ازدواج؛ ورود به دنیای جدید سامانه ملی «هم‌راه» با هدف تسهیل دسترسی به موضوعات حوزه آموزش و مشاوره ازدواج و خانواده، همچنین آگاهی‌رسانی به عموم جامعه به ویژه جوانان، خانواده‌ها و کارشناسان و مشاوران، خدمات متعددی را به مخاطبان ارایه می‌دهد. جوانان عزیز می‌توانند از طریق این سامانه با مراکز تخصصی مشاوره ازدواج و خانواده وزارت ورزش و جوانان آشنا شده و از نحوه برگزاری کارگاه‌های آموزشی موضوع ازدواج و خانواده به ویژه آموزش‌های پیش از ازدواج مطلع و از خدمات ارایه شده بهره‌مند گردند. شبکه همراه: @hamraahnet

#نگی_که_نگفتی خوب بودن خود را منوط به خوب بودن همسر نكنیم و بد بودن رفتار خود را به علت بد بودن رفتار همسر توجيه نكنیم 🟢 ما آينه نيستيم! ما انسانيم 🌱 اگر بخواهیم با همسرمان دقیقاً مثل خودش رفتارکنیم، به زودی متوجه میشیم که از هویت خودمان چیزی باقی نمانده و دیگر حتی خودمان هم خود را نمی شناسیم. ضمن اینکه با شعله ور شدن هرچه بیشتر اختلافات در اثر تلافی های مکرر، گلبرگ های رابطه عاطفی میسوزد و از بین می رود. پس همه ما نیاز داریم که روی تقویت مهارت هایی مثل مدیریت خشم و مدیریت هر نوع رفتار هیجانی دیگری متمرکز بشیم هنوزم دیر نشده... از الان به فکر باشیم🥰 💞💍🧕🏻🧔🏻 💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

#مهارتهای_زندگی 🍃عذرخواهی آنقدرها هم سخت نیست🍃 قبول داریم که گاهی ممکنه عذرخواهی کردن چندان کار آسانی نباشد اما در استحکام زندگی مشترک، نقش مهمی دارد✅ ممکنه گاهی بعد از خطا کردن فکرکنیم با گذشت زمان همه چیز درست میشود و خطا اتوماتیک وار قابل چشم پوشی ست❗️ واقعیت اینه که چنین تصوری، باعث به وجود آمدن آتش زیر خاکستر میشود و به زودی شعله ور خواهد شد❤️‍🔥 بنابراین 👈 یک عذرخواهی درست و بجا و مناسب، از هر جهت بهتر و منطقی تر هست در صورت انجام درست فرایند عذرخواهی و دریافت نکردن هیچ جوابی از سوی همسرتان نگران نباشید و به او زمان بدهید تا با قلبی آرام شما را ببخشد🤍💖 و متقابلاً در صورت بروز اشتباه توسط همسرتان و عذرخواهی کردن او، حتماً او را ببخشید🥰 اجازه ندهید کدورت و ناراحتی بین شما جدایی بیندازد. 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_هم_راه @hamraahnet

#همسرانه ❤️کدهای عشق و رضایتمندی زناشویی❤️ هرگز نمیرد آنکه دلش زنده شد به عشق ثبت است بر جریده عالم دوام ما ⭐️ حفظ عشق و علاقه در رابطه زوجین، چند تکه پازل اصلی و مهم دارد که اگر شش دانگ حواس ها جمع باشد رابطه سالم و تازه می ماند👇 🤍ابراز احساسات مثبت❤️ 🤍توجه و مراقبت❤️ 🤍همدلی و مهربانی❤️ 🤍حمایت و قدردانی❤️ 🔸 جزء لاینفک وجود هر انسانی محبت، دوست داشتن و دوست داشته شدن است و مهرورزی و علاقه از عناصر اجتناب‌ناپذیر زندگی مشترک🌻 شاهد ارتباط معناداری بین عشق ورزی و میزان رضایت از زندگی زناشویی هستیم🥰 در دنیای امروز که روندی رو به تحول در پیش گرفته و شاهد افزایش حق انتخاب افراد در اغلب زمینه ها ازجمله انتخاب همسر هستیم انتظار میرود همسران توجه ویژه ای به تأمین احتیاجات روحی و عاطفی یکدیگر داشته باشند صد البته که این مسأله خود میتواند موجبات رشد و تکامل آنها را نیز فراهم آورد. 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_هم_راه @hamraahnet

