*⚠بایدهای بعد از ترک اعتیاد* بعد از ترک اعتیاد، جسم شما به تقویت بیشتری نیاز دارد. مواد مخدری که تا پیش از ترک، مشکلات جسمانی فرد را تا حدودی پنهان می کرد دیگر وجود ندارد، در نتیجه این مشکلات خود را نشان خواهند داد. تغذیه مناسب به همراه ورزش و استراحت کافی، نقش مهمی در تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد ایفا می کند. برای تقویت بدن خود می توانید از دستور العمل های زیر پیروی کنید. *ورزش روزانه* ورزش روزانه و منظم انرژی بدن و اعتماد بنفس را بالا می برد و روحیه و خلق فرد را بهبود می بخشد. ورزش منجر به کاهش استرس و افسردگی ناشی از ترک اعتیاد می شود. ورزش همچنین باعث کاهش میل به مصرف مجدد می شود. باید توجه کنید که ورزش فقط نقش سرکوب کننده میل مصرف را دارد و برای جلوگیری قطعی از بازگشت فرد تحت نظر متخصص باشد. لازم نیست از همان ابتدا با زمان های طولانی فعالیت جسمی را شروع کرد. می توان با 10 دقیقه ورزش روزانه آغاز کرد و به تدریج به نیم ساعت در روز رسید. *نوشیدن آب کافی* لازم است حداقل روزی 8 لیوان آب در روز بنوشید. آب می تواند به تخلیۀ مواد سمی کمک کند و آسیبی که در اثر اعتیاد به دستگاه گوارش شما وارد شده است را جبران نماید. نوشیدن یک لیوان آب قبل از وعده‌های غذایی به این هدف کمک می کند. *مصرف وعده های کوتاه و منظم* در زمان بعد از ترک مواد مهم است که همواره خود را سیر نگه دارید. شما باید سعی کنید در فواصل دو تا چهار ساعت وعده غذایی داشته باشید. این کار باعث می شود تا قند خون ثابت بماند و بدن شما بهتر بتواند در برابر سایر مشکلات جسمانی مقاومت کند. در صورتی که امکان مصرف وعده های غذایی برایتان وجود ندارد، توصیه می شود تنقلات مغذی مثل آجیل همراه خود داشته باشید و در طول روز مصرف کنید. *اصلاح عادات غذایی* تغییر هر عادتی از جمله عادت های غذایی نیز مانند ترک مواد مخدر باید به صورت تدریجی یا با جایگزین کردن عادتی جدید انجام شود. برنامه غذایی بعد از ترک باید به تدریج و با جایگزینی برخی مواد به جای بعضی دیگر تغییر کند #اعتیاد حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقات ری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey

🌼🌻🍇🌿اَفْضَلُ الشَّفَاعَاتِ أنْ تَشْفَعَ بَیْنَ اثْنَیْنِ فِى نِکَاحٍ حَتَّی یَجْمَعَ اللَّهُ بَیْنَهُمَا:بهترین شفاعت آن است که میان دو نفر برای امر ازدواج میانجی گری کنی,تا این امر به سامان برسد. از سخنان گوهر بار امیرالمؤمنین علیه السلام (وسائل الشیعه,ج14,ص27 ,باب 12)🎀🍍😍🍎 حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقات ری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey

✨﷽✨ ✅احادیثی پیرامون ارزش خانه داری زنان 🌹۱- هرگاه زنی برای مرتب کردن خانه چیزی را از جایی به جای دیگر ببرد خداوند به او نظر رحمت میکند.. (پیامبر اکرم صلےالله علیه وآله) 🌹۲- در هربار شیر مکیدن نوزاد خداوند ثواب آزاد کردن یک بنده را به زن میدهد. (پیامبر اکرم صلےالله علیه وآله) 🌹۳- جهاد زن خوب شوهرداری کردن است.(امام علی علیه السلام) 🌹۴- بهترین زنان زنی است که برای شوهرش خوشبو باشد. (امام صادق علیه السلام) 🌹۵- چند گروه از زنان با حضرت زهرا در قیامت محشور میشوند. یکی از انان زنانی هستند که بر بداخلاقی شوهر خود صبر میکنند. (امام صادق علیه السلام ) 🌹۶- هیچ چیز برای زن در شب اول قبر بهتر از رضایت شوهرش نیست. (امام محمد باقر علیه السلام) 🌹۷- یک لیوان آب دست شوهر دادن بهتر از یک سال نماز شب خواندن و روزه گرفتن است. (پیامبر اکرم صلےالله علیه وآله) 🌹۸- چون زنی به شوهر خود آب گوارایی دهد خداوند 60 گناه او را میبخشد. (پیامر اکرم صلےالله علیه وآله) 🌹۹- هیچ زنی نیست که دیگ غذایش را بشوید مگر آنکه خدواند او را از گناهان وخطا ها می شوید. (فاطمه سلام الله علیها) 🌹۱۰- هیچ زنی نیست که هنگام نان پختن عرق کند مگر آنکه خداوند بین او و جهنم هفت خندق قرار دهد. (فاطمه سلام الله علیها) 🌹۱۱- هیچ زنی نیست که لباس ببافد (بدوزد) مگر آنکه خداوند برای هر نخی صد حسنه می نویسد وصد گناه محو می کند. (فاطمه سلام الله علیها) 🌹۱۲- هیچ زنی نیست موی فرزندان خود شانه بزند ولباس آنان را بشوید ، مگر آنکه خداوند برای هر مویی حسنه ای بنویسد و برای هر موی گناهی را پاک کند واو رادر چشم مردم زینت دهد.(فاطمه سلام الله علیها) 🌹۱۳- بهتر وبرتر از همه اینها رضای خدا ورضای مرد از همسرش است .رضای همسر رضای خدا وغضب همسر غضب خدا می باشد. (فاطمه سلام الله علیها) 🌹۱۴- هیچ زنی نیست که با اطاعت همسرش بمیرد مگر آنکه بهشت بر او واجب میشود. (فاطمه سلام الله علیها) 🌹۱۵- هيچ زنى نيست که شوهرش را يکبار آب دهد (يک ليوان) مگر اينکه اين رفتار براى او از عبادت يک سال که روزهايش را روزه بگيرد و شبهایش به شب زنده دارى مشغول باشد بهتر است وخداوند در عوض هر بار که شوهرش را آب دهد ، شهرى در بهشت براى او بنا مى کند وشصت گناه از او می آمرزد. (امام صادق علیه السلام) 📚منبع احادیث، کتاب وسائل الشیعه ج ۲ص۳ حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقات ری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey

#ویژه_نامزدها ❤در دوران نامزدی، بهترین راه برای شناخت طرف مقابل‌مان، نحوه ارتباط او با دیگران است، نه با ما. 🙅 🔻این‌که طرف مقابل ما با خانواده، دوستان، و اطرافیانش چگونه برخورد می‌کند، این‌که در رستوران با کسی که سفارش غذا می‌گیرد چگونه برخورد می‌کند، این‌که در ترافیک وقتی تلفن همراهش زنگ می‌زند چگونه جواب می‌دهد، و مواردی از این قبیل به ما کمک می‌کند تا بتوانیم الگوهای ارتباطی او را بشناسیم. ❌اشتباه‌ترین فکری که در این دوران ممکن است از ذهن‌مان بگذرد این است که «با من که خوب رفتار می‌کند...» #پ.ن؛ در اوایل آشنایی هیچکس خود واقعیشو نشون نمیده بلکه تمام تمرکزش رو این هست که شما رو مجذوب خودش کنه و بعد از چند سال زندگی مشترک تازه شما شخصیت اصلی اونو میشناسید...🤔 #نامزدانه💍 حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقات ری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey

💥💥شناخت #خواستگار با این سه روش! 👇👇👇👇👇 ❇️-هر کدام از ما برای #ازدواج معیارها و ملاک هایی داریم که سعی می کنیم انها را در وجود فرد مقابل جستجو کنیم. فهمیدن این که کسی واجد شرایط ما هست یا نقش بازی می کند، کار دشواری است. اما با دقت و تلاش و تحقیق، مشورت گرفتن و بررسی عمیق می توانید تا حد زیادی طرف مقابل را بشناسید. ⁉️-چطور می توانیم به وجود معیارهایمان در طرف مقابل پی ببریم؟ ✅ -از این سه روش: 🌟۱.گفت وگوها🌟 باید چند جلسه در منزل یكدیگر (بیشتر در خانه دختر) و چند جلسه در مكان های عمومی، بیرون از خانه های آنها صورت گیرد. درباره آینده، شغل، روابط با والدین، استقلال از #خانواده ها و حساسیت های كاری و اجتماعی گفت وگو كنید و سعی کنید احساسات را در این آشنایی و شناخت دخالت ندهید. در جلسات #خواستگاری تنها به آخرین اخبار زندگی فرد مقابل بسنده نکنید. در مواردی فردی که شما را پسندیده است، ممکن است تحت تأثیر هیجانات و احساسات عاشقانه و دوست داشتن، تغییراتی در خود احساس کند که با دیدگاه شما همسو است، اما این یک امر پایدار نیست. بنابراین شما باید از ویژگی های ثابت شخصیت فرد آگاهی پیدا کنید که بخشی از آن در گفت و گوهای دو نفره مشخص می شود و بخشی در تحقیقاتی که باید انجام دهید. از فرد بخواهید خودش را توصیف کند. از زبان خودش ویژگی هایش را بشنوید و در تحقیقات بعدی در پی این باشید که صحت ادعای او را کشف کنید. 🌟۲.آزمون های روان شناختی🌟 برخی ویژگی ها برای تشکیل #زندگی_مشترک اهمیت زیادی دارد در حالی که برخی دیگر تنها به این بستگی دارد که خود شما چه روحیه ای دارید. شناخت این ویژگی ها و قضاوت کردن درباره این ها، کار یک آدم آگاه، با تجربه و بی طرف است. یعنی یک مشاور یا روانشناس. یك روان شناس بالینی باتجربه با آزمون های شخصیتی(حداقل سه آزمون معتبر) و همگرایی نتایج آنها می توانید خودتان و طرف مقابل را بهتر بشناسید و در عین حال، چشم اندازی از زندگی مشترکتان به دست بیاورید که مشکلات شما در آینده چه خواهد بود و آیا ازدواج شما به صلاح هست یا نه. 🌟۳. تحقیق از افراد آگاه🌟 باید درباره خانواده، رفتار، اخلاق، اعتقادات، فعالیت ها و روابط اجتماعی فرد تحقیق کنید. از او بخواهید دوستانش را به شما معرفی کند. هر کسی با افرادی دوستی می کند که به آن ها شبیه است و از سوی دیگر دوستان تأثیر زیادی بر شخصیت فرد می گذارند؛ بر این اساس شناخت دوستان طرف مقابل، اطلاعات خوبی در اختیار شما می گذارد. معمولا بهتر است حوادث زندگی فرد را از نوجوانی به بعد بررسی کرده و از خویشاوندان، معلمان، استادان، دوستان، همكاران و همسایه ها با حوصله و دقت اطلاعات لازم را جویا شوید. پیشنهاد می کنیم یافته های تحقیق ، گفت وگو و هر نوع تردید و نگرانی را با مشاور ازدواج در میان بگذارید تا او كه فردی آگاه، باتجربه و بی نظر است با تطبیق یافته های هر سه منبع (گفت وگوها، آزمون ها و تحقیقات) به ارزیابی آنها بپردازید. حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقات ری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey

#فرزندپروری ✍⁣لازم است والدین در تربیت فرزندشان روش یکسانی داشته باشند. 👈 کودکان سخت ترین درخواست والدین متحد را راحتتر از ساده ترین درخواست والدین متناقض اجرا می کنند.👌 #تربیت فرزند حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقات ری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey

‍ #نکته_های_نوجوانی😌 جلسات نقد ماهیانه☺️ معمولا نوجوانان از نقد شدن خوششان نمی آید🙈 ✔️ بهترین راهکار 🔴برای اینکه بتوانید رفتار نوجوانتان را نقد کنید این است که: 👈 در ابتدا مهارت های انتقاد کردن را بیاموزید😯 در وهله بعدی اجازه دهید فرزندتان هم از شما انتقاد کند🙃 هنگامی فرزند شما می بیند👀 پدر و مادرش👫 اجازه انتقاد شدن می دهند😇 ✨اینجاست که نوجوان نیز راحت تر این مساله را می پذیرد✨ #تربیت فرزند حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقات ری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey

‍ ✍تکنیک هایی برای رفتار با کودکان 👈 اگر کودک شما پرخاشگر و مهاجم است و حاضر به فراگیری بازی های جمعی نیست ، وقت آن است که رفتارش را ( به کمک مشاور روانشناس ) اصلاح کنید. ⏪اگر بر سر یک‌اسباب بازی دعوا در گرفت ، اسباب بازی‌دیگری به میان آورید و شوق کودک را برای بازی با آن برانگیزید. ✍ راه حل دیگر ، در صورت امکان ، این است که پیش از آغاز بازی چند اسباب بازی‌یک شکل تدارک ببینید ، در این صورت موفق میشوید از هرگونه قیل و قال جلوگیری کنید. ❌برابر کودکی که چیزی را به زور از دیگری می گیرد نباید واکنش مثبت نشان دهیم 👌 بلکه باید او را تشویق کنیم با شکیبایی از کودک دیگر بخواهد اسباب بازی را به او بدهد. 👈 اگر کودک اسباب‌بازی‌اش را به دیگری نمی دهد 🙏باید به تصمیم او احترام بگذاریم و سعی نکنیم با تشویق ، تحمیق و تهدید زمینه ای فراهم سازیم که کودک به اکراه و اجبار اسباب‌بازی‌اش را به دیگری بدهد . ‼️به هنگام دعوای کودکان بر سر تملک اشیا ، بهتر است تا حد امکان چیزی نگویید ✍ و بگذارید خودشان مشکلشان را حل کنند ؛ مگر اینکه یکی از بچه ها بخواهد به دیگری زور بگوید. #تربیت فرزند حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقات ری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey

📍انسان كنونى با از دست دادن ارزش هاى معنوى دچار اضطراب و پريشانى گرديده است و به دنبال يافتن پناهگاه و مايه آرامشى مى باشد. از اين رو زمانى كه اوضاع را بر وفق مراد خود نمى بيند، ميزان دلبستگى وى به تفريحات زودگذر افزايش مى يابد. تنگناهاى زندگی و بيشتر سهل انگارى ها و بى دقتى ها در انتخاب دوستان، از جمله مواردى است كه بى شك در تسريع بيشتر اعتياد به مواد مخدر نقش مهم و بسزايى را ايفا مى كنند. مواد مخدر، انسان ها را در عالم خيال سير مى دهد و آنها را از واقعيت هاى زندگى دور نگه مى دارد از اين رو كاميابى خيالى و تسكين خاطر موقتى براى كسانى كه در صحنه هاى واقعى زندگى موفقيتی به دست نياورده اند، مى شود.📍 #اعتیاد حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقاتری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey

#حدیث 🌸🍃 🌷 پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله وسلم): ‌ 💞 ازدواج کنید، كه #ازدواج كردن روزى شما را بيشتر مى كند. ‌ 📗قرب الاسناد 🌺🍃🌸🌷🌸🍃🌺 حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقات ری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey

*راهکارهای_پیشگیری_از_سیگار کشیدن_نوجوانان_در_خانواده* ✳️قسمت دوم 6- به او رد کردن دعوت دیگران را بیاموزید. 🔵مطمئناً دوستان تاثیر بسزایی در عملکرد نوجوانان دارند، اما شما می‌توانید به فرزندتان برای رد کردن سیگاری که دوستانش به او پیشنهاد می‌دهند کمک کنید. 7- با او درباره اعتیاد به سیگار صحبت کنید.  🔵اکثر نوجوانان تصور می‌کنند که هر لحظه که اراده نمایند می‌توانند سیگار_را_ترک کنند. آنها درباره اعتیاد_به_نیکوتین حتی به میزان کم هیچ اطلاعی ندارند. 8-  آینده را به آنها نشان دهید. 🔵همه تصور می‌کنند که هر اتفاق بدی فقط برای دیگران می‌افتد. شما می‌توانید آنها را  با سیگاریهایی که مبتلا به سرطان و بیماریهای قلبی شده‌اند و بیماریهای دیگری که بدلیل استعمال_سیگار می‌توان به آنها مبتلا شد آشنا نمایید. 9- آنها را با تبلیغات گمراه کننده آشنا سازید.  🔵بعضی از تبلیغات از سیگارهایی سخن می گویند که نیکوتین کمتر دارند و یا طعم دار هستند و اینگونه در ذهن جوانان جا می‌اندازند که این سیگارها اعتیاد‌آور نیستند و یا هیچ یک از ضررهای سیگارهای معمولی را ندارند.  10- درگیر مشکل فرزندتان شوید. 🔵اگر فرزند شما به تازگی سیگار کشیدن را شروع کرده است، ‌او را مواخذه نکنید. سعی کنید که نقشی حمایتی داشته باشید.و علت این عملکرد را در فرزندتان بصورت ریشه‌ای بیابید. #اعتیاد حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقات ری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey

#والدین_عزیزبدانند #برخوردحالی_به_حالی❌ ‼️برخوردهای «حالی به حالی» والدین با بچه ها آسیب زننده ترین رفتار با آنها است! 👈در این برخورد والدین هر موقع حال خودشان خوب باشد 👈با فرزند خود برخورد خوبی داشته ‼️ و هر زمان حالشان بد است، او را تخریب می‌کنند! 👈تا زمانی که والدین با این شیوه "حالی به حالی" با فرزندشان برخورد کنند ‼️ او در مورد تصمیم هایش گیج می‌شود 🔹و فکر می‌کند مشکل از اوست ❌و این شیوه غلط تربیتی به نسل‌های بعدی نیز تعمیم می‌یابد ❌همانطور که رفتارهای غلط امروز والدین نیز 👈نشان‌دهنده همین تربیت نادرست نسل ‌های گذشته است. #تربیت فرزند حوزه مقاومت بسیج ۳۶۰ میقات ری قبله تهران به ما بپیوندید - همراهان اجتماعی بسیج شهرری @hamrahan_rey