 9⃣2⃣روز بیست و نهم :کوکو سیب زمینی ؛ زرشک پلو با مرغ روز آخر ماه مبارک رمضان آش و سبزی پلو ماهی وووووهر چه نوش جان کردید ما را هم دعا کنید🙏🏻☺ 🌀اونایی هم که خیلی فرنی دوست دارن،میتونن هر شب فرنی هم درست کنند. ایده ای عالی برای ماه رمضان😍😍😍 💕💕💕 💕💕 💕 💕 ❤️ دوستای عزیزم از روز اول ماه رمضان برای درست کردن افطار هر روز رو به نیت یکی از معصومین و بزرگان خدا که در لیست زیر هست قرار بدین(نذر کنید)و سفره تون رو پر برکت کنید☺️ 📣برنامه سفره ماه مبارک رمضان: 1. حضرت محمد (ص) 2. حضرت فاطمه زهرا(س) 3.امام علی(ع) 4.امام حسن مجتبی(ع) 5.امام حسین(ع) 6.امام سجاد(ع) 7.امام محمدباقر(ع) 8.امام جعفرصادق(ع) 9.امام موسی کاظم(ع) 10.امام رضا(ع) 11.امام جواد(ع) 12.امام هادی(ع) 13.امام حسن عسگری(ع) 14.صاحب الزمان(عج) 15.حضرت ابوالفضل(ع) 16. حضرت نرجس خاتون(س) 17.حضرت زینب(س) 18.حضرت رقیه(س) 19.حضرت ام البنین(س) 20.حضرت سکینه(س) 21.حضرت قاسم بن حسن(ع) 22.حضرت رباب(س) 23.حضرت نجمه خاتون(س) 24.حضرت معصومه(س) 25.حضرت خدیجه(س) 26.حضرت فاطمه بنت اسد(س) 27.حضرت نفیسه خاتون(س) 28.حضرت مسلم بن عقیل(ع) 29.ب نیت نذر۱۲۴هزار پیغمبر 30.ب نیت نذر شهدا ✅به عنوان مثال روز اول به نیت سفره ی حضرت محمد (ص) نیت میکنید و افطاری را ب نیت حضرت محمد نذری میپزین بعد فاتحه و سه صلوات هم هدیه میکنید🌹 👌ایده ی بسیار خوبی است تا این ماه پربرکت تر شود❤️🍀 @hamghadam313

🔺فایل pdf کتاب رساله نماز و روزه رهبری. به اطلاع مقلدین حضرت آیت الله خامنه ای مدظله العالی می رساند که اخیراً اولین جلد از رساله ی مقام معظم رهبری با عنوان #رساله_نماز_و_روزه که جدای از استفتائات و به صورت مسئله محور به بیان احکام شرعی از منظر ایشان می پردازد چاپ شده و در فروشگاه های کتاب قابل خریداری است. فایل پی دی اف فوق که توسط دفتر حفظ و نشر آثار مقام معظم رهبری (LEADER.IR) منتشر شده نسخه الکترونیک همین رساله می باشد تا در در دسترس دوستانی که گاهی دسترسی به کتاب ندارند یا تمکن مالی از خرید کتاب ندارند قرار بگیرد.