❤شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک 🏷تمرین خود-آرام بخشی ▫️هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. ➖ شروع آرامِ گفتگو ▫️دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. ➖ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض ▫️از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. ➖ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ همسر زندگی تان: ▫️شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی همسر تان را کشف کنید. ➖ نسبت به همسرتان نفوذپذیر باشید: ▫️ و ایده های همسرتان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. ➖ مذاکره و مصالحه: ▫️ مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند. @khoda_asheghet_besheh 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒

#کلیپ_تصویری ✍️سخنرانی حاج آقا دارستانی 🎬موضوع: شکستن دل پدر و مادر #سخنرانی @khoda_asheghet_besheh 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒

سوالاتی که بهتر است هنگام عصبانیت از خود بپرسید 1.آیا این احساس چیزی را به من نشان می دهد؟ ما اغلب درجایی که زخمی وجود دارد واکنش نشان می دهیم.آیا پشت این احساس ترس یا احساس گناه نیست؟واقعا فقط عصبانی هستید؟ 2.آیا انتظارات من منطقی است؟ برای اینکه آدم خوشبختی باشیم باید بپذیریم که نمیتوانیم از همه انتظارات یکسان داشته باشیم.ظرفیت افراد و طرز فکرشان متفاوت است 3.آیا من از شخص درستی عصبانی هستم؟ پویایی روابط گاهی ما را درمورد اینکه چه کسی واقعا مقصر است به اشتباه می اندازد.ابتدا مطمعن شوید که احساساتتان درمورد شخصی درست است. 4.آیا من واقعا میتوانم این شرایط را تغییر دهم؟ آیا این کار ارزش صرف سرمایه عاطفی دارد؟برخی موقعیت ها از ابتدا پوسیده است.شاید بهتر است دور دور شوید 5.آیا من واقعا طرف مقابلم را درک کرده ام؟ آیا ممکن نیست شما اشتباه متوجه شده باشید؟امکانش نیست برداشت شما اشتباه یا از روی پیش داوری باشد @khoda_asheghet_besheh 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒

▪️نه شیشه ماشینش دودیه،نه پلاک خارجیه و نه اسمش تو لیست آقازاده هاست شهید صیاد خدایی مدافع حرمی بود که کیلومترها اون طرف تر از مرز سپر بلای من و تو شد تا امنیت باشه کجا ترور فرزندان این سرزمین توانست یاد و خاطره شهدا و آرمانشان را به دست فراموشی بسپارد؟ خون شهدایمان، انقلاب را بیمه کرده است... @khoda_asheghet_besheh 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒

میخوای رفیق امیرالمومین باشی @khoda_asheghet_besheh 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒

🎞🏴 #روضه سوزناک حضرت سکینه بنت الحسین علیها سلام 🎤 #میرزا محمدی @khoda_asheghet_besheh 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒

⭕️ مقام والای #حضرت_سکینه بنت الحسین(علیه السلام)در بیان آیت الله جوادی آملی☝️ @khoda_asheghet_besheh 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒

وقتایی که خسته ای وقتایی که کم آوردی با خدا خلوت کن💞 @khoda_asheghet_besheh 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒

کلیپ کوتاه چه کسی را تو خوشحال میکنی ؟ محمد شجاعی @khoda_asheghet_besheh 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒

برای خوشبخت شدن با یک مرد کافیست او را باور کنی، حتی اگر دوستش هم نداشته باشی! و برای خوشبخت شدن با یک زن کافیست او را دوست داشته باشی. حتی اگر باورش نداشته باشی! @khoda_asheghet_besheh 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒

🌷تصویر شهید «حسن صیادخدایی» شهید ترور دیروز در تهران ▪️ شهید صیاد خدایی متولد ۱۳۵۱ بود و در سال ۶۶ به عضویت سپاه درآمد، این شهید از اهالی شهر میانه و از مدافعین حرم بود که دیروز توسط اراذل اجيرشده اسرائيل در خیابان مجاهدین اسلام تهران به‌ شهادت رسید. 😭حسن آقا! میشه امشب وقتی آقارو میبینی به جای همه ما بگی: "سلام فرمانده" 😭😭😭😭😭😭😭 تو سعادتمندی شدی🕊 و وای به حال ما جامانده ها 😭😭😭😭😭😭😭 @khoda_asheghet_besheh 🍒::::::🍒::::::🍒::::::🍒:::::🍒