#تجربه‌ها عزیزم❤️ این تلویزیون خبر داره از حال دلم‼️ دو سال از ازدواج ما میگذشت. شوهرم به طور افراطی به برنامه های تلویزیون علاقه داشت. به محض اینکه وارد خانه میشد، کنترل تلویزیون را برمیداشت؛ ازین کانال به اون کانال، ازین فوتبال به اون برنامه و... این موضوع به مرور باعث دلخوری من شده بود تاجاییکه دلم لک زده بود برای با هم گپ زدنا، محبت کردن، توجه کردناش. 🥰 ذهنم درگیر این موضوع شده بود. اعتراضم بی نتیجه بود چه بسا گاهی دچار سوءتفاهم میشد میگفت چقدر غُر میزنی!! ایده ای به ذهنم رسید تصمیم گرفتم یادداشتی زیبا برایش بنویسم. یادداشت را روی صفحه تلویزیون چسباندم و یک شاخه گل هم کنارش🌹 طبق روال همیشگی وقتی به خانه رسید و دست و رویی شست، رفت جلوی تلویزیون لم داد. خود را مشغول آماده کردن چای تازه دم و چیدن کلوچه ها کردم و توی دلم خدا خدا میکردم ایندفعه واکنش خوبی نشان دهد💓 خلاصه اینکه وقتی یادداشت را دید، برداشت و خواند. اون شب به هیچ وجه تلویزیون را روشن نکرد❕ با اینکه خیلی خسته بود آمد کنارم، تا چند ثانیه فقط نگام میکرد چیزی نمیگفت. نمیدونم چرا نمیتونستم تشخیص دهم الان دقیقاً خوشحاله یا ناراحت😶 آرام دم گوشم گفت: میدونستی خیلی برام عزیزی؟ ❤️ شما فکر میکنید من برایش چه نوشته بودم؟! فقط با همون قلم ساده و صمیمیت همیشگیم نوشته بودم: "روزها، از لحظه ای که میری محل کار تا همین لحظه که داری این کاغذ رو میخونی، برنامه های تلویزیونی منتظرت نبودن. برای تلویزیون مهم نیس که نیستی، ولی این موهایی که بافتم برات، این لباسی که پوشیدم برات، این چای تازه دمی که آماده کردم برات، این سفره ای که چیدم برات و... همه و همه شاهد بودن که من چقدر انتظار میکشم که بیایی خونه، چقدر بیقرارم برای دیدنت، برای بودنت. این تلویزیون خبر داره از حال دلم که چقدر برام عزیزی..." ❤️🥰 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_هم_راه @hamraahnet

#آسیب‌ها 🍃عیار رابطه در روزهای سخت و اختلاف نظرها🍃 گاهی در جلسات زوج درمانی از خانم یا آقا میشنویم که خودشون هم ازینکه تا پای طلاق پیش رفته اند در تعجب اند. مثلا میگویند با هم روابط خوشایندی داشتیم، روابط جنسی خوب، گشت و گذار و سفرهای مختلف، رستوران گردی ها و... ولی نمیدونیم چی شد که کار به اینجا کشید❗️ ✅ عیار رابطه زوجین، در سختی ها و اختلاف نظرها بهتر از روزهای ایده آل و بگو بخندها خودش را نشان میدهد. 👈 تعداد قابل توجهی از پژوهش های حوزه ازدواج مؤید این مطلب هست. در چنین مواقعی لازمه از خود بپرسیم زمان هایی که بحث بالاگرفته بود چه ها گفتیم، چه تصمیمی گرفتیم، کشمکش را چطور حل و فصل کردیم، اساساً به دنبال راه حل بودیم❓ یا اینکه رفتیم وسط بحث و جنجال که فقط حرف خود را بر کرسی بنشانیم و برنده شویم و...⁉️ 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

