🌱 #موضوع 💠💠 ۴ راه برای مقابله با افسردگی بعد از ازدواج روانشناسان برای مقابله با افسردگی بعد از ازدواج ۴ راه حل مهم را پیشنهاد می کنند: 🔹با یک مربی یا مشاور مشورت کنید: مشاور می تواند افکار منفی را از شما دور و افکار مثبت را جایگزین کند که در چنین شرایطی شما می توانید در کنار شریک عاطفی خود زندگی بهتری داشته باشید. 🔸یک چشم انداز جدید کشف کنید: برای درمان افسردگی بهترین راهکار این است که زوجین اهدافی را برای زندگی مشترک خود مشخص کنند. با همسر خود همکاری و معاشرت داشته باشید. 🔹اهداف زندگی زناشویی را مشخص کنید: وقتی از زندگی مجرد وارد مرحله جدیدی از زندگی متاهلی می شوید باید یک زندگی آرام و رضایت بخش را برای خود و دیگران فراهم سازید. 🔸گریه کردن را از خود دریغ نکنید: اگر غم و اندوه به سراغ شما آمد بهتر است با گریه کردن خود را تخلیه کنید.

#سیاستهای_همسرداری 💕همسرت را ببخش بعد از یک مشاجره سخت، اینگونه همسرتان را ببخشید 💌 اگر واقعا خشمتان در حدی است که نمی توانید بنشینید و با همسرتان چهره به چهره شوید، برایش یک نامه بنویسید یا پیام بفرستید و توضیح دهید چرا و چقدر از او صدمه دیده اید. 💌 یک زمان اختصاص دهید و با هم بحث کنید، ببینید چکار باید کرد که در آینده شاهد این موقعيت ها نباشید. 💌 به امتیازات و نکات مثبت همسرتان بیشتر توجه کنید. همانگونه که مرور اشتباه دیگران باعث غلیان احساسات و هیجانات منفی می شود، مرور خوبی هایشان نیز باعث ایجاد محبت بیشتر به آنها می گردد. 💌 وقتی همسرتان به خاطر اشتباهش از شما عذرخواهی کرد، برای بخشش وی خیلی سرسختی به خرج ندهید و با بخشش به موقع فرصت اصلاح رفتار را به وی بدهید. ✍ "فراموش نکنید همان اندازه که بخشش سریع و بی قید و شرط همسرتان مهم است، نحوه برخورد پس از آن نیز بسیار مهم است. اگر همسرتان را بخشیدید، نباید طوری با او برخورد کنید که حس به رخ کشیدن اشتباه، سرکوفت و یا شرمندگی در او زنده شود". رابطه زناشویی👩‍❤️‍👨 جهت ارسال حرفای دلتون وپاسخ و... با جون و دل میشنوم🥺👇 🧚‍♀🕊 ♥️ @Delviinam ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌

با ارزشترین هدیه اي که میشه به یک زن داد توجه است، توجهی مداوم... به مرد زندگیت بگو: "چقدر من #خوش_شانسم که تو توی زندگی من هستی" این یک راه بسیار زیبا برای اینه که بهش نشون بدید تا چه اندازه براتون ارزشمنده. این جمله را میتونید در مواقعی که کار خوبی براتون انجام میده و یا وقتی در جمع هستید و حرف قشنگی در مورد شما میزنه بهش بگید وقتی در کنار هم خوش میگذرونید،فقط اینو بدونید شنیدن این جمله از کسی که عاشقش هستید خیلی حس خوبی داره،امتحانش کنید با کلمات زیبا و تاثیرگذار به زندگی جان ببخشید و از بازتاب آن بهرمند شوید رابطه زناشویی👩‍❤️‍👨 جهت ارسال حرفای دلتون وپاسخ و... با جون و دل میشنوم🥺👇 🧚‍♀🕊 ♥️ @Delviinam ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ ✦𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ 𐏓@HammDeli

