eitaa logo
همسفر
2.1هزار دنبال‌کننده
2.7هزار عکس
1.2هزار ویدیو
258 فایل
بریم #سفر؟ سفر کنیم ازین دنیای پوچ، به سمت تمام عزت و سعادت و عاقبت بخیری؟ البته شرط داره این #همسفر بودن: #نمازشب هدیه به ارواح تمام همسفران آسمانی ازجمله #پدرحقیر فاتحه صلوات ارادتمند: راضیه علی اکبری عضو هیئت علمی دانشگاه و روانشناس @aliakbari20
مشاهده در ایتا
دانلود
: خوشبختانه همدلی مهارتیه که می تونید اون رو یاد بگیرید و تقویت کنید. این یعنی لازم نیست که با مهارت همدلی متولد شده باشید. اگه می خواهید مهارت‌های همدلیتون رو تقویت کنید، چند کار وجود داره که می تونید انجام بدید: اول از همه همدلی رو یه فضیلت اخلاقی دوردست نبینید، باور کنید که یه مهارته و با قدم های کوچیک شروع کنید. بدون وقفه روی به مردم کار کنید. به زبان بدن و بقیه ی انواع ارتباطات غیرکلامیشون توجه کنید. سعی کنید آدما رو درک کنید، حتی زمانی که باهاشون نیستید. اجازه بدید مردم در مورد خودشون و زندگیشون بیشتر بگن. خودتون رو به جای شخص مقابل تصور کنید. در مورد شناخت نظر و نگاه دیگران وقت بگذارید و کنجکاو باشید. ما صداهای زیادی رو میشنویم اما دقت گوش فرا دادن رو نداریم. روی گوش دادن با دقت به افکار و احساسات مردم وقت بگذارید. ذهنت رو باز بگذار و اجازه بده تحت تاثیر افکار و احساساتشون قرار بگیری (واسه اینکه بتونی مردم رو تحت تاثیر قرار بدی لازمش داری). وقتی یه نفر از دردهاش میگه، محترمانه و بدون واکنشها و احساسات خودت رو به اشتراک بگذار و با حرکت سرت کن که کاملا درکشون می کنی. حساسیت “رادار عاطفی ” رو بالا ببر تا با تماشای زبان بدن و حالات چهره بتونی حرف‌هایی که شفاف و مستقیم گفته نمیشه، تا حد امکان درک کنی. رو گسترش بده، هرچه بیشتر مطالعه کنی درک بهتری از لحنها و چهره ها خواهی داشت. توی تربیت بسط و گسترش پیدا میکنه و به مهارت همدلی کمک میکنه. همدلی، همکاری رو تسهیل میکنه، برعکس هم خواهد بود. پس با کمک به دیگری، سختی کارش رو بفهم. یاد گرفتی؟؟؟