#برشی_از_کتاب 📚 در کتاب ازدواج بدون شکست (Glasser) آمده: وقتی نگارش اولین نسخه کتابم را انجام میدادم از همکارانم در موسسه خواستم هر آنچه را که به احساس رضایت و خشنودی ازدواج آنها کمک کرده برایم فهرست کنند📝 یکی از پاسخ ها از سوی زوجی بود که حدود ۲۶ سال از ازدواج شان می گذشت🥰 🟢 براساس تجربه ۲۶ ساله ما👇 🍃 به طور مکرر حضورمان در زندگی یکدیگر را به نیکی یادآوری کنیم گویی هر روز، روز جشن ما ست؛ از مکالمات پر انرژی روزانه گرفته تا دوستت دارم گفتن ها... 🍃 حتی در دوره های پرمشغله و بچه داری ها هم از قرار بیرون گذاشتنامون غافل نشیم 🍃 حمایت کردن و حمایت شدن خیلی مهمه؛ پشتیبان یکدیگر باشیم از حیث فکری، روحی و جسمی 🍃 درباره خواسته هایی که نسبت به یکدیگر داریم با هم گفتگو کنیم. پنهانش نکنیم 🍃 هیچ دلیلی وجود ندارد که برای محبت کردن به یکدیگر، هزار قید و شرط بذاریم 🍃 تفاوت‌ها را هم بپذیریم. به مرزها و خطوط قرمز بین مان احترام بگذاریم 🍃 با یکدیگر شاد بودن را یاد بگیریم؛ ما همیشه نیاز به یادگرفتن داریم 🍃 رابطه جنسی را سالم و زنده نگه داریم 🍃 با همراهی یکدیگر، سیر آرزوهای خود را ترسیم کنیم و با هم تلاش کنیم برای تحقق آنها و لذت ببریم 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

#آسیب‌ها 💔کوری عاطفی در روابط زوجین💔 🟠 وقتی فضای گفتگو و تبادل احساسات از زندگی مشترک حذف شود، سرآغاز بحران های فردی و زوجی است 👈 یکی از تبعات منفی آن، کوری عاطفی است 🔻 کوری عاطفی که گاهی از آن تحت عنوان مرگ عاطفی نیز یاد میشود به وضعیتی اطلاق میگردد که زن و شوهر اگرچه اصطلاحاً زیر یک سقف زندگی میکنند اما حرفی برای گفتن با یکدیگر ندارند💔 تفکر و صحبت هر یک از آنها برای دیگری، تماماً مضحک و بی معنی ست تاجاییکه برای پرهیز از جدل، هریک در لاک خود فرو رفته و سکوت میکند💔 سکوتی تلخ و مزمن و تقریباً همه روزه. سکوتی با پیامدهای منفی بسیار💔 🟡 البته بین کوری عاطفی با تعارضاتی که اوایل ازدواج به علت سطح پایین تری از شناخت پیش می آید باید تفاوت قائل شد. 🔸 کوری یا مرگ عاطفی فرآیندی زمان بر است که در اثر مجموعه ای از عوامل به صورت خاموش پیشرفت کرده و حالا شبیه توده سرطانی خطرناکی شده که فکر و احساس فرد، بلکه تمام زندگی او را درگیر کرده است🔥 👈 توصیه جدی داریم برای حل این مسأله ✅ از کمک تخصصی و مشاوره بهره گرفته شود چراکه باید برای این افراد طیفی از مکانیسم های موثر در راستای بهبود همدلی، بروز صحیح هیجانی، تقویت توانایی اجتماعی و ارتباطات عاطفی و... در نظر گرفت. ضمن اینکه کوری عاطفی، خود میتواند پیامد مساله و یا اختلالی جدی تر باشد. 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

