#تمثیل می گویند روزی پروانه به خرس گفت: دوستت دارم ! خرس گفت: الان میخوام بخوابم، باشه بیدار شدم حرف میزنیم ! خرس به خواب زمستانی رفت و هیچوقت نفهمید که عمر پروانه فقط 3 روز است !⏰ آدما هم به محبت نیاز دارن ... گاهی فرصت باهم بودن کمتر از عمر شکوفه هاست ، بیاییم ساده ترین چیز رو از هم دریغ نکنیم❤️ آدمای زنده به گل و محبت نیاز دارن و مرده ها هم به فاتحه، ولی ما گاهی برعکس عمل میکنیم، به مرده ها سر میزنیم و گل میبریم براشون، ولی راحت فاتحه زندگی بعضیارو میخونیم ! ❤️ @hamsardarl کانال آداب همسرداری

وقتی همسرت حالت رو می‌پرسه بهتره اینجوری جواب بدی: - با داشتن تو معلومه که خوبم! - به لطف بودن تو خوبم. - تو خوب باشی منم خوبم. @hamsadarl کانال آداب همسرداری

نکند فکر کنی در دل من یاد تو نیست... گوش کن "نبض دلم" زمزمه اش با تو یکیست... جز من اگرت عاشق و شیداست،بگو ور میل دلت به جانب ماست،بگو ور هیچ مرا در دل تو جاست،بگو گر هست بگو،نیست بگو،راست بگو!! @hamsardarl کانال آداب همسرداری

#تفاوت_های_زن_و_مرد ✨ زن‌ها وقتی احساسی درون‌شان فوران کند باید حرف بزنند حالا فرقی ندارد فوران غم باشد یا شادی؛ خوشی یا ناخوشی... آنها باید آنقدر از تمام جزییات ریز تا کلیات را بگویند تا حس کنند آرام گرفته اند! ✨مردها اما... چه در اوج شادی باشند چه اوج غم ترجیح‌شان این است که در گوشه‌ای خلوت به اتفاقاتی که افتاد فکر کنند و نهایتا لبخندی بزنند لبخندی گاه تلخ و گاه شیرین... 💥تفاوت‌های همدیگر را بفهمیم تا رنجش و تنش بی‌جا پیش نیاید. @hamsardarl کانال آداب همسرداری

🔴 #راهکار_قرآنی_حل_اختلاف 💠 یکی از راههای قرآنی بسیار موثر برای حل دعوای #اساسی زن و شوهر (نه دعوای ساده) این است که یک داور #عاقل و ریش سفید از طرف #اقوام زن و یکی هم از طرف مرد، #داورِ حل اختلاف زن و شوهر شوند. 💠 تا جایی که راه دارد پدر و مادر خود را درگیر نکنید تا هم حفظ #آبروی شما و ایشان گردد و هم اختلاف شما بدون دخالت #تعصّبات بیجای خانواده‌ها حل گردد. 🍃❤️ @hamsardarl کانال آداب همسرداری

#خانومها_بخونن ❌کدام حرف ها را نباید به شوهرتان بگویید 🔵ديدي؟ ديدي؟ 🔵با خانواده همسرتان دچار اختلاف شده‌ايد و در خانه مدام براي همسرتان خط و نشان مي‌كشيد؟ تا به حال به اين فكر كرده‌ايد كه او مسئول رفتارهاي ديگران نيست و قرار نيست مدام به آنها براي درست رفتار كردن آموزش دهد؟ 🔵 مردها در بسياري از مواقع به‌خاطر اشتباه‌های خانواده‌شان شرمنده مي‌شوند اما وقتي خط و نشان كشيدن‌هاي همسرشان را مي‌بينند و احساس مي‌كنند در دعواهاي زن و شوهري مظلوم واقع شده‌اند، تصميم به انكار اشتباه‌های خانواده خود و جبهه گرفتن در برابر حرف‌هاي همسرشان مي‌گيرند.  🔵آنها به اين فكر نمي‌كنند كه رفتار خانواده‌شان درست بوده يا نه، بلكه تنها مي‌خواهند در يك جنگ زن و شوهري بازنده نباشند. اگر نمي‌خواهيد حمايت همسرتان را از دست دهيد، شكايت‌هاي هر روزه‌تان از اشتباه‌های خانواده‌اش را بر سرش آوار نكنيد و از او نخواهيد پيغام‌ها و تهديدهاي‌تان را به گوش آنها برساند. 🔵 يك توصيه مفيد براي‌تان داريم. حساب خانواده همسرتان را از او جدا كنيد و تا زماني كه اشتباه‌هایی را در رفتار شريك زندگي‌تان نديده‌ايد، به‌خاطر خطاهاي ديگران او را مجازات نكنيد.  ‌@hamsardarl کانال آداب همسرداری