🌸🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #قشنگه_بخونید 🌸🍃🍃🍃

🤍وقتی خدا هستی رو خلق کرد. وقتی ستارگان رو در آسمان گذاشت، گفت: عالیه. وقتی کوه ها، اقیانوس ها، غروب رو خلق کرد، گفت: عالیه. وقتی حیوانات، شیر، کرکس، پروانه رو خلق کرد، گفت: عالیه. اما وقتی تو رو آفرید ، وقتی دید چقدر با شکوه، قدرتمند، جذاب، با استعدادی، بهت نگاهی انداخت و گفت: این یکی فوق العادست. 💚به منظومه ی خورشیدی نگفت فوق العاده. به کوه های با صلابت نگفت فوق العاده . تنها باری که از این واژه استفاده کرد برای خلقت تو بود. در قرآن از انسان به عنوان شاهکار پروردگار نام برده شده. 💚وقتی خالق این دنیا از شما به عنوان موجودی فوق العاده نام می بره، وقتی خالق این جهان میگه خیلی خوبی، معنیش اینه که: ناامیدی، افسردگی، غصه خوردن برای هر چیزی، برای برترین مخلوق خدا بی‌معنیه. پس از فکر کردن به تغییرات کوچک و چیزهایی که ندارین دوری کنین. به اینکه چیزهای کافی تو زندگیم ندارم ، نمیتونم کارهای که بقیه میکنن رو انجام بدم، فکر نکن. همیشه زیر لب زمزمه کنید: من شاهکار خداوند هستم. بن بستی برایم وجود ندارد، خدا همیشه حامی من است. 💚 جهت ارسال حرفای دلتون وپاسخ و... با جون و دل میشنوم🥺👇 🧚‍♀🕊 ♥️ @Delviinam ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ ✦𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ 𐏓@HammDeli

به خدا گفتم: از بازي آدمهايت خسته شده ام! چرا مرا از خاک آفریدی؟ چرا از آتش نيستم !؟ تا هرکه قصد داشت بامن بازی کند، او را بسوزانم ! خدا گفت: تو را از خاک آفريدم تا بسازي، نه بسوزاني ! تو را از خاک، از عنصري برتر ساختم تا با آب گـِل شوي و زندگي ببخشي از خاک آفریدم تا اگر آتشت زنند ! بازهم زندگي کني و پخته تر شوي با خاک ساختمت تا همراه باد برقصي تا اگر هزار بار تو را بازی دادند، تو برخيزي ! سر برآوري ! در قلبت دانهٔ عشق بکاري ! و رشد دهي و از ميوهٔ شيرينش زندگی را دگرگون سازی ! پس به خاک بودنت ببال ... و من هیچ نداشتم تا بگویم

#سرگذشت_یک_زندگی🤝♥️ #توحید #پارت14 از خواهر حسین ادرس و محله ی خونه ی هما رو گرفته بودم و گاهی میرفتم سر کوچه اشون و پشت درخت قایم میشدم تا چند ثانیه ببینمش.روم نمیشد برم جلو تر و باهاش حرف بزنم….میترسیدم یکی ببینه و برای هما حرف در بیارند و آبروش بره…عشق هما درون من هر روز ریشه اش عمیق تر و محکم تر و پر شاخ و‌ برگ میشد…روزها گذشت….مامان مشغول تهیه ی جهیزیه برای تهمینه بود…..زن داداش هم بار دار شده بود وهممون ذوق داشتیم تا اولین نوه به خونه اضافه بشه…..داداش تورج هم تاریخ عروسیشو مشخص کرده بود و قرار بود بزودی عروسی کنه و دخترعمو رو بیار خونمون…آخر تابستون بود و ماهم سرگرم کم و جور کردن محصولات کشاورزی…..گاهی وقتها هم از طریق خواهر حسین از هما خبردار میشدم آخه میترسیدم براش خواستگار بره و‌ سرم من بی کلاه بمونه…حسین و‌خواهرش میدونستند که من چقدر خاطر هما رو میخواهم برای همین گاهی شیطنت میکردند و سربسرم میزاشتند…….

