🌺راه های پیشگیری از فرسودگی زناشویی 1- 🔶عشق ورزیدن به همسر به عنوان اولین و مهمترین فرد زندگی 2- 🔶اختصاص دادن زمان جداگانه به همسر. در جریان این زمان است که مسائل مهم و اصلی اتفاق می افتد، تعارض ها حل می شود، اختلاف ها برطرف می شود و سو تعبیرها روشن می شود. 3- 🔶یافتن علائق مشترک همسر، مانند پروژه های مشترک کاری، عضویت در سازمان های اجتماعی و یا گروه های داوطلبانه و لذت بردن از انجام کارها با یکدیگر که در این صورت دو اتفاق می افتد: 💠الف)درگیر شدن با مسائلی متفاوت از جریان روزمره زندگی 💠ب)فرصتی برای انجام کارهای معنادار فراهم می شود که باعث ایجاد حس تعلق به همسر و رضایت می شود . 4- 🔶تأکید بر نکات مثبت همسر: هیچ فرد وازدواجی کامل نیست. زوج های خوشبخت بیشتر به چیزهایی که در همسرشان می پسندند تمرکز می کنند، نه بر چیزهایی که دوست ندارند. در مقابل، زوج های ناراضی تنها به نکات منفی همسرشان توجه می کنند. 5- 🔶ایجاد تنوع در زندگی زناشویی: برای اینکه زندگی شور و هیجان داشته باشد باید کارهای روزمره را به شیوه های مختلف انجام داد. همسران باید با هم تصمیم بگیرند که کارهای همیشگی را تغییر دهند. مهم این است که چیزهایی را که آن ها را به هیجان می آورد را پیدا کنند. 6- 🔶به تعادل رساندن بال ها و ریشه ها: ریشه ها نماد امنیت و تعهد و اعتماد هستند. یعنی همسران فکر می کنند یکدیگر را به طور کامل با تمام مزیت ها و کمبودهایشان می شناسند و به همان صورتی که هستند دوست دارند . بال ها نماد شور و هیجان و رشد شخصی هستند. ⚪️این احساس که زوج هم به صورت فردی و هم با هم بیشترین بهره را از زندگی فردی و مشترکشان می گیرند. مزایای بال ها عبارتند از: 💠آزادی، خودشکوفایی و هیجان. نکته بسیار مهم این است که ریشه ها و بال ها هردو برای بقای زندگی مشترک لازم هستند. رابطه هایی که ریشه های عمیق دارد ولی بال ندارد احساس امنیت را تأمین می کند ولی خسته کننده، طاقت فرسا و خفقان آور می شود. از طرف دیگر رابطه ای که بال های رشد یافته ای دارد ولی ریشه ندارد، مدت کوتاهی دوام می آورد. ⬅️به طور معمول در چنین رابطه ای هریک از زوج ها به دنبال علائق شخصی خودش است، زمان تفریح را با دوستان خود سپری می کند و فعالیت های اوقات فراغت خودش را انجام می دهد. در نتیجه پیوندی که دو طرف را در کنار یکدیگر نگه می دارد سست می شود ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#بانوی گل وقتی یه چیزی اذیتتون می‌کنه سه تا کار می‌شه کرد: 1. برطرفش کنید. 2. بهش عادت کنید. 3. مدتها غر بزنید و آخر بفهمید که دو راه بیشتر وجود نداره... ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#همسرانه همسران موفق، ناراحتی و عصبانیت خود را بدون فاصله گرفتن از همدیگر تجربه می کنند و وقتی مسئله و مشکل حل شد یکدیگر را می بخشند و گذشته ها را فراموش می کنند. از همه مهم تر و بالاتر، همسران موفق این توانایی را دارند که از سختی های گذشته درس بگیرند و هرچه بیشتر رشد کنند. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🔴 #اخلاق_روغنی 💠 وقتی لولای درب، صدای گوش‌خراش می‌دهد به آن #روغن می‌زنند. روغن باعث می‌شود صدای جیر جیر درب از بین برود و یا صدای آن بسیار #کم شود. 💠 در زندگی مشترک گاهی رفتارهای زن یا مرد مثل صدای لولای درب، #خشن و آزار دهنده است؛ مثل زود عصبانی شدن، بددهنی کردن، بهانه‌گیری زیاد، زورگویی، زخم زبان و ... 💠 یکی از تکنیک‌های بسیار مهم و اساسی برای درمان یا کنترل اینگونه رفتارهای ناملایم، #اخلاق_روغنی یعنی رفتار نرم، مدارا کردن، محبّت، مهربانی، سازگاری، کوتاه آمدن و ایثار است که نقش بسیار اثرگذاری دارد. 💠 نکته‌ی مهم این است که در مواجهه با بسیاری از رفتارهای خشن و نامناسب همسر، #نحوه بکارگیری اخلاق روغنی نیاز به آموزش و راهنمایی مشاور خانواده دارد. چرا که #تکنیکهای کلامی و رفتاری زیادی وجود دارد که با آموزش آنها با سرعت بیشتری به نتیجه خواهید رسید. از آموزش این تکنیک‌های معجزه‌آسا #غافل نشوید. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#تلنگر مي خواهم بگويم فقر همه جا سر مي كشد فقر، گرسنگي نيست، عرياني هم نيست فقر، چيزي را نداشتن است، ولي، آن چيز پول نيست ..... طلا و غذا نيست فقر، همان گرد و خاكي است كه بر كتابهاي فروش نرفته‌ي يك كتابفروشي مي نشيند فقر، تيغه هاي برنده ماشين بازيافت است،‌ كه روزنامه هاي وکتابهای برگشتي را خرد ميكند فقر، كتيبه‌ي سه هزار ساله اي است كه روي آن يادگاري نوشته اند فقر، پوست موزي است كه از پنجره يك اتومبيل به خيابان انداخته ميشود فقر، همه جا سر مي‌كشد فقر، شب را بي غذا سر كردن نيست . فقر، روز را بي انديشه سر كردن است .. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

•~گفتی: بیا...! گفتم: کجا؟ گفتی: میان جان ما...🍃🙈💋~• شب بخیر ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

💙💗💙💗💙💗💙💗💙💗💙💗 سلام صبحتون بخیر و شادی 💙💗💙💗💙💗💙💗💙💗💙💗

#رشد_فردی 💭 زندگی مانند بازی دومینو است... 🎯 هرگز از افتادن دیگران شاد نشو ... 🔆 چون دیر یا زود، نوبت خودت می‌رسد ... #انگیزشی درهای بسته زندگی را باز کنید. 🚪 درهای بسته عبارتند از : 🔹 نمی‌توانم این کار را انجام دهم. 🔸 برای انجام این کار پیر شده ام. 🔹 مشغله‌ام خیلی زیاد است. 🔸 اطلاع کافی در این باره ندارم و مرا جدی نمی‌گیرند و غیره! 🌸🦋 این موانع و بهانه‌ها را کنار بگذارید؛ تلاش خود را چندین برابر کنید و از وقت خود حداکثر استفاده را ببريد تا زندگی عادی و روزمره خود را دگرگون کنید؛ اگر بخواهید، هر دری را باز خواهید کرد. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#همسرداری ❣کمک کردن در خانه بهانه ایست برای نزدیک تر شدن به هم . امروز به هم عشق بورزید . خوشبختی همین است ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🎥 #کلیپ_آموزش_همسرداری 🎙دکتر_شاهین #فرهنگ 📌مروری بر اختلافات ساختاری زن و مرد ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#یادبگیریم بعضی از آقایون سیاست خوبی دارن، بدون اینکه خودشون رو خسته کنن جوری با همسرشون برخورد میکنن و سیاست به خرج میدن که با وجود اینکه هیچ کاری تو خونه نمیکنن ولی انگار همیشه کمک میکنن میگید مگه میشه،بله که میشه😁 اینجوری که دائم زبون میریزن. مثلا مهمون میاد براشون دائم به خانمش میگن بیام کمکت،کاری داشتی حتما بگو و.... هر چند وقت یکبار رو به خانمش میکنه و میگه من در انجام هر کاری آمادم ... البته البته البته آقایون بد نیست هر دفعه یه تکونی هم به خودتون بدین و دست یاری به همسرتون بدین ،زندگی یعنی همیاری و همکاری وقتی مهمون میاد روی صندلی نشینید و گرم صحبت نشید و هرزگاهی دستور هم ندین لطفا حتی شده از لحاظ لفظی یه دلگرمی به خانومتون بدین ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

‍ #همسرداری نزدیک بودن به همسرتان می تواند استرس و تشویش شما را آرام کند. لمس کردن و در آغوش گرفتن باعث ترشح طبیعی «هورمون های احساس خوب» می شود. برانگیختگی جنسی با آزاد کردن مواد شیمیایی در مغز، باعث افزایش لذت مغز و سیستم پاداش بدن می شود. یادتان باشد نزدیکی و صمیمیت زوج می تواند اعتماد به نفس و حس شادمانی را هم تقویت کند. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