💠 خانما حواسشون باشه هیچ وقت خانم باسیاست جلوی بچه به #پدر بچه بي‌احترامی نمی‌کنه. 💠 اينجوری کم‌ترين ضررش اينه که به خودش اجازه ميده که يه وقتی به باباش بی‌احترامی کنه. 💠ضرر اصليش اينه که همسرتون اون احساس #قدرتی که به عنوان پدر خانواده توی خونه بايد داشته باشه رو از دست ميده. 💠 هميشه مخصوصا جلو بچه‌ها به شوهرتون بگید: "شما بهترین #بابای دنیایی" 🍃❤️ @hamsardarl کانال آداب همسرداری

#همسرانه #عاشقانه #پیام_عاشقانه روزهای پاییزی می گذرد باد عجیب بوی تو را می آورد انگار تو اتفاق می افتی من دچارت می شوم عطر تو در شهر پیچیده باد مست شده ابرها خفقان گرفته اند باد می رقصد ابری نمیبارو من با عطر#تُ دیوانه شده ام نکند اینبار هم باور نمیکنی؟ #عاشقانه ♥️♥️ قرارمان یڪ دم صبح پاورچین پاورچین تو بیا .. نزدیڪی خیالم دو ضربه به چشم یڪ #آغوش و هزار #بوسهِ ناب ... دم صبح ڪه شد من بیدارم تو بیا به #آغوش ڪشیدنت با من #بوسه_باران_کردنم_با_تــۥـــو ....!! #پیام_عاشقانه ♥️♥️ . زندگی چیست ... به جز لحظه‌ی خندیدن تو ؟ صبح ، یعنی که چراغانی‌ام از لبخندت ... #پیام_عاشقانه #صبحتون_عشق @hamsardarl ♥️♥️ صدای بعضی از آدم ها؛ قابلیت اینو دارن که از پشت تلفن آدمو بغل کنن و بگن غصه نخور " من دوسِت دارم." ♥️♥️ . بیا و دست‌هایت را بباف به دست‌هایم من دوست دارم قصه‌ای را که انتهایش من و تو #ما بشویم ❤️ #محبت @hamsardarl ♥️♥️ . تو خواستَنی تَرین رُخدادِ تَمامِ عمرِ منی ❤️ #همسرانه ♥️♥️ . عشق ...❤️ تعریف ساده‌ای دارد چشمانت... #عاشقانه @hamsardarl ♥️♥️ کانال آداب همسرداری❤️❤️

🔔📃 شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک 1️⃣ تمرین خودآرام بخشی هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 2️⃣ شروع آرامِ گفتگو دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. 3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید. 5️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 6️⃣ مذاکره و مصالحه مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند. 📚 كتاب: درمان و به‌سازی رابطه‌ها 🖋 نوشته: جان گاتمن 🖋 ترجمه: مصطفى عليزاده 🖨 انتشارات: قطره @hamsardarl کانال آداب همسرداری

اگه جمله ی * دوستت دارم * تو زندگی خانوادگی زیاد میشد خیلی اختلافا پیش نمیومد ... چون محبت کینه هارو ذوب میکنه. محبت رو تو دلمون نگه نداریم آن را برای همسرخرجش کنیم. @hamsardarl 💕💕💕 کانال آداب همسرداری