👱 سیاست های زنانه 💞مردهامعمولازنان باهوش رادوست ندارن زنی رومیخوان که معلوماتش کمترباشه جلوی شوهرتون اظهارفضل نکنید 💓حتی اگر از لحاظ فکری بهتر بودین ازش کمک بخواین جهت ارسال حرفای دلتون وپاسخ و... با جون و دل میشنوم🥺👇 🧚‍♀🕊 ♥️ @Delviinam ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ ✦𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ 𐏓@HammDeli

#متاهل_ها_بخونن...!🌹 #مجردا هم واسه بعدا یاد بگیرین☺️ ✓وقـتی باهمـسرتون وارد جـایی میشید حـتما از کلـمه بفرمایید استفـاده کنـید! مـوقع نشـستن اگه مجـبورید پشـت به هـمسر بنـشیند حتما از کـلمه ببخـشید استفـاده کنید! ✘دسـتوری با همـسرتون حـرف نـزنید! 👈🏻مثلا : به جای لامپو خامـوش کن 👌🏻بگید : میـشه لامپو خامـوش کنـی! ◆یـه عـزیزم هم اولـش بـیارید که دیگـه عـالی مـیشه😉

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍂🍃 فرزندان پر توقع..... 🍃🍃🍂🍃

*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 دلیل پرتوقع بودن فرزندان پر توقع بودن والدین پر توقع بودن والدین قطعاً یکی از علل پر توقع شدن فرزندان است. هنگامی که فرزندان شاهد رفتار‌های والدین خویش هستند پر توقع بودن را یاد می‌گیرند و آن‌ها را الگوی خود قرار می‌دهند. به عنوان نمونه هنگامی که پدر خانواده از غذای تدارک دیده همسرش ایراد می‌گیرد و دائم غر می‌زند و تشکر و قدردانی نمی‌کند، یا مادر خانواده از لوازم و میوه‌های خرید کرده همسرش ایراد می‌گیرد، همه این مسائل به صورت غیر مستقیم بر روی فرزند تأثیر گذاشته و پر توقع بودن و ناسپاسی را در وی می‌پروراند. پاداش‌های بی‌جا در پاداش دادن باید به چند نکته توجه کرد. اول این که پاداش‌ها مناسب با عملکرد و اندازه رفتار فرزند باشد. به عنوان مثال می ‎گویید چنان‌چه غذایت را بخوری، به شهر بازی می‌ رویم و هرچه خواستی می ‎توانی سوار شوی و استفاده کنی، یا این که اگر در ریاضی نمره خوبی بگیری، برایت کامپیوتر شخصی می ‌خرم و... این پاداش‌های بزرگ که تناسبی با کار فرزند ندارد، او را متوقع بار می ‎آورد. دوم این که پاداش‌ها باید گوناگون باشد. به عنوان مثال برای پاداش به بچه، مدام برایش خوراکی نخرید. گاهی پاداش می ‎تواند رفتن به مهمانی باشد. گاهی بازی کردن با او و گاهی هم خرید خوراکی یا وسایل بازی. محبّت‌ها و پشتیبانی‌های افراطی و نابه‌جا بی شک باید به فرزندان محبّت کرد و شما نقش یک والد حمایتگر را باید بازی کنید اما باید بسیار مواظب باشیم که این محبّت‌ها و حمایت ها، افراطی و نابه جا نباشد. مثلا آن‌ها باید یاد بگیرند کار‌های شخصی شان را خود انجام دهند و در منزل مسئولیت‌هایی را قبول کنند و به عهده بگیرند. گاهی والدین از سر دلسوزی و محبّت! کودکان را بی مسئولیت بار می ‌آورند و کار‌های شخصی کودکان را هم خود انجام می‌ دهند. پدر به فرزندش می‎گوید: «برو نان بخر» مادر می‌گوید: «نه هوا سرد است، بچه ام سرما می‎خورد. بچه ام خسته است. گناه دارد! خودم می‌روم؟!» گاهی هم والدین بدان جهت که پسرم یا دخترم، درس و کنکور دارد کوچکترین مسئولیتی به او نمی ‌دهند و حتی سینی آب و غذا و آب میوه برای فرزندشان می ‌برند و می ‎آورند. روشن است که چنین حمایت‎ها و محبت‎های بی‌جا و افراطی، اولاً اعتماد به ‎نفس کودکان را خراب می‌کند و آنها را وابسته بار می‎آورد، ثانیا آرام آرام، این انتظار و توقع برای آنها به وجود می ‌آید که سایرین کار‌های آن‌ها را انجام دهند. جهت ارسال حرفای دلتون وپاسخ و... با جون و دل میشنوم🥺👇 🧚‍♀🕊 ♥️ @Delviinam ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ ✦𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ 𐏓@HammDeli