املت قارچ 🥗🌮
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
قارچ
1 قاشق غذاخوری کره بدون
4 عدد تخم مرغ
1/4 فنجان پنیر پارمزان
جعفری و شوید تازه
نمک و فلفل
🔺️طرز تهیه
روغن زیتون را به یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط کمی کنید حالا قارچ های خرد شده اضافه کنید و حرارت رو زیاد کنید و چند دقیقه تفت دهید تا آب قارچ کشیده بشه (میتونید برای اینکه قارچ سیاه نشه کمی آبلیمو اضافه کنید)
حالا حرارت را کم کنید و کره را به آن اضافه کنید و سپس فضایی برای شکستن 4 تخم مرغ ایجاد کنید و تخم هارو داخل فضای ایجاد شده بشکنید و مقداری پنیر پارمزان بپاشید و اجازه بدید که سفیده تخم‌مرغ خودشو بگیره حالا از ردی حرارت بردارید و با مقداری جعفری ،شوید ،نمک و فلفل سیاه برای طعم دار کردن اضافه کنید.
❤️ @Hamsar ❤️
#همسرانه
ممکن است شوهرتان به شیوه‌ای که دوست دارد از خودش تعریف کنید، شما را تحسین کند. به عبارت دیگر شوهرتان به رسم تمام مردها از کارهایتان تعریف می‌کند و با خوشحالی تحسین تان می‌کند که چقدر کارتان را خوب انجام داده‌اید. شنیدن این تعریف‌ها فوق‌العاده است و بهتر است قدرشان را بدانید. در عین حال شوهرتان کمی اشتباه می‌کند و به بیراهه می‌رود. البته جایی برای نگرانی نیست، چون اغلب آقایان این اشتباه را می‌کنند. سعی کنید به شوهرتان بگویید که دوست دارید به جای تعریف کردن از کارهایتان، از خودتان و کسی که هستید، تعریف کند و قدرتان را بداند. وقتی شام لذیذی آماده میکنید، ممکن است شوهرتان بگوید: “عجب شام خوشمزه‌ای پختی”. شکی نیست که این جمله تعریف فوق‌العاده‌ای است، اما نقطه تمرکز در این تعریف بر روی کارتان و شامی است که پخته‌اید. بهتر است، شوهرتان این‌گونه از شما تعریف کند: “واقعاً آشپز فوق‌العاده‌ای هستی.” تفاوت بین این دو جمله تحسین‌آمیز در چیست؟ تمرکز در تعریف دوم بر روی فاعل کار و وجود او است. این تفاوت جزئی است، اما تاثیر همین تفاوت جزئی بر روی خانم‌ها از زمین تا آسمان است
❤️ @Hamsar ❤️
بیایید چهار قرار با هم بگذاریم و به آنها
عمل کنیم .
۱. در درون و بیرون خود از کلام
منفی استفاده نخواهیم کرد.
۲. برداشت منفی و برچسب زدن به خود
و دیگران و ذهن خوانی را تعطیل کنیم.
۳۰ افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنیم.
۴. با عمل موثر به سمت آرامش و رسیدن
به اهداف و آرزوهایمان خواهیم رفت.
انتخاب و مسئولیت زندگیمان با خود ما است
❤️ @Hamsar ❤️
تو که هیچ وقت نیستی...
چقدر از این جمله در مورد همسرتون استفاده میکنید.؟؟
این جمله در درجه اول یعنی شما تقسیم کارها بعد به دنیا اومدن کوچولوتون رو یا جدی نگرفتید یا به درستی انجام ندادید و به طور کلی از روند حضور همسرتون رضایت ندارید...
وقتی از این جمله استفاده می کنید یعنی نه تنها تو پذیرش نقش جدیدبه همسرتون کمک نمی کنین، بلکه باعث میشین همسرتون هویت جدید رو نتونه به درستی اجرا کنه...
وقتی این جمله رو به دفعات میگید باعث میشید همسرتون نسبت به پذیرش نقشش دلسرد بشه حتی اگه به زبون نیاره اما به مرور باعث میشه احساس ناکافی بودن پیدا کنه...
چرا از نقش باباها کمتر حرف زده میشه؟
به نظرتون جواب این سوال می‌تونه به رفتار مادرها ربط داشته باشه؟
تو خونه شما چطوره؟ نقش پدرانه همسرتون پُر رنگه؟
❤️ @Hamsar ❤️