قال رسول الله صلى الله عليه و آله : يا على ؛خِدمَةُ العِيالِ كَفّارَةٌ لِلكَبائِرِ و َتُطفى غَضَبَ الرَّبِّ، وَ مُهُورُ الحُورِ العينِ، و َتَزيدُ فِى الحَسَناتِ و َالدَّرَجاتِ؛ يا على: خدمت به خانواده، كفاره گناهان كبيره و خاموش كننده خشم خداوند و مهريه حورالعين و زياد كننده حسنات و درجات است. جامع احادیث الشیعه ج ۲۲ ، ص ۳۰۶ @hamsardarl کانال آداب همسرداری

جاىِ خلوتى مى خواهم و صداىِ تو را كه دائم بگويی: دوستت دارم دوستت دارم دوستت دارم...🌸🍃 #همسرانه #عاشقانه #محبت #پیام_عاشقانه ‌‌‌🌸 @hamsardarl 🌸 کانال آداب همسرداری

❎ در مقابل همسر خود، از ازدواج خود اظهار پشیمانی نکنید و زندگی و روابط خود را با دیگران مقایسه نکنید 👈 از یاد نبریم زندگی هرکسی مطابق سلیقه و عقل و درایت او اداره می‌شود. @hamsardarl 💕💕💕 کانال آداب همسرداری

🌷🌷🌷 یک ساعت خدمت کردن به همسر، بهتر است از عبادت هزار سال و هزار حج و هزار عمره؛ و بهتر است از آزادکردن هزار بنده و هزار جهاد و عیادت هزار بیمار و هزار (نماز) جمعه و هزار تشییع جنازه و سیرکردن هزار گرسنه و هزار اسب در راه خدا دادن ؛ و بهتر است از خواندن تورات و انجیل و زبور و قرآن، و بهتر است از خریدن هزار اسیر و آزاد کردن آنها؛ و بهتر است از دادن هزار شتر به فقیران؛ و چنین انسانی که خدمت گزار به همسرش می باشد از دنیا نمی‌رود، مگر اینکه جایگاه خود را در بهشت می بیند. رسول اکرم (ص) مطالب زیبا👈 @hamsardarl 🌷🌷🌷

🌺🍂دمی با دوست به سر بردن دو صد دنیا بها دارد خوشا آن کس که در دنیا 🌺🍂رفیق باوفا دارد ... تقدیم ‌به شما🤗🌺 ‌@hamsardarl کانال آداب همسرداری

سئل عن الصادق عليه السلام : فِي قَوْلِ اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ قُوا أَنْفُسَكُمْ وَ أَهْلِيكُمْ ناراً كَيْفَ نَقِي أَهْلَنَا قَال : تَأْمُرُونَهُمْ بِما يُحِبُّ اللّه وَ تَنْهَوْنَهُم ْعَمّا يَكرَهُ اللّه ... ازامام صادق (ع) در خصوص سخن خداوند عز و جل که می فرمایند : خود و خانواده تان را از آتش ( دوزخ ) حفظ كنيد ، پرسیدند: چگونه خانواده مان را حفظ كنيم؟ فرمودند: به آنچه خدا دوست دارد، امرشان كنيد و از آنچه خدا نمى پسندد، نهي شان نمائيد. کافی :ج ۵ ص ۶۲ @hamsardarl

#آقایون_بخونن زنها فقط از مقايسه شدن با #رقباشون نمیترسند. اين‌كه هر زن ديگری در ذهن همسرشان #موفق‌تر و توامند‌تر از آن‌ها باشد، به زن‌ها احساس #ناامنی می‌دهد. آن‌ها دوست دارند #ملكه_خانه باشند و اين‌كه در #ذهن همسرشان كامل‌ترين زن دنيا باشند، براي آن‌ها به معنی خوشبختي و #موفقيت در ازدواج است. به همين دليل وقتي از او مي‌خواهيد فلان غذا را مثل مادرتان درست كند، فلان #ظرافت را مثل مادرتان داشته‌باشد يا فلان رفتارش مثل رفتار مادرتان باشد، از كوره در مي‌روند و نه تنها از شما ميیرنجند بلكه #مادران كه هيچ نقشی در اين ماجرا نداشته را هم #مقصر می‌دانند. #نکات_طلایی_سبک_زندگی_اسلامی @hamsardarl کانال آداب همسرداری