📺 #هم_راه_تی_وی 🎥 #کلیپ_دیدنی ❌ کیلومترها فاصله...‼️ 🥀مرگ عاطفی در روابط زناشویی🥀 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

#همسرانه 🌱غنی سازی رابطه زوجین🌱 پیش فرض اساسی در غنی سازی رابطه زوجین [Marital relationship enrichment] اینه که هر زوج نقاط قوتی دارد که می‌توان از آن برای رشد و ارتقای رابطه استفاده کرد بنابراین👇 بزرگ‌نمایی نقاط قوت یک اصل ضروری ست که انگیزه لازم را برای حرکت به سمت اهدافی که می‌خواهید برسید تأمین می‌کند و منجر به صمیمیت بین شما میشود💞 ✅ آموزش و یادگیری🌱 نقش محوری در غنی‌ سازی رابطه دارد هرگز از یادگرفتن و تلاش برای هرچه بهتر شدن نترسیم🥰 اغلب اختلافات زناشویی ریشه در الگوهای شناختی و رفتاری ناصحیح دارد و این الگوها را میتوان ازطریق یادگیری مهارت های ضروری، تعدیل و اصلاح کرد👇 🍃 تقویت مهارت های همدلی و همیاری 🍃 تعدیل انتظارات زناشویی و روابط جنسی 🍃 تقویت مهارت‌های ارتباطی گوش کردن فعال 🍃 یادگیری مهارت حل تعارض 🍃 گفتگو و همنشینی 🍃 مدیریت اقتصادی 🍃 مهارت‌های متمرکز بر عواطف و هیجانات و... همه و همه موجب👈 افزایش تحکیم خانواده و ارتقای صمیمیت زناشویی می‌شود و در نهایت موجب داشتن رابطه زناشویی موفق در زندگی مشترک🤍💚 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

#نگی_که_نگفتی ❌ نگوییم: میخوام اينکار رو انجام بدم ✅ بگوييم: عزیزم به نظرت اين کار رو انجام بدم؟ ✅ بگوييم: عزیزم میخوام نظر تو رو در مورد انجامش بدونم❤️ ❌️ نگوييم: این چیه پوشیدی؟ ✅ بگوییم: عزیزم آن لباس بیشتر بهت میاد ✅ بگوییم: عزیزم به نظر من آن يكى لباس خیلی خوشگلترت میکنه😍 ❌️ نگوييم: میایی دنبالم؟ ✅ بگوییم: عزیزم دوست دارم تو راهِ برگشت با تو باشم میتونی بیایی؟ ❤️ ❌️ نگوييم: بریم خرید ✅ بگوییم: عزیزم دوست دارم خریدم با سلیقه تو باشه🥰 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet

📺 #هم_راه_تی_وی 🎥 #کلیپ_جذاب #مهارتهای_زندگی و اما عشق...🥰 از ❤️درخت عشق❤️ چه میدانید؟ ابراز علاقه کلامی آری یا خیر؟ 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

#صبح_بخیر دَرحالیکه فِنجانِ چایَت را مینوشی☕️ به یادِ هَمسَرت باش❤️ او میخواهَد با تو باشَد❤️ میخواهَد دَر کِنارت باشَد❤️ 👈 اِمروز، روزِ جَدیدی ست🌿 صبحِ اِمروزتان بِخِیر🥰 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet

#پرسمان چرا فریاااااد میزنی⁉️ ❓چطور میشود محترمانه اختلاف و تعارضات را حل کرد❓ ✔️ به کارگیری مهارت های حل تعارض برای همه همسران چه آنها که تازه ازدواج کرده اند و چه آنها که سالها از زندگی مشترک شان میگذرد مؤثر است. 👈 همسرانی که خود را به اینگونه مهارت ها مجهز کرده اند، رضایت زناشویی بیشتر و بی ثباتیِ کمتری داشته اند. ✅ ارتباط، سنگ بنای روابط سالم و موفق است. 👈 هنگامی که همه چیز آشفته شده و اوضاع خوب نیست، اگرچه حفظ خونسردی دشوار است اما بسیار ضروری ست. در چنین مواقعی👇 🍃 فریاد نزنیم! محترمانه ارتباط برقرار کنیم. گفتگو کنیم. دقیقاً چه موضوعی باعث دلخوری شده؟ درباره ش حرف بزنیم. 🍃 شنونده خوبی برای صحبت های همسرمان باشیم. ارتباط چشمی خود را حفظ کنیم. با حوصله گوش کنیم. به او بازخورد دهیم. 🍃 مراقبت از لحن کلام، اهمیت دارد.‌ 🍃 نظرات همسر خود را جدی بگیریم. 🍃 یادمان باشد فردی که داریم با او بحث میکنیم، عشق زندگی ما ست. حتی خوشبخت ترین زوج ها هم ممکن است در موضوعاتی با یکدیگر توافق نداشته باشند اما این دلیل نمیشود که از اساس، عشق و علاقه زیر سؤال برود. 🍃 با مشاجره نخوابیم! ما هرگز نمیدانیم که فردا چه اتفاقی خواهد افتاد. 🍃 همدلی و شفقت داشته باشیم. توجه خود را به او معطوف کنیم. زمانی که زوجین نمیدانند نیت طرف مقابل چیست، سوء تفاهم ها به مشاجره منجر میشود. 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet

#همسرانه 🌹غوغای ارتباط چشمی🌹 🌿 ارتباط چشمی بین زوجین، نیرومندترین و موثرترین ارتباطات است، که پیامــدش فعال شدن چرخه‌هایِ دیگرِ بدن است. 🌿 با نگاهی مملوء از عشق، به همــســـرتان احساس محبوبیت بدهید 🌿و از تبعات مثبت آن لذت ببرید 🌿اضافه کنید به این نگاه عاشقانه؛ یک لبخند ملیح و کلام محبت‌آمیز را تا ببینید در قلب همــسرتان چه غوغایی به پا خواهد شد🥰 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet

#آسیب‌ها 🔴 از یکدیگر به عنوان زباله دان روانی استفاده نکنید❗️ از اهمّ دلایل تخریب رابطه زناشویی این است که زن و شوهر ممکنه از یکدیگر به عنوان زباله دان روانی استفاده کنند👇 به طور معمول، خانم یا آقا در محیط شغلی اضطراب بالایی را تجربه میکند اما👇 🔺از آنجاییکه قوانین و ادب در محل کار اجازه طغیان احساسات را نمیدهد، هنگامی که به منزل بازمیگردد میزانی از اضطراب یا همان زباله روانی را بر سر همسرش خالی میکند❌ 🔻 این کار منجر به پرخاشگری لفظی و بعضاً خشونت فیزیکی میشود و درنهایت میتواند به شکست جدی در ازدواج منتهی گردد. 🔺 در کل محیط خانواده، این اثر منفی پخش میشود و ممکنه سرانجام منجر به بی تعادلی روانی در افراد شود. 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet

#صبح_بخیر اِمروز وَ دَر این صُبحِ زیبـا بِدرَخشید چِشمانِ شُما دو نَفَر بایَد بِدرَخشَد اَز بارِقه هایِ اُمید لَب هایتان با لَبخَندِ مِهر گُشوده شَوَد کَلام تان آراسته به مِهربانی و نِگاهتان به سَمتِ محَبَّت باشَد زِندِگی گُوارایتان باد🥰 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet

#همسرانه 🟡تسلیم ذهن مقایسه گر نباشیم🟡 🔸 یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد مطرح میکنند مقایسه‌های ذهنی شان است 👈 با تقویت حسّ عزت نفس 👈 و اعتماد به نفس 👈 و همچنین آگاهی نسبت به مشکلاتی که مقایسه گری برای زندگی مشترک ایجاد میکند👇 🔸میتوانیم با ذهنیت مقایسه‌گر مقابله کنیم 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet

#مهارتهای_زندگی 🌀با همسر، مبهم حرف نزنیم🌀 یکی از دلایل اختلافات بین زن و شوهر نداشتن مهارت های ارتباطی است. شیوه صحبت کردن صحیح با همسر از تنش های زندگی مشترک می کاهد وبه حلاوت زندگی می افزاید. نوع سخن گفتن و اینکه با چه لحنی صحبت کنیم در تحکیم زندگی، بسیار مۆثر است. در نحوه صحبت کردن دقت کنیم به عنوان مثال: ❌ جمله ناصحیح👇 🔷 "تو منو درک نمی کنی" 🔹 [این پیام کلی ست، سرزنش کننده و مبهم] ✅ جمله صحیح👇 🔷 "عزیزم زمانی که با تو صحبت می کنم و با موبایلت کار میکنی، ناراحت میشم. دوست دارم به حرفام گوش کنی چون از صحبت کردن با تو لذت می برم" 🔹 [این پیام جزئی ست، واضح، بدون سرزنش کردن و بیانگر احساس شما] 💞💍🧕🏻🧔🏻‍♂💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet

#همسرانه 🌹حامیِ عاطفی باش🌹 💌 حمایت عاطفی، از ستون های اصلی زندگی زناشویی ست با ارزش قلمداد کردن احساسات طرف مقابل و احترام گذاشتن به عواطفش نقش کلیدی در حمایت های عاطفی داره. پس گرمابخشیدن به روابط عاطفی و حمایت احساسی شما از یکدیگر خیلی مهمه👇 🟢 هدیه دادن حتی هدایای کوچک اما بدون مناسبت و فقط برای ابراز محبت و دلبستگی تاثیر زیادی در گرما بخشیدن به روابط عاطفی داره و فردی که هدیه دریافت میکنه احساس حمایت شدن خواهد داشت. 🟢 زمانیکه شریک عاطفی شما بی انرژی ست و احساس ناامیدی داره، خود را در دسترس او قرار دهید تا بتواند با شما صحبت کند. 👈 کنار او بودن، اولویت اول شما باشه. از هیچ کمکی به او دریغ نکنین و مشکلش را پیش پا افتاده قلمداد نکنین 👈 به هنگام مواجهه با چالش ها، تجربه حضور کسی که دوستش داریم، میتونه هدیه ای حقیقتاً ارزشمند باشه⭐️ 🟢 به یکدیگر بگویید دوستت دارم 👈 واقعیت اینه که شنیدن این جمله از زبان شریک عاطفی، معجزه میکنه. قطعاً راههای بسیاری برای ابراز علاقه و نشان دادن مهر و محبت به یکدیگر وجود داره اما بیان این جمله جادویی اطمینان قلبی همسرتون رو نسبت به احساسات عمیق شما بیشتر میکنه. 🟢 هرگز زمانیکه همسرتان کنار شماست او را نادیده نگیرید. 👈 هیچ چیز تلخ تر از این نیست که کنار کسی باشین که با او رابطه احساسی دارین درحالیکه به شما بی توجهی میکنه حتی در زمان هایی که از یکدیگر ناراحت هستین هم منطقی نیست که نسبت به هم بی احترامی و بی اعتنایی نشان دهید. 💞💍🧕🏻🧔🏻‍♂💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet

#صبح_بخیر هَر صُبح میتَوانَد طُلوعِ دوباره خوشبَختی و اُمیدِ دیگری باشَد بگشای دِلَت را به مِهربانی و عِشق را دَر قَلبت مهمان کن❤️ 💞💍🧕🏻🧔🏻‍♂💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet