روز بیست و چهارم ❤️➰❤️➰❤️➰❤️➰❤️ دو تا لیست داشتیم از اول قرار عاشقی 1لیست کارهای بد و خودت 2لیست علاقه مندی های همسرت 🌹امروز یه نگاهی به اون دوتا لیست داشته باش 🌹دقت کن ببین به چندمورد هنوز رسیدگی نکردی؟! ❤️➰❤️➰❤️➰❤️➰

اب پرتقال و اب لیموشیرین برای استقبال همسر با ذکر صلوات برای ظهور و سلامتی امام زمان😍 عکس العمل همسر: ی لبخند گنده😃 وای چ خوشگله😂

#چله_قرار_عاشقی دمنوش مخلوط(چای ترش، بهارنارنج، آویشن) با دل‌نوشته روی کاغذی که دخترم با آبرنگ کشیده. بازخورد همسر: مدهوش شدم، از خود بی‌خود شدم! 😳

جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌و‌هدف۱_جلسه۳_قسمت۹ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ وقتیکه ما شیعه هستیم یعنی ما کُند نیستیم یعنی ماتنبل نیستیم و اهل عمل هستیم عملی که برحق هست 🔔 اما ما شیعه هستیم و برحق هستیم ولی خیلیهامون تنبل هستیم و کندی های رخوت آور داریم 👈اون کسیکه برحق نیست داره تلاش میکنه که مارو از حق دور کنه ولی ماکه برحق هستیم تلاش نمیکنیم در محور حق بمونیم. امروز ببینیم چقدر تلاش میکنیم. 💚 باید دین ما از قالب ظاهر وارد قلبهامون بشه. 👌هرچی خودت رو توی برنامه بندازی سریعتر کارت انجام میشه. 🌈روایتی از امام صادق(ع) با این مضمون هست که می فرمایند 👈 هرکاری به نظرتون سخت میاد سریع خودتون رو بندازید توی اون کار تا زودتر راحت بشید، دائم امروز و فردا نکنید. ♦️مابرنامه روزانه رو گفتیم که چجوری برنامه ریزی بکنیم؛ حالابعد ازبرنامه روزانه #برنامه‌ریزی_هفتگی داریم. مثال میخواهیم بزنیم از برنامه ای که خود دینمون تو برنامه هفتگی گفته، چجوریه؟ 👈مثلا دعاها مثل دعای کمیل،دعای ندبه،دعای توسل،نماز جمعه،ادعیه هرروز. 🌈برای هرروز برنامه بهمون دادن، شما روزانه برنامه داشته باش ،هفتگی برنامه داشته باش،ماهیانه هم همینطور. خانما هرماه عادت ماهانه میشن، برنامه ماهیانه داری خانم بدونی چه موقعی عادت ماهانه میشی؟ اگر نمیتونی غذا درست کنی دوروز قبل پیاز داغ کن، بادمجونت رو سرخ کن،آماده باش برای خودت برنامه ریزی داشته باش اگه بارداری برنامه داشته باش. 📣 اسلام گفته شما دائم برنامه داشته باش.حالا برنامه هفتگی مثلاً من جمعه ها میخوام صله ارحام داشته باشم،من دوشنبه ها میخوام خرید داشته باشم، ✅من سه شنبه ها یا پنجشنبه ها میخوام نماز جماعت رو باهمسرم یا خانواده بریم مسجد. ✅یا میخوام هفته ای یکبار یا ماهی یکبار زیارت بریم،همراه کنید 🌈برنامه هفتگی داشته باشید اینکه گفتم هر هفته بدونید میخواهید چکار بکنید یا مثلاً ازاین هفته تااون هفته یه کاری رو میخوای انجام بدی، این هفته تموم شد دیگه هفته بعد رو برنامه جدید داشته باش نگو حالا هفته بعد ببینم چی میشه؟!هیچی!وقتت تموم میشه! 📝 برای خرید توی آشپزخانه تون یه برگه داشته باشید،یه دفترچه،یه برگه ازاین چندتا برگه هایی که باآهن ربا میزنن به در یخچال یا هرچیزی،به پیش بینی خودتون که توکابینت یاهرجایی که میذارید، ماکارونی استفاده کردی تموم شد الآن به اندازه نصف وعده دیگه داری،بنویس ماکارونی ندارم.حبوبات تموم شد،بنویس.رشته آشت تموم شد بنویس.ادویه تموم شد،چایت تموم شد،قند تموم شد،روغن مایع ات تموم شد،بنویس. 👩 یه خانم این همه مدیریت داره میکنه خودتون رو دست کم نگیرید. بعضی اوقات میگید مثلاً ماکه کاری نمیکنیم که مافقط میشوریم میسابیم. 👈همون شستن وسابیدن وقتی موادش نباشه شمانمیتونی بشوری بسابی. 📝 مینویسی پودر لباسشویی لکه بَرم تموم شده،وایتکسم تموم شده. ⛔️البته این رو بهتون بگم خانمها زیاد ازین موادشوینده استفاده نکنید. ✅شما میتونید جایگزینش سرکه سفید رو داشته باشید جوش شیرین رو داشته باشید زاج رو داشته باشید. 👈 اون دفعه براتون زاج رو مثال زدم. توی مایع ظرفشویی تون شما کمی سرکه سفید بریزید این باعث میشه چسبندگی موادشوینده به ظرفهای شما سریعتر پاک بشه.اگر لکه چایی باشه ازروش برداشته میشه.آسیب دستتون کمتر میشه. ببینید به همین راحتی شما سلامت خودتون وخانواده رو انجام دادید نیتتون هم که درست بود. 👌حالا مایعم داره تموم میشه،وقتی توی هفته هست فهرست خرید میدید به آقا؛ آقا شماتشریف میبرید بیرون فردا دوشنبه هست این یکشنبه شب فهرست خرید دست شما. اگر دوست داشتید. با همدیگه بریم خرید. 👌👌 بدون فهرست رفتن خرید یعنی چیزای اضافه خریدن. ♦️در برنامه هفتگی مثلاً برنامه کوه میتونید بذارید،دیدن مادربزرگها میذارید،برنامه هایی که مستحبی هستش به ماها رشد میده مثلا میگیم برید نماز جماعت این باعث رشدشماوخانواده تون میشه بچه بامسجد آشنا میشه بچه بازی میکنه توی راه مسجد که میخواهی بری براش یه خوراکی میخری بعد یادمیگیره که هربار مسجدمیرم موازی باتشویق شدنه چقدرمسجد خوبه،مامانم خوش اخلاقه تومسجد بامن،کاش که خونه مونم مسجد باشه. پس شما میتونید جاهای خوب برخوردهای خوبتری بکنید و خاطرات خوب بسازید. @jalasaaat

جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌و‌هدف۱_جلسه۳_قسمت۱۰ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📣📣 گناه بی حوصلگی میاره 👹 یکی از شاه دزد های وقت، گناهه که وقتی گناه و لهو و لعب انجام میشه وقت رو ازما میگیره. 💪#برنامه_هفتگی حتماً داشته باشید وقتی کسی برنامه داشته باشه قدرت پیدا میکنه یعنی چی⁉️ امروز زنگ میزنم فلانی من میخوام برم فلان پاساژ حراج کرده میای بریم؟ نه! چرا؟ آخه الآن وقت مثلاً مطالعه م هست، الآن دارم کارهنری میکنم، الآن قراره برم خونه خواهرم دیدنش. شما برنامه داری. یا میتونی به صورت شناور تغییر بدی یا اینکه باید برنامه ت رو انجام بدی. ☎️ من یه بار به یکی از دوستام زنگ زدم گفتم میخوام بافلانی صحبت کنم گفت ببخشید ایشون دارن اخبارگوش میدن. گفتم باشه منم الان گوش میدم پس بگید بعد ازاخبار بمن زنگ بزنه.خیلی خوشحال شدم. 🌈امام خمینی(ره)برنامه شون مشخص بود.بیست دقیقه در روز قدم میزدن،بعد می‌اومدن می نشستن روی تختی که توی حیاط بود عادت داشتن چایی میخوردن گفتن آقا براتون چایی بیاریم؟گفتن نه بیست ثانیه مونده هنوز به وقت چاییم. ⏰ همه خانواده میدونستن چه ساعتی وقت چیه. 👌👌مثلاً خانم دباغ میگفت من میدونستم امام الآن وقت وضوگرفتنشونه ومیشه باهاشون ملاقات کرد. 👈 ببینید راه امام رو برای ما تحریف کردن ما امام رو فقط داریم چی میبینیم؟ امام خمینی رهبر کبیر انقلاب. 👈 ما امام خمینی رو امام خمینی منظم، نمیبینیم. ما امام خمینیِ خیلی مودب به آداب نمیبینیم. 🌸 برای بچه هامونم نمیگیم. کِی به بچه هامون گفتیم امام خمینی سر وقت میخوابید بیا تو هم بخواب؟ امام سر ساعت مثلا ۱۰ میخوابید سر ساعت ۳ بیدار میشد. این رو تا حالا به بچه مون گفتیم؟ که محبت امام خمینی رو داشته باشه، که ماهم مثل امام خمینی باشیم، که اگر ما هم برنامه هامون مثل امام خمینی باشه ماهم مثل ایشون میتونیم باشیم ها. نه!! 🌈تفریحشون سرجاش بوده توی خاطرات قم شون دارن و هست. که حتی بادوستاشون میرفتن باغهای اطراف قم قدم میزدن. 👌👌امام خمینی در زمانیکه تبعید بودند توی همون اتاق که خیلی کوچک بود بیست دقیقه پیاده روی شون رو انجام می دادند و قدم میزدن. ♦️اینها همش شرطه، اینها همش تداومه. یک چیزی که خیلی مهمه استمراره. ✏️برنامه تان را بنویسید،شما هرروز که بنویسید، عادت میکنید؛ اگر بار اول نیم ساعت وقت گذاشتید برنامه روزانه رو نوشتید دفعه دیگه میشه ۲۹دقیقه،دفعه بعدش میشه ۲۸دقیقه... یه موقع میبینی شما پنج دقیقه برنامه هفته ات رو نوشتی. 🔑به خدا آدم جلو می افته و بعد آدم حیفش میاد ببینه چقدر وقت مُرده و از بین رفته،هیچ کاری هم نکرده. حسرت دو دنیا نصیب آدم می شه. 🔴 چرا از الآن حسرت اون دنیا رو بوجود بیاریم؟ چون حرف گوش نمیدیم. 🌼 سوره آل عمران آیه ۱۲۵ به ما تاکید شده که ما استقامت داشته باشیم.انقدر که میگم بچه ها بنویسید،یه ذره مقاوم باشید استقامت کنید دراین راه سخت. 💐 به پیامبرمون درسوره هود به استقامت توصیه شده. 🌺 دراین که می خواهید منظم باشید استقامت کنید وقتی استقامت کنید پنج هزار ملائکه کمک به شما میکنند.اینا همه وعده های خداهستش دیگه ☺️ 👌ما در دینداری مون مگه نمیخواهیم استقامت بکنیم؟ نظم یعنی همون استقامت در دینمون. @jalasaat

🌸💜 💜 #همسرداری_وظیفه_ای_والاو_ارزشمند❤️3⃣1⃣ 🔵تصویر دانلود شود ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜

🌸💜 💜 #همسرداری_وظیفه_ای_والاو_ارزشمند❤️2⃣1⃣ 🔵تصویر دانلود شود ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜

#ارسالی_اعضای_عزیزمون #نظم #قرار_عاشقی سلام خدمت دوستان منم هر روز به آب یاسین میخونم زیارت عاشورا و دعای عهدم همیشه سرجاشه نمازمو اول وقت میخونم بعضی وقتا با کمی تاخیر عصبانیتم رو کنترل میکنم با خانواده ی شوهرم هم صمیمی هستم آشپزی هایم رو با نیت و ذکر انجام میدم وهمیشه با وضو هستم به جای آیینه نویسی هم رو دیوار یا رو یه تیکه کاغذ متنی مینویسم و میزارم رو میزش یا جیبش و بابت همه ی اینها خدا رو شاکرم که لطفشون شامل حالمان شد ممنونم خدا جون و از گروه و کانال خیلی استفاده میکنم خیلی مفید و به درد بخوره ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#دانستنی_جنسی جهت جلوگیری از ناتوانی جنسی توان فیزیکی و روحی خود برای افزایش تعداد دفعات رابطه جنسی بیشتر کنید. با افزایش دفعات رابطه زناشویی عروق و اعصاب دخیل در انزال قوی‌تر می‌شوند. برقراری كمتر از یک بار رابطه جنسی در هفته احتمال ناتوانی جنسی را دو برابرمیکند. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#حدیث_عاشقی 🔴 #تنبیه_بدنی_زن_ممنوع 💠 پیامبرصلّی‌الله‌علیه‌و‌آله: هر مردی که بر زنش #لطمه‌ای وارد کند خداوند متعال به #نگهبانِ آتش دوزخ دستور می‌دهد که بر او هفتاد #لطمه وارد سازد! 📙مستدرک الوسائل،ج۱۴،ص۲۵۰،ج ۴ ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🎥 تکنیک #پنج_ساعت_جادویی برای همسران😍😍😍 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

💜🌸💜 🌸💜 💜 #آموزش_تریکو_بافی_پایه ✅ #آموزش_دوخت_پایه_کوتاه #پایه_متوسط #پایه_بلند دوخت خیلی مهم برای تریکو بافی #قسمت_چهارم ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

💜🌸💜 🌸💜 💜 #آموزش_تریکو_بافی_پایه ✅ #آموزش_دوخت_پایه_کوتاه #پایه_متوسط #پایه_بلند دوخت خیلی مهم برای تریکو بافی #قسمت_سوم ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

💙انتهای شب شد...♡ ❄️دل‌ها به فردا امیدوار 💙چشم‌ها پر از خواب ! ❄️همه می‌گویند که زندگی 💙سر بالایی و سرازیری دارد ❄️اما زندگی هر چه که هست 💙جریان دارد....♡ ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

😍سلام اعضای جدیده کاناله #همــــــــــسران_مـــــوفق_فـــــــاطمی خانوما گلِ گلاااااب خوش اومدید❤️ این لینک کانال دوم ماهست👇 https://eitaa.com/joinchat/1588920338C656d19792f اگه دنبال ایده ها #سورپرایز های جالب واسه همسرتون #کادوهای جذاب😜 کارت پستال های خوشگل وخاص #ترفند های #خونه_تکونی #آشپزی سبزکردن #سبزه وکللللللی ترفندای خاص دیگه برای شما خانومای کدبانو وخاص هست😍 👏عجله کنید ومطمعن باشید پشیمون نمیشید👏

روز بیست و پنجم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 بسم الله الرحمن الرحیم 💫 دوستان و همراهان گرامی سلام صبح همگی بخیر انشاءالله 🔴رسیدیم به روز بیست و پنجم 🔴دیگه تا الان حتما باید یه نتایجی تو زندگیت از قرار عاشقی ببینی. 🔴 اگه هم هنوز کسی هست که نتیجه نگرفته نگران نباشید. هنوز 15 روز مونده! امید یکی از زیباترین موهبتهای الهی است. 🔴امیدوارم که بعد از اتمام این چله همه این برنامه ها رو جزو برنامه های زندگی تون قرار بدین و روز به روز به زندگی هاتون زیباتربشه. امیدوارم نور الهی تمام شب و روزتون رو روشن و زیبا کنه. با هم گوش میکنیم صحبتهاي سرکار خانوم مظاهری رو ⬇⬇⬇⬇

روز بیست و پنجم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 لیست کارهای امروزت 1 نماز اول وقت 2 دعای عهد 3اب یاسین و مزمل 4 زیارت عاشورا 5 راز داری در زندگی 6 غیبت ⛔⛔⛔ 7 دائم الوضو باشیم 8 دروغ گفتن تعطیل 9امید و ارامش به همسرت بده 🌹 با همسرت با احترام رفتار کن 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

⛔️⛔️ #تــــــوجه #تــــــوجه #مـــــــــــــــــــــهــــــــــــــــــــم عزیزای دل سلام و صبحتون بخیر.... خانم گلها پی وی پرررررررراز سوال و درخواست مشاوره و ....اس😔 روزی بیشتراز۱۰۰تا برای من پیام میاد... ازتون خواهش میکنم درک کنید، منم کارو زندگی دارم اماده سازی محتوا برای۵کانال واداره اش... #زندگی شخصی خودم #درسم #خانوادم همه اینارو من باید رسیدگی کنم..... الانم تا اخر ماه امتحان دارم.... ممنون میشم ازهمگی رعایت کنید انقدر پی وی من نیاید برای سوال و مشاوره یا این چیشد واون چیشد و....بعضی از دوستان هم مه خداخیرشون بده دیرحواب میدی طلبکارن از آدم🤷‍♀🤦‍♀ درک کنید باورکنید وقت نمیکنم😞 منم باید به زندگی خودم هم برسم مثل شما. نمیشه که همش پای گوشی و کانال یا جواب دادن به شما باشم لطفا پی وی من فققققققققققط #ایده ها و #آشپزی ها و #سورپرایزهاتونو بفرستید که بزاریم کانال بقیه استفاده کنن....❌سوال بهیچ عنوان🙏 #مشاوره نداریم و مشاور نیستیم ممنون که رعایت میکنید❤️❤️❤️ برای آزمون هام خیلیییی دعاکنید مهربونا🌹

روز بیست و پنجم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 امروز تمرین داریم 🌺یه کاغذ بردار و هرچی تا حالا از این گروه یاد گرفتی و بنویس عکس بگیر وفردا بزار تو گروه

روز بیست و پنجم 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 بازم جمله های زیبا تو پیامک و اینه داری؟ 🔴من هر روز تکرار نکردم باعث نشه که فراموش کنی!!!! 🔴 جمله پیشنهادی امروز 🌹(اسم همسرت ) من،دلیل زندگی من ،خدا قوت ،دوست دارم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

#بانوی_حی #چالش_نذری #غذای_نذری آشپزی نذر امام کاظم،امام رضا،امام جواد،امام هادی به نیت خانه دار شدن تمام مستاجرها با ذکر،یا کریم و یا رب البیت العتیق کوکوی دو رنگ مواد لازم:سیب زمینی به مقدار لازم،سبزی کوکویی،تخم مرغ،نمک به مقدار لازم،روغن طرز تهیه:ابتدا سیب زمینی ها را آبپز میکنیم،بعد از پختن،سیب زمینی ها را رنده میکنیم و خوب هم میزنیم تا به هم بچسبند،موقع هم زدن کمی روغن میریزیم و ورز میدهیم،سپس کوکوسبزی را آماده میکنیم سعی میکنیم کوکو سبزی لایه نازک باشد تا موقع رول کردن خراب نشود،و بعد سیب زمینی ها را که از قبل اماده کردیم داخل نایلون میریزم و پهن میکنیم و بعد از پهن کردن لایه نازکی از کوکو را که درست کردیم روی سیب زمینی میگذاریم و سپس آن را رول میکنیم و بعد از رول کردن در یخچال میگذاریم تا کمی خودش را بگیرد سپس در ظرف میگذاریم و با کارد برش می زنیم. واکنش خانواده:پسرم موقع اماده کردن عجله داشت که بیارم بخوره و در تزیینش به من نظر میداد کوکو سبزی رو هم پسرم اماده کرد. پسرم خیلی ذوق کرد اقایی هم تشکر کرد.

جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌و‌هدف۱_جلسه۳_قسمت۱۱ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ♦️ اینطور نیستش که برنامه ما مانع حضور ما در جامعه بشه و من بگم چون برنامه منظمی دارم، نمیتونم هیچ جا حضور داشته باشم. نه!! حضور با برنامه ریزی مهمه. حتی اگر برنامه شناور باشه. 👈اینکه کسی خیلی سرش شلوغ باشه دلیل برنظم داشتنش نیستش. میگیم فلانی انقدر سرش شلوغه وقت نداره که. دلیل نمیشه که حتماً نظم داره. بعضی تعاریف ممکنه که اشتباه باشه 🌈 اگر توی خونه نماز نخونیم و نماز قضا باشه نظم خونه مختل میشه. 🙈 ببين همين که نميدونی وقتت چی ميشه بَده. شما بايد بدونی وقتت چی ميشه. 📣📣 مراقب ساعتهایی که در فضای مجازی هستید باشید به خصوص مجردهایی که‌وقتشون آزادتره. ⏰مثلا ما ميگيم حالا يک ساعت هستی توی تلگرام برای اون چيزهایی که مفيده خب اين يک ساعت رو يکدفعه نشين سرش چيزی به دست نمياد. مثلا تقسيم بندی کن يک ربع بيست دقيقه صبح يک ربع بعداز ظهر يک ربع شب . سه چهار قسمتش کن. 👌 اینطوری هميشه هستم خبرهام رو ميگيرم شايد پيامی باشه خانواده مطلبی گذاشته باشن شايد دوستام يک مطلب مفيدی گذاشتن کانالی هستم درسی هستش يک ربع يک ربع تمام شد 👁 هم چشم آسيب کمتری ميبينه هم شما ميدونی داری چی کار ميکنی✅ 🌈حضرت امام وقتی براشون روزنامه های خارجی رو ترجمه ميکردند ساعت سه نصف شب ايشون ميخواندند صدای ورق زدن روز نامه از اتاق ايشون می اومد يعنی برنامه داشتند که اين مقدار مطلب رو تو اين مقدار زمان انجام بدن ✅ ⛔️ اينکه ميگيد من نميدونم وقتم چی شد يعنی من نميدونم دارم چه کار ميکنم. زمان داره ميره همين طوری ❌ مثل اينکه آب از توری رد کنی ميره ميگی وا من کلی آب ريختم تو اين، چرا نيست!! هيچی توری بوده ديگه😌 🔔 شما وقتی بدونی که وقتت رو چطوری داری ميگذرونی ميگی خب من يک ربع تو تلگرام هستم جواب زهرا خانم رو دادم دو تا پيام برای شما گذاشتم دو تا مطلب از آقای مجتهدی خوندم، اخبار معتبر رو خوندم و در کل استفاده مفید کردم 📣📣 من دارم به شما ميگم حضرت امام وضو گرفتنشون ساعت داشت مشخص بود چه ساعتی وضو ميگيره بدن رو عادت داده بودند. 👈ببينيد خانمها ما اصلمون روح هست ما جسم نيستيم ولی در جسم محصور هستيم اگر خيلی خوب روحتون رو پرورش بديد شما جسمتون با روحتون هماهنگ ميشه. بدونيد شما الان اسير جسمتون هستيد اگر روحتون رو پرورش بديد شما موفق هستيد 👌👌 شما با نظم داريد روحتون رو بلند ميکنيد روحتون رو پرواز ميديد روحتون رو به کمک جسمتون ميفرستيد. ⌛️ شما باپنج دقيقه پنج دقيقه پنج دقيقه ها می تونید روحتان را منظم کنید و‌ کم کم بدنتان را برای اهداف روحتان به کار بگیرید. @jalasaaat

جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌و‌هدف۱_جلسه۳_قسمت۱۲ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 😴 ساعت يک ميخوابی اینو بکن دوازده و پنجاه و پنج دقيقه. زمان به رختخواب رفتنتان رو پنج دقيقه زود تر بزاريد از اون ور پنج دقيقه زودتر بيدار شید چون بیشترین انرژی کسب شده از خواب از ساعت نه شب تا دو نصف شب هست 🔑مزاجتون را بشناسید با اصلاح مزاجتون خوابتونو تنظیم کنید. 🕰 برای مشکل خواب یا هر چيزی که بحث زمان باشه از مقدار کم حتی از ثانيه بايد شروعش کنيد ✅ شما بیداری بين الطلوعين را از يک دقيقه شروع کنيد بعد دو دقيقه ميتونيد اذان صبح بلند شيد بخوابید، يک دقيقه قبل طلوع آفتاب بلند شيد بعد بکنيد دو دقيقه بعد کم کم ميشه تمام اذان صبح تا طلوع آفتاب رو شما بيداريد و داريد کار ميکنيد ⏰ ساعت بذاريد و بسپارید بيدارتون کنند .بعضیا به قول معروف می گن با مشت و لگد هم شده بيدارم کنيد 😔 برکتی که از دست ميره تو بين الطلوعين هيچ وقت نميتونيد به دست بياريد. 📙 وقتی که شرايط رو فراهم ميکنيد واسه خوابیدن، خب خوابتون می گیره دیگه. مثلا شما تکيه ميدی به متکات ميخوای کتاب بخونی، خوب برو بنشين رو مبل کتاب بخون خوابت نميبره 😴 شما اگر قبل از اذان ظهر بخوابيد ميشه خواب قيلوله و انرژی بخش هست. شهيد چمران پنج دقيقه ميخوابيد فوق العاده انرژی می گرفت تو منطقه. 📝 برنامه هايی که مينويسيد ثابت داريم و متغير 👌حتی برنامه هفتگيتون هم ميتونه ثابت و متغير باشه. يه مقدار تمرين کنيد دو سه ماه تمرين بکنيد شما سال 97 کلی برنامه دستتون اومده و برنامه‌تون افتاده رو غلطک. ناخودآگاه انجام ميديد. 🌈 ميتونيد همين طور که داريد ورزش ميکنيد یا کارهای خانه رو‌انجام میدید دعای عهد رو هم بخونيد و‌حفظ کنید. 🏀 بچه ها تو برنامه هايی که مينويسيد روزانه، ورزش نميبينم. ✅ ورزش را روزی 5دقیقه هم شده در برنامه تون داشته باشین. @jalasaaat

#خانوم_خونه_باید_بدونه ""آيـين مـادر شـوهرداری"" 🍃 هر کسی رگ خوابی دارد. هوشمندی یک زن به پیدا کردن این رگ‌ خواب در همسر و خانواده‌ی اوست. 👈 بهترین راه ورود به قلب آقا پسرهایی که در فرهنگ ما بزرگ شده‌اند، ارتباطی صمیمانه با خانواده‌ی آنهاست. شما با شکایت‌های وقت و بی‌وقت خود از مهر مادری کم نمی‌کنید. آن چیزی که از دست می دهید ارج و منزلت تان در نگاه همسرتان است. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