پدرها و مادرها مقابل فرزندانشان به همدیگر محبت نمی کنند و با صمیمیت برخورد نمی کنند... و اینکار را مقابل کودک زشت می دانند... اما هنگام مشاجره رعایت فرزند را نمی کنند و مقابل او با هم مشاجره می کنند. و فرزند چه بسا از داد و بیداد آنها به گریه می افتد. خوب حالا کودکان از کجا مهرورزی بیاموزند؟ محبت و مهرورزی ممنوع است. در مدرسه ممنوع است. در خانواده ممنوع است... پس ذهن کودک بیشتر از مهرورزی، خشونت را یاد می گیرد و به تدریج برای حل مسایل زندگی اش با خشونت رفتار می کند. @hamsardarl کانال آداب همسرداری

#پیام_عاشقانه #محبت #همسرانه #عاشقانه آغوش تو، براي زمستان من بس است... من زير بار هيچ بهاري نمي روم.. 🌸 @hamsardarl 🌸 لبخند اول صبح تو تضمین حال خوش تمام آن روز من است ...🍃🌸 🌸 🌸 جان به قربان آن دو چشمان مهربانت ای وجود من ...🍃🌸 🌸 🌸 وقتی فهمیدم اعتیاد چیه؛🚬💉 که با تو آشنا شدم ♥️😘 🌸 @hamsardarl 🌸 هرگز انتخابی جز " تو " ندارم....! بگذار بگویند دیوانه ام... 🌸 🌸 من و تو یه عکس دو نفره به این دنیا بدهکاریم ...🍃🌸 🌸 @hamsardarl 🌸 بی تو این دیده کجا میل به دیدن دارد قصه‌یِ عشق مگر بی تو شنیدن دارد ...!؟ 🌸 @hamsardarl 🌸 مــے دانــے حــتــے اگــر ڪنــارم نــشــســتــه بــاشــے بــاز هم دلــتــنــگ تــو أمــ حـــــــالــا بــبــیــنــ نــبــودنــت بــا مــن چــه مــے ڪنــد... 🌸🌸 سرنوشتو پا به پای من رقم بزن من بجای تو تو به جای من قدم بزن ...🍃🌸 🌸 @hamsardarl 🌸 آغوشت را از من بگیری؟ مثل اینست که از آدمی آب را ، غذا را ، هوا را گرفته باشی! 🌸 @hamsardarl🌸 تو قَدرِ مُطلَقِ مَنے دَر آغـوشِ تُو اَحوالِ مَن🤗 هَمیشه مثبت است ‌‌‌‌‌‌‌ 🌸 🌸 یه اتفاق هست به اسم خنده ات 😊 بقیه اتفاقا زیر مجموعه اینن ♥️ 🌸 🌸 مَردانه عاشقم باش تا ببینی برای دیوانگی هایت چقدر زنم ...🍃🌸 🌸 @hamsardarl 🌸 دوستت دارم منِ دیوانه 🌸 🌸 -معنی با تُ بودن👫 -برآی مَن🙋🏻♂ -بہ سلطنت رسیدن است👑 -چہ قدر دَر کِنار تُ مغرورَم... 🌸 🌸 ماییم و لبالب شدن از یار و دگر هیچ... 🌸 @hamsardarl 🌸 دستِ مرا بگیر که باغ نگاهِ تو چندان شکوفه ریخت که هوش از سَرم ربود...! 🌸 🌸 چاره دردهایت اغوش من است بگذار کمی به زبان بوسه حرف بزنیم .. 🌸 @hamsardarl 🌸 فدات بشم من آرامش جان شونه هات تنها جاییه که میتونم با جون و دل بهش تکیه کنم و احساس امنیت کنم ‌...🍃🌸 🌸 🌸 بهترین نگاه دنیا درست قبل از بوسیدنه یه ثانیه قبلش ♥️ 🌸 🌸 با نگاهت👁 غم دنیا🌍 برود از دلِ من♥️ 🌸 @hamsardarl 🌸 اونقدر عاشقش باشی 😍 که حتی به لبخند 😊 و نگاهش👀 هم حس مالکیت داشته باشی ♥️ 🌸 🌸 به خدا كه تو حال خوب منى و💓|•• حالى بهتر از كنار تُ بودن👫|•• سراغ ندارم👼🍃|•• 🌸 🌸 دلتنگ كـه بـاشـم ســاده تـريــن حـــرف هـا هـم اشـكم را در مــى آورد يـاد تـو كـه جــــاى خــود دارد... 🌸 🌸 میخندی و ضعف میکند😌💞 تمامِ جانم ... 🌸 @hamsardarl 🌸 نامِ مَرا صِدا بِزَن 🙇🏻♀ تا در مَعبدِ عشقِ تـو🕌 نـاقـوسِ حَنجره‌اَم👼🍃 به صِدا درآیَد ...🐳 جان💕 جان!💞 🌸 🌸 مَن دست‌هایم رآبه| تُ |می‌سپارم |👐| | تُ | شانه‌هایت رآبه من|😋💧| پایانی زیباتر از این|🌚✨| برای دلتنگی نیست...|🍂| 🌸 🌸 اگه توی قلبت عشق نداشته باشی، هیچی نداری! نه رویایی، نه داستانی، نه احساسی، نه دنیایی ، نه دوستی و هیچی 🌸 @hamsardarl 🌸 کانال آداب همسرداری❤️❤️

