#خطاب_به_زوجین_بزرگــوار🌷
🔸 به وجدان خود مراجعه کنید
در بیشتر موارد درگیری های زناشویی ناشی از آن است که زوجین نمی خواهند اشتباه خود را بپذیرند و یا از عذرخواهی و یا کوتاه آمدن طفره می روند. بنابراین قبل از هر چیز اطمینان حاصل کنید که درگیری های زناشویی شما برای حفظ غرور غیرمنطقی تان نیست.
🔸تأثیر عوامل خارجی را در نظر بگیرید
رفتار بسیاری از افراد ناشی از شرایط خارجی است که در آن قرار دارند. برای مثال عواملی مانند فشار عصبی ، خستگی جسمی و فکری، عصبانیت و تغییرات فیزیولوژیکی و... می توانند باعث تغییر رفتار و در نتیجه بروز رفتار پرخاشگرانه باشد.
🔸خویشتن دار باشید
در برخی از موارد همسرتان عامل ایجاد احساسات منفی در وجود شما نیست بلکه امکان دارد عصبانیت و تحریک بیش از حد شما ناشی از موقعیت کاری و یا سر و کله زدن با فرزندان باشد لذا خشم خود را بر سر همسرتان خالی نکنید. برای مثال اگر شما عصبانی هستید بهتر است عنوان کنید «من عصبانی هستم؛ زیرا ...» نه «من عصبانی هستم؛ چون تو مرا عصبانی میکنی».
❤️ @Hamsar ❤️
#رازهایی_درمورد_مردان
❌گوش مردها كلمات را مثل شما نمیشنود
❌براي مردها يك جمله فقط يك جمله نيست! بلكه تفسيري است براي كل روزهايي كه با هم بوده‌ايد.
❌هيچ مردي طاقت مقايسه شدن را ندارد. پس حتي كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد.
❌مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد.
❌اگر انتظار داريد او حرف‌هاي‌تان را رمزگشايي كند، براي‌تان متاسفيم. آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند.
❌هيچ‌وقت از همسرتان به‌عنوان ابزاري براي لشکركشي‌هاي‌تان در جنگ‌هاي عروس و مادرشوهري استفاده نكنيد.
❌هرگز با حرف‌هاي‌تان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد.
❌مردها به اينكه قوي‌تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد.
❌براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد
❤️ @Hamsar ❤️
🌸🌹🥀🍂🍁🌺☘🌿🍃🍂🍁🌺
🌸
📌وابستگی به همسر
☘یکی از ویژگی هایی که باعث میشه بین همسرها سردی ایجاد بشه وابستگی بیش از حد و دایمیه!
❌اینکه برای هر کاری فارغ از نظر خودتون فقط دنبال نظر و تایید همسرتون باشین
❌اینکه هر وقت حالتون بده راه رهایی اش رو فقط همسرتون بدونید و ازش انتظار داشته باشین درمان همه دردهای روحی و جسمی شما باشه
❌اینکه دایما نق نق کنید همه اینها از شما یه همسر وابسته و غیر جذاب میسازه
☘با این رفتارها خدای نکرده منتظر روزی باشین کا همسرتون برای دور شدن ازتون لحظه شماری کنه !!!
💞حواسمون باشه یاد بگیریم رو پای خودمون واستیم، اعتماد به نفس داشته باشیم
💟در عین محبت استقلال هر فرد توی زندگی باید حفظ بشه
❌هر چی آقامون بگه و هر چی خانومم بگه مال دوران شیرین نامزدیست!!!!
☘این طور زندگی کردن به مرور خسته و دلزدتون میکنه ؛ با واقعیت و قاطعیت زندگی کنیم
❤️ @Hamsar ❤️
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پنجره‌ی صبح گشوده شده، نسیم می‌وزد، آمده تا سلام‌گو باشد.
بیایید امروز عقربه‌های
احساسمان را روی «حال خوب» کوک کنیم!
صبح بخیر🌷
❤️ @Hamsar ❤️
📚پنج مهارت لازم برای زندگی
🔻اگر از شما بپرسند از پنج مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آنها را بداند چه جوابی می‌دهید؟
🔻شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست.
🔻پنج مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند:
1️⃣ سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید.
2️⃣ هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.
3️⃣ مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی
4️⃣ مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم.
5️⃣ قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد.
❤️ @Hamsar ❤️
💑 نسبـت به ناراحتی همسرتان بی‌تفاوت نباشید!
🔸وقتی بحثتون میشـــه و دلخـــوری پیش میاد؛ نزاریـــد دلخــوری به روز بعد بکشه از دلش دربیارید و بی‌تفاوت نخوابید. این حس بی‌تفاوتی، از تلخ‌ترین احساس‌هاست که روح و روان همـسرتون رو آزار میـده.
🔸همون شب ناراحتی رو چال کنــید تا روز بعدتون رو با شادی و رضایت از هــم شروع کنــید وگرنه روزی که با ناراحتی از شب قبل شروع بشه، اون روز هم هدر میـــره.
🔸اگر گذشت آدم رو کوچیک می‌کرد خــدا با این همـــه گذشتش انقــدر بزرگ نبود. چه خوشبختند زن و شوهـــر هــایی که حتی تو لحظات ناراحتی و دلخوری کنار هم هستن و جاشون رو از هـم جدا نمی‌کننـد.
❣💍❣
❤️ @Hamsar ❤️
12.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#لازانیا_سوخاری😍😋
لازانیا
سس ماکارانی
پنیرخامه ای
پَنیر موتزارلا ورقه ای
پودر سوخاری
آرد سفید
تخم مرغ
۱. ورقه های لازانیا رو بذار رویِ تخته یِ کار و دو قاشُقِ چایخوری پَنیر خامه ای روش بزن۲. حالا ۱قاشُقِ غَذاخوری سُسِ ماکارانی رو بزن رویِ پنیر خامه ای و یه وَرَق پَنیر موتزارلا رویِ سُسِ ماکارانی قرار بده۳. حالا وقتشه که رولِش کنی و به مدّت نیم ساعَت داخلِ فریزر قرارِش بدی۴. بَعد از نیم ساعَت که از فریزر درشون آوردی، ابتدا لازانیا رو بزن داخلِ آردِ سفید، بَعد تُخمِ مُرغ و بَعد پودرِ سوخاری ۵. یک بار دیگه لازانیا رو بزن داخلِ تُخمِ مرغ و پودرِ سوخاری و داخلِ روغنی که از قَبل داغ شده، سُرخشون کن.
سُسِ ماکارانی
ایندا پیاز هارو نگینی خُرد کن و با کمی روغَن تَفت بده، بعد از اینکه پیازها کمی طَلایی شدن، گوشت چَرخ شده رو به همراهِ نَمَک، فِلفِل سیاه، فِلفِل قِرمز و پودرِ آویشَن بهش اضافه کن و تَفت بده، حالا رُبِ گوجه فَرنگی رو اضافه کن و تَفت بده و دیگه تمومه کار
❤️ @Hamsar ❤️
🔸رابطه‌ی خوب اینجوری ساخته میشه :
هم پایه‌ی دیوونه بازی هم
به موقعش حرف‌های منطقی و عاقلانه
قهر کردن ندارن و باهم بلدن به آرومی حرف بزنن و از ناراحتیاشون صحبت کنن
و مانع رشد هم نمیشن.
از هم انتظار بهترین بودن ندارن
بلکه نقص‌ها و تفاوت‌های همدیگه رو پذیرفتن.
قبل از اینکه بخوان به رابطه متعهد باشن،
به خودشون و ادعایی که در مورد
احساساتشون داشتن وفادارن.
اگه بحث و مشکلی پیش بیاد
دنبال حل اون هستن نه پیدا کردن مقصر.
در مورد نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی که دارن
با هم راحت حرف میزنن و هم رو آروم میکنن
برای رابطه وقت میذارن
و اون رو در اولویت قرار میدن.
رابطه‌ی خوب رو میشه ساخت!
❤️ @Hamsar ❤️