#اعتماد_به_نفس
🔑راهکاری برای بدست آوردن «آرامش».
مشکل اصلی همه ی ما در کل مسائل روحی روانی، فراموش کردن اون مسائل است.
برای مثال، ما الان تصمیم می گیریم که روی آرامشمون کار کنیم، ولی متاسفانه
نیم ساعت نگذشته، فراموش می کنیم که اصلا چه تصمیمی گرفته بودیم.
درمان در مسائل روحی روانی، همچون، مسائل جسمانی، به پیگری و استمرار نیاز دارد؛ خوردن قرص در هر هشت ساعت، یا دو یا سه بار در روز، نشانی از این استمرار و پیگری ست. پس ما هم باید در درمان مسائل روحی روانی استمرار داشته باشیم: تا هم مشکل را فراموش نکنیم، و هم بتوانیم با پیگیری، مشکل را حل کنیم.
۷ عدد برگ کاغذ نسبتا بزرگ در حد A4 تهیه بفرما، و روی آن، بزرگ، این موارد را بنویس:
۱: اولویت اول من در زندگی، بدست آوردن آرامش است.
۲: من باید در هر شرایطی، آرامش خودم را حفظ کنم.
۳: خشم و عصبانیت و خود خوری را باید از خودم دور کنم؛ و به آن اجازه ی عرضه اندام ندهم.
۴: من باید با« آرامش داشتن»، از پوست و مو و جسمم مراقبت کنم؛ و پیر شدن در خودم را به عقب ببندازم.
۵: آرامش، آرامش، آرامش.
این ۷ برگ کاغذ را در جای جایی بذار که همیشه در حال دیدن اون باشی:
روی در یخچال
روی میز ناهار خوری
کنار تلویزیون
روی میز توالت
کنار تخت
و....
با هر باری که چشمت به یکی از این برگ ها می افته، ۵ مورد نوشته شده در آن را بخوان؛ و این کار را تا دو هفته ادامه بده .
کانال سیاست شوهرداری🥰
❤️
@hamsaraneeeee
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
♥️خیلی دوست دارم همسرم ♥️
┄┅┅┄┅✶❤️✶┅┄┅┅┄
❤️ ❤️
┄┅┅┄┅✶✶┅┄┅┅┄
#پروفایل
@hamsaraneeeee
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
voice.ogg
981.8K
🌹
#دلبری
🎀 مولتی ویتامین های زندگی مشترک
🎈 قسمت اول
🎤 خانم دکتر مظاهری
کانال سیاست شوهرداری🥰
┄┅┅┄┅✶❤️✶┅┄┅┅┄
@hamsaraneeeee
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸ســـلام
💕صبح پنجشنبه تون بخیر
🌸امـیدوارم در این روز بهـاری
💕روزگارتون پراز عشق و امیـد..
🌸دنیاتون پراز محبت و دوستی
💕 رزقتون پراز خیـر و برکـت
🌸لحظه هاتون پراز شور و شادی
💕عشـق هاتون پـراز صفا وپاکی
🌸و زندگیتون پراز آرامش و
💕موفقیت باشه ان شاءالله
🌸چهارشنبه تون پراز خیر و خوبی
اهمیت تعریف کردن از همسر در رابطه زناشویی - @TV_MajTel.mp3
2.04M
🌹
🎧 #سیاست
🎀 اهمیت تعریف کردن از همسر در رابطه زناشویی!!!
کانال سیاست شوهرداری🥰
@hamsaraneeeee
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•