#عاشقانه #همسرانه #پیام_عاشقانه #محبت اين هوا خودش يه نشونس... نه اونقد سرده كه اتيش روشن كرد نه اون گرم كه لباس گرم نپوشيد... تعادلش فقط بغله! 💌 @hamsardarl دوست دارم آنچنان ببوسمت که بگویی دیوانه بعد محکمتر ببوسمت بگویی روانی آنگاه آغوشت را تیمارستانی کنم... 💌 @hamsardarl دیدنِ چشمانت، دُردانه ترین، شعرِ کوتاهِ من است! 💌 Love می‌گویم عشق هرچه هست، زیباست یک زیبای تمام و کمال...♥️ 💌 #Love تنم فقط به مچاله شدن در آغوش تو تن میدهد😘 💌 @hamsardarl ♥️ اعتراف میکنم دوست دارمَت یک جور خاص! کمی عاشق تر از حَوا کمی مَجنون تر از لیلی کَمی شیرین تر از فرهاد؛ وابسته ات شدم!! انچنان که ماه به آسمان، ماهی به دَریا، وآدمی به نفَس وابَستگی دارد ... جانانه بگویمت عشق جان من " میخواهَمت " و این خودش در عصرِ ما آغاز داستانی عاشقانه است... 💌 @hamsardarl به پایت پیر نمی شوم این عشق که تزریق می کنی به دلم جوان می کند مرا هر روز ... 💌 Love چگونه از تو بگذرم وقتی همین دوست داشتنت مرا زنده نگه داشته☺️❤️ 💌 #محبت مثل یک معجزه ای علت ایمان منی... همه هان و بله هستند شُما جانِ مَنی... ‌‌💌 @hamsardarl بیا قهر کنیم بوسه ی آشتی هوس کرده ام 😄😍 💌 Love #عاشقانه کوشیدم که همه چیز را باتو نگویم اما نشد اما فهمیدی که دوستت دارم و عشق را نمیشود باهیچ کوششی، پنهان داشت... 💌 Love کاش لبخندت انحصاری بود آنچنایی که فقط منحصر به من بود ... 💌 @hamsardarl کانال آداب همسرداری❤️❤️

لازمه هرچند وقت یکبار پیام عاشقانه و محبت آمیز بویژه برای کسانی که جوان هستند فرستاده شود تا روابط زناشویی مستحکم گردد. @hamsardarl

🔴 #معاشرت_با_سالخوردگان 💠 یکی از فرمولهایی که صفت #مدارا کردن و آسان‌گیری نسبت به همسر و خانواده را زیاد می‌کند و #پختگی و تجربه را به زندگی تزریق می‌کند معاشرت با #سالخوردگانِ اقوام و غیر اقوام است. 💠 سالخوردگانی که #متدین هستند و سردی و گرمی دنیا را بازگو می‌کنند گاه باعث اصلاح #بداخلاقی‌ها و بی‌تدبیری‌های ما در زندگی می‌شوند. 🍃❤️ @hamsardarl کانال آداب همسردازی

