✨🌙✨🌙 #تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان در وعده سحر بيشتر از قندهاي پيچيده مانند نان، غلات (برنج، گندم، جو، ذرت)حبوبات و لبنيات استفاده شود از مصرف غذاهاي پرچرب، سرخ كردني و پر ادويه بپرهيزيد ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#حدیث 🖤 #امام_علی علیه السلام فرمودند: ‌ 🍃 کسی که مقصدی غیر خدا داشته باشد، گم شود. ‌ 📖 غررالحکم، ح ۷۰‌۹۵ ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#همسرداری 🖤 تفاوت در نيازهاي زنان و مردان ! ◀️نیازهای مردان : 1 - یک شریک جنسی خوب.2 - یک همدم اهل تفریح. 3 - یک همسر جذاب.4 - یک منزل دنج و آرام. 5 - تحسین، احترام، اعتبار، همکاری، پذیرش. 6 - یک همسر حمایت کننده و مشوق.7 - یک همسر وفادار. ◀️نیازهای زنان : 1 - عطوفت و مهر ورزی. 2 - گفتگو و درد دلهای صمیمانه. ارتباط تعاملی و همدلانه. 3 - صداقت و صراحت.4 - حمایت مالی. 5 - همسری که خانواده اولویت زندگی وی باشد. 6 - همسری دلسوز، محافظت کننده، پشتیبان. 7 - امنیت، اعتماد بنفس و تائید. 8 - یک همسر وفادار و متعهد.9 - جدی گرفتن مشکلات کوچک آنها. 10 - توجه و رغبت نشان دادن به احساسات، عقاید، پیشنهادات و کارهای روزمره آنها. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#همسرداری #سیاستهای_زنانه 🛑 سعی کنین تو موارد مختلف با همسرتون #هم_حس بشین. 🔵مثلا میخواین برین خونه خواهر شوهرتون، همسرتون میگه فلان $کادو رو بخریم و براشون ببریم. زود برنگردین بگین: ❌ «وای چه خبره مگه! زیاده و.... » ✅ بلکه بگین: «آره خیلی خوبه» 🔵و بعد که رفتین کادو رو بخرین یه چیز #مناسب تر انتخاب کنین و بگین : ❣ «عزیزم این بیشتر به کارشون میاد» یا بگین: ❣ « این با سلیقه خواهرت بیشتر جور درمیاد» و ... 👈 #مخالفت صریح و درجا نکنین. کم کم نظرتون رو اعمال کنین. اینجوری بیشتر جواب میده ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #رائفی_پور 📝 وقتی دعایی داریم می‌کنیم چه اتفاقی داره میفته؟ ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#سیاستهای_همسرداری ❤️در زندگی دو نفره و در بین خانواده‌ی خود و خانواده‌ی همسرتان و در بین دوستان رعایت این نکات(👇) الزامیست! 👈 از شوخی‌های بی‌مورد بپرهیزید. 👈 با احترام با همسرتان صحبت کنید. 👈 از کلمات محبت‌آمیز و محترمانه برای صدا زدن همسرتان استفاده کنید. 👈 اگر اشتباهی از همسرتان سر زد در مقابل دیگران هیچ عکس العملی نشان ندهید.... ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#همسرداری ❣این یک اصل در روابط زناشویی است 💕اصرار زیادی برای جلب محبت همسرتان نداشته باشید 💕 بعضی خانما دائما از شوهراشون میخوان که بهشون توجه کنه و با روش های مختلف اینکارو انجام میدن. 💕 اینکه شما از شوهرتون بخواین که بهتون توجه کنه بد نیست ولی اینکه با زور و گله و شکایت مجبورش کنید بهتون محبت کنه توصیه نمیشه. 💕 این نکته مخصوصا زمانی که اون عصبانیه باید بیشتر مراعات بشه. در بسیاری اوقات حالت روحی اون برای ابراز محبت به شما مناسب نیست و اصرار زیاد شما منجر به مخالفت شدید و گاهی بحث و مشاجره میشه 💕 مردا از زنهایی که خیلی چسبنده ان و دائما میخوان تو فاز احساسی و رمانتیک باشن خوششون نمیاد همیشه طوری رفتار کنین که ارزشتون حفظ بشه و شوهرتون از شما خسته نشه ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🍃🌺عمرهای به سر آمده، روزهای گذشته، خون‌های ریخته، عشق‌های گم شده، آبروهای رفته، بغض‌های شکسته، اشک‌های چکیده، و آب‌های از جوی رفته را تو باز می‌گردانی ای باز گرداننده‌ی از دست رفته‌ها! 🍃🌺خدايا براي هر آنچه از دستم رفته است غصه نمی خورم، بی ترديد با فضل و بخشش خودت، برايم جبران می کنی یا رادَّ ما قَدْ فاتَ✨ ای باز گرداننده‌ی از دست رفته‌ها 🌿 #عاشقانه_های_جوشن_کبیر ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

باید فقط به خدا پیله ڪرد زیرا فقط با او میتوان پروانه شد❤️🌿 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🤔تا حالا شده به نعمتهایی که خدا بهتون داده ،بشینید چند دقیقه فکر کنید؟؟ 🤑توجه کردید اکثریت ما آدمها دنبال نداشته هامونیم که هیچ وقتم تمومی نداره... 🍃کلی خدا نعمت داده ،که میشه واسه یک دونش کل عمرمونو شکر کنیم .... 💫فقط واسه یک عصب چشم که خودکار خودش باز و بسته میشه ملیونها بار خدا رو شکر کرد فک کنید این عصب نبود باید دایما با دست چشممون رو باز میکردیم 😵😰😶 یا مثلا عصب دهانمون از بین میرفت دایما در حال تکون بود و ملچ و ملوچ میکردیم و با وجود دندونامون ممکن بود زبونمون قطع بشه آره حتی فکرش آزار دهندس 😨😱 😍بیا از این لحظه دیدمونو به دنیا عوض کنیم بیا غر نزنیم دیگه همش بدیا و کثیفیا و سیاهی ها رو نبینیم 🦋 بیا یک دل سیر بشینیمو خدا رو بابت همه خوبیها و رحمتش شکر کنیم و به این شعر ایمان بیاریم 🌸🌿شکر نعمت ،نعمتت افزون کند🌸🌿 #م_ضمیری #معجزه_شکرگزاری ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🌿🌺از معجزه ڪلمات استفاده ڪن ؛ ڪلمه میتواند تو را مشتاق ڪند مثل دوست داشتن ؛ ڪلمه میتواند تو را سبز ڪند مثل خوشحالم ؛ ڪلمه میتواند تو را زیبا ڪند مثل سپاسگزارم ؛ ڪلمه میتواند تو را پیش ببرد مثل ایمان دارم ؛ ڪلمه میتواند تو را آغاز ڪند مثل: از همین لحظه شروع میڪنم ؛ از همین نقطه تغییر میڪنم ؛ میتوانم… میخواهم… میشود… خود را آغاز ڪن… هیچ رازے براے موفقیت و خوشبختے در این هستے وجود ندارد ! راز در خود شماست. #معجزه_شکرگزاری ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🌺🍃🌺🍃 میدونی رفیق ؟ ... یه روزهایی میرسه که از هیچکدوم از اتفاق‌های زندگیت سر در نمیاری! حتی فرق بین راه درست و غلط رو نمیفهمی! نمیدونی الان چی به نفعته و چی به ضررت! خلاصه هرجوری که با فکر میکنی و به قضیه نگاه میکنی می‌بینی یه جای کار گیر داره! معلوم نیست خبرهای خوبی تو راهه یا بد! حتی نمیدونی که باید خوشحال باشی الان یا ناراحت! فرقی هم نمیکنه ها ... که آدم خوبی هستی یا نه! واسه همه پیش میاد این لحظه‌ها. 👌اینجور وقت‌ها دقیقا همونجاست که خدا میخواد بهت درس "توکل" رو یاد بده... میخواد بهت یادآوری کنه که هر کسی که هستی و هر درجه‌ای از ایمان رو هم که داری، تهش باید فقط با خودش معامله کنی ... چون فقط اینجوریه که خیالت راحته و میدونی روی خوب کسی حساب باز کردی ... کسی که همیشه هست و هواتو داره. کارشو خوب بلده و خوبیِ تو رو میخواد در هر شرایطی... عجب حس رهایی و آرامشی داره آدم وقتی که هست و نیستشـو میسپاره به دستهای پر مهر و توانای خدا ...❤️ خدایا شکرت که هستی ... #معجزه_شکرگزاری ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🦋باور نميكنم خدا به كسي بگويد: نه...! خدا فقط سه پاسخ دارد: 1- چشم.... 2- یه ڪم صبر ڪن.... 3- پيشنهاد بهتري برايت دارم.... همیشه در فشار زندگے اندوهگین مشو, شاےد خداست ڪه در آغوشش مے فشاردت! برای تمام رنجهایے ڪه میبرے صبر ڪن, صبر اوج احترام به حڪمت خداست... 🦋أَلَا يَعْلَمُ مَنْ خَلَقَ وَهُوَ اللَّطِيفُ الْخَبِيرُ 🌺🌿ﺁﻳﺎ ﻛﺴﻲ ﻛﻪ [ ﻫﻤﻪ ﻣﻮﺟﻮﺩﺍﺕ ﺭﺍ ] ﺁﻓﺮﻳﺪﻩ ﺍﺳﺖ ، حال آنها را ﻧﻤﻰ ﺩﺍﻧﺪ ؟ ﻭ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﻜﻪ ﺍﻭ #ﻟﻄﻴﻒ ﻭ ﺁﮔﺎﻩ ﺍﺳﺖ .(14) سوره ملک آیه 14🌿 #آرامش_با_قرآن ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

خدايا 🙏 دراین شبهای مبارک ✨ به ما سعادت و سلامت عطا کن تا روزه‌ای با عشق بگيریم و فرمان تو را اطاعت کنیم🙏 نماز و روزه ها تون قبول حق ✨🙏 ماه تون عسل🌙 #شبتون_خوش ✨🌙

☀️صبح 🕊🌸یعنی دوستی بادانه ها ☀️دست دادن با همه پروانه ها 🕊🌸صبح ☀️یعنی آن کلاغ روی سیم 🕊🌸بالهای خسته یک"یاکریم" ☀️صبح 🕊🌸یعنی عشق،یعنی یک کلام ☀️ #سلام_صبح_زیباتون_بخیر

#تلنگر #سستی_در_کار_خوب 👆یکی ازعلت های 😕 سستی مون تو انجام کار خوب همین ...بخصوص ترک گناه.. 🧐می دونی چرا دوست خوبم❓ به خاطر اینکه بیشتر موسیقی ها امروز حرام هستن.. ☹️الان یه مثال واست می زنم خودت قضاوت کن. 🤦‍♂امیر تتلو در نظر بگیر.خب حالا من می رم🎙 موسیقیشو گوش می دم و اون به عنوان😍 الگو ی خودم تو ذهنم می زارم . وقتی کسی بشه الگو ی من یعنی💓 دوسش دارم دیگه ؛پس باید ازش تبعیت کنم .. 😃 خب پیروی کردن از کسی که💓 دوسش دارم کم کم شروع می شه تو وجود من و خودش نشون می ده.. 👖👞لباس پوشیدنم شبیه به اون می کنم 👩‍🎤بعد چند تا خال کوبی رنگی رنگی هم رو تنم می زارم تو آهنگاش 😬فحاشی هم که می کنی پس قبح بد دهنی تو وجود من شکسته می شه و گاه گداری منم از اون حرفها تو 😏جمع دوستانم می زنم. 👫دوست دخترم که داره ..خب منم واسم خودم از دخترای توی خیابون یکی رو انتخاب می کنم .. ⛔️نماز نمی خونه منم نماز کنار می زارم 😞همینجوری که پیش برم یه امیر تتلو می شم درست شبیه اون..🤦‍♂از کجا شروع شد 👂از گوش دادن به آهنگ های حرامش🚫 😱من که می خواستم یه گناه رو ترک کنم چی شد به اینجا کشیده شدم.. 😭تمام ارادم تو ترک اون گناه مورد نظرم که از بین رفت هیچ گناه پشت گناه واسم اومده ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

💞💞💍💍💞💞 #انچه_مجردان_باید_بدانند #قسمت_دوم 🔰اسکن #خواستگار با این سه روش!👌👇 ❇️-هر کدام از ما برای #ازدواج معیارها و ملاک هایی داریم که سعی می کنیم انها را در وجود فرد مقابل جستجو کنیم. فهمیدن این که کسی واجد شرایط ما هست یا نقش بازی می کند، کار دشواری است. اما با دقت و تلاش و تحقیق، مشورت گرفتن و بررسی عمیق می توانید تا حد زیادی طرف مقابل را بشناسید. ❇️-چطور می توانیم به وجود معیارهایمان در طرف مقابل پی ببریم؟ -از این سه روش: 🌟2. ~آزمون های روان شناختی~ برخی ویژگی ها برای تشکیل #زندگی_#مشترک اهمیت زیادی دارد در حالی که برخی دیگر تنها به این بستگی دارد که خود شما چه #روحیه ای دارید. شناخت این ویژگی ها و قضاوت کردن درباره این ها، کار یک آدم آگاه، با تجربه و بی طرف است. یعنی یک مشاور یا روانشناس. یك روان شناس بالینی #باتجربه با آزمون های شخصیتی(حداقل سه آزمون معتبر) و همگرایی نتایج آنها می توانید خودتان و طرف مقابل را بهتر بشناسید و در #عین حال، چشم اندازی از زندگی مشترکتان به دست بیاورید که مشکلات شما در آینده چه خواهد بود و آیا ازدواج شما به صلاح هست یا نه. #ادامه_دارد... ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#انگیزشۍ^^📚🖇 توتڪه‌اۍ‌ازپازل‌خدا‌هستۍ! بۍهدف‌خلق‌نشدۍ ڪه‌بۍهدف‌زندگۍڪنۍ هدفمندزندگۍڪن تا‌خدا‌ڪمڪت‌ڪنه تصميم‌بگیر‌چه‌مۍخواهۍ هدفمند‌حرڪت‌ڪن باورداشته‌باش‌ڪه‌به‌آن‌مۍرسۍ ڪافیه‌باور‌ڪنۍڪه‌لیاقتش‌رو دارۍ!🕊🌿:) ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#زندگی_زیر_یک_سقف 1️⃣گفتگوی موفق ایام قرنطینه به جهت فراغت بیشترهمسران، فرصت مناسبی برای حل مشکلات است. نکته مهم، دانستن مهارت گفتگوی صحیح بوده که می‌توان در اولین قدم آن را در پیدا کردن زمان و مکان مناسب جستجو کرد. درست است باید از انباشته کردن دلخوری‌ها جلوگیری کرد؛ اما باید به روش صحیح این کار را انجام داد. در هنگام گفتگو قوانین زیر به شما کمک خواهد کرد: ✅وقت‌شناس باشید بسیاری از اوقات در گفتگو با همسرمان دوست داریم چیزی بگوییم ولی می‌دانیم اگر این حرف را بزنیم، نتیجه‌اش دعوا و کدورت است. موقع‌شناسی در گفت و گو یعنی صبر، کنترل هیجانات و نزدن حرف‌هایی که وقت زدن آن‌ها نیست. این مهارت که من بتوانم در مقابل هیجانات خود ایستاده و حرف را در زمان، مکان و شرایط مناسب بزنم یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که باید در خود ایجاد کنیم. ✅آرامش دهید یکی از بهترن زمان‌ها برای گفتگو با همسر، زمانی است که با لحن بسیار مهربانانه توأم با آرامش بر خشم و استرس غلبه کرده و بتوانم این آرامش را به همسرم انتقال دهم. ادامه دارد... ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🔊 صوت: خانم دکتر #همیز شماره (7): 💟 راهکارها و مراحل #جذب_خواستگار 🔴 #توصیه_ویژه برای تمام خانوم‌هایی که فکر میکنن #خواستگار خوب ندارن. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#سلامت_روان_ازدواج_پایدار #حرف_قشنگ خودتو با بقیه مقایسه نکن لطفاً ! یکی تو 23 سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو 10 سال بعد به دنیا میاره، اون یکی 29 سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره یکی 25 سالگی فارغ التحصیل می‌شه ولی 5 سال بعدش کار پیدا می‌کنه، اون یکی 29 سالگی مدرکشو می‌گیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا می‌کنه یکی 30 سالگی رئیس شرکت می‌شه و در 40 سالگی فوت می‌کنه، اون یکی 45 سالگی رئیس شرکت می‌شه و تا 90 سالگی عمر می‌کنه تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر. تو توی زمان خودت زندگی می‌کنی پس آرام باش، از زندگی لذت ببر و خودت را با دیگری مقایسه نکن. #حرف_قشنگ ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

💞💞💍💍💞💞 #انچه_مجردان_باید_بدانند #قسمت_سوم 🔰اسکن #خواستگار با این سه روش!👌👇 ❇️-هر کدام از ما برای #ازدواج معیارها و ملاک هایی داریم که سعی می کنیم انها را در وجود فرد مقابل جستجو کنیم. فهمیدن این که کسی واجد شرایط ما هست یا نقش بازی می کند، کار دشواری است. اما با دقت و تلاش و تحقیق، مشورت گرفتن و بررسی عمیق می توانید تا حد زیادی طرف مقابل را بشناسید. 🌟3. ~ تحقیق از افراد آگاه~ باید #درباره خانواده، رفتار، اخلاق، اعتقادات، فعالیت ها و روابط اجتماعی فرد تحقیق کنید. از او بخواهید دوستانش را به شما معرفی کند. هر کسی با افرادی دوستی می کند که به آن ها شبیه است و از #سوی دیگر دوستان تأثیر زیادی بر شخصیت فرد می گذارند؛ بر این اساس #شناخت دوستان طرف مقابل، اطلاعات خوبی در اختیار شما می گذارد. معمولا بهتر است حوادث زندگی فرد را از نوجوانی به بعد بررسی کرده و از -#خویشاوندان، معلمان، استادان، دوستان، همكاران و همسایه ها با حوصله و دقت اطلاعات لازم را جویا شوید. پیشنهاد می کنیم یافته های تحقیق ، گفت وگو و هر نوع تردید و نگرانی را با #مشاور ازدواج در میان بگذارید تا او كه فردی آگاه، باتجربه و بی نظر است با #تطبیق یافته های هر سه منبع (گفت وگوها، آزمون ها و تحقیقات) به ارزیابی آنها بپردازد. #پایان ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

چرا هر چی دعا میکنم برام #خواستگار جور نمیشه؟! 😔 من که همه جور دعا میکنم، آخه چرا؟!! ❗️همه دخترها گوش کنن👆👆 #خانم_همیز ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

💞💞💍💍💞💞 #انچه_مجردان_باید_بدانند 🔰 بر اساس #تئوری انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر #رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می توانم انجام دهم که #باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم. " تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از #کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. #طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند. برای #دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را #جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتار های پیوند دهنده عبارت اند از: 1) گوش کردن، 2) حمایت کردن، 3) تشویق نمودن، 4) احترام گذاردن، 5) اعتماد کردن، 6) پذیرفتن فرد همان گونه که هست، 7) گفتگوی #همیشگی بر سر اختلافات. ازدواج بدون شکست ویلیام گلاسر ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