هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی....mp3
زمان:
حجم:
8.4M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی.....mp3
زمان:
حجم:
5.57M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی......mp3
زمان:
حجم:
12.02M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی.mp3
زمان:
حجم:
8.99M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی و خاطرات رنج اور.mp3
زمان:
حجم:
10.81M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
رابطه افسردگی با هم نشینی
تعالیم نورانی ادیان، به ویژه اسلام، قرن‌هاست بر این حقیقت انگشت تأکید گذاشته‌اند:
📖 "وَ اصْبِرْ نَفْسَكَ مَعَ الَّذينَ يَدْعونَ رَبَّهُمْ بِالْغَداةِ وَ الْعَشِيِّ يُريدونَ وَجْهَهُ..." (کهف: ۲۸)
(و خودت را همراه کسانی نگاه دار که پروردگارشان را صبح و شام می‌خوانند و تنها رضای او را می‌طلبند...)
➡️ قرآن کریم به صراحت دستور به همنشینی با اهل ذکر و معنویت می‌دهد؛ کسانی که یاد خدا، آرامش‌بخش قلب‌هاست.
💬 پیامبر اکرم (ص): المرءُ علی دینِ خلیلِه"
*(آدمی بر آیین دوست و همنشینش است.)
➡️ این حدیث شریف نقش سرنوشت‌ساز همنشین را در اعتقادات، اخلاق و حتی سلامت روان ما گوشزد می‌کند.
⚠️ همچنین از همنشینی با اهل غفلت، یأس و گناه به شدت نهی شده‌است، چرا که اینان روح را می‌مکند و امید را می‌کشند.
تحقیقات روانشناسی و عصب‌شناسی (نوروساینس) به وضوح نشان می‌دهند:
✅ انزوا، سوخت افسردگی است: تنهایی طولانی‌مدت ساختار مغز را تغییر می‌دهد، هورمون‌های استرس را بالا می‌برد و زمینه را برای افسردگی فراهم می‌کند.
✅ روابط مثبت، محافظ مغزند: معاشرت با افراد حمایتگر، سطح سروتونین و دوپامین (هورمون‌های احساس خوب) را افزایش می‌دهد، استرس را کاهش می‌دهد و حتی مانند یک ضربه‌گیر در برابر علائم افسردگی عمل می‌کند.
✅ کیفیت مهم‌تر از کمیت است:یک دوست حقیقتاً حامی، از ده‌ها رابطه سطحی مؤثرتر است. علم می‌گوید: همنشینان تو، درمانگران ناخوانده‌ی تو هستند.
💡 پیام کلیدی:
افسردگی انتخاب نیست، اما انتخاب همنشین، دست توست
#افسردگی
#همنشین
#ضیایی_فر
لطفا از مطالب کانال مهارتکده همراه با لینک استفاده کنید🙏
@vasvasee