👈👈👈 یک رابطه قوی با تکرار ۷ جمله ساده👇👇👇 یک رابطه سالم مستلزم تلاش زیاد و ملزوماتی برای قوی‌ و موثرتر نمودن آن است. طبق مقاله‌ایی که در مرکز دانشگاهی واشنگتن به چاپ رسید، روابط سالم بر پایه احترام متقابل، اعتماد و ارتباط موثر بنا شده‌ است. با این وجود، یک رابطه سالم مستلزم تلاش زیاد و ملزوماتی برای قوی‌ و موثرتر نمودن آن است. محققان انجمن روانشناسی آمریکا بر این باورند که نحوه ارتباط، بیش از سازگاری‌های فردی، سطح تعهد و حوادث زندگی، به پیش‌بینی طلاق کمک می‌کند. در اینجا به ۷ مورد از نکاتی که زوج‌ها در روابط سالم به یکدیگر می‌گویند، اشاره شده است.👇 👈۱.من از تو حمایت می‌کنم. شاید ندانید، اما مهم است که به همسر خود بفهمانید که از او حمایت می‌کنید. طبق مطالعات منتشر شده در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی، حمایت کلامی و اشارات غیرکلامی در رابطه، به همسرتان حس امنیت می‌بخشد که منجر به پایه‌ریزی اعتماد و صمیمیت می‌شود. این مطالعات نشان داد حمایت دلسوزانه زوجین نسبت به شخصیت و ارزش‌های یکدیگر موجب بهبود کیفیت رابطه آن‌ها می‌گردد. 👈۲.دوستت دارم. گفتن جمله دوستت دارم، سنگ بنای هر رابطه‌ایی را می‌سازد. طبق بررسی‌های یوگو، بیش از نیمی از زوج‌ها، که رابطه آن‌ها بیش از ۱ تا ۵ سال دوام آورده، جمله دوستت دارم را اساس حرف‌های روزانه خود قرار داده‌اند. البته تعداد تکرار این جمله با افزیش سال‌های رابطه به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد. 👈۳.متاسفم! همه ما اشتباه می‌کنیم، اما پذیرش اشتباه برای برخی دشوار است. پذیرش اشتباه و قبول مسئولیت کارها از نشانه‌های اصلی بلوغ است. با گفتن جمله متاسفم در مواقع لزوم، نه تنها همچون فردی بالغ رفتار نموده‌اید، بلکه اعتماد را در رابطه پایه‌گذاری کرده‌اید. مطالعهات نشان می دهد، عذرخواهی، بیش از انکار، موجب تقویت اعتماد متقابل بین طرفین می شود. 👈۴.احساست را با من در میان بگذار! طبق اعلام انجمن روانشناسی آمریکا، زوج‌های پرمشغله اغلب گفتگوی مختصری درباره مسائل روزمره و تعهدات معمول با یکدیگر دارند؛ بنابراین باید از گفتگوهای سطحی اجتناب کرده و یکدیگر را ترغیب کنید تا همسرتان احساسات درونی خود را با شما در میان بگذارد. چنانچه یکی از رفتارهای شما طرف مقابل را آزار داد، به حرف‌های طرف مقابل داستان نیز گوش دهید. اما، واقعاً به حرف‌های طرف مقابلتان گوش دهید. تحقیقات روانشناسی حاکی از آن است که اکثر افراد از این مشخصه حیاتی ارتباط موثر، بی‌بهره‌اند. از منظر اکثر مردم کنارگذاشتن نقطه نظرهای خودشان و گوش دادن به نگرانی‌های طرف مقابل بسیار دشوار است، و همین امر ارتباط موثر را تقریباً غیرممکن می‌سازد. 👈۵.بعداً این مشکل را حل می‌کنیم. بحث و عدم توافق بخش‌های جداناپذیر هر رابطه‌ایی هستند. با این وجود، مدیریت این عدم توافق‌ها سرانجام یک رابطه را، به تصویر می‌کشد. کشمکش‌های مکرر و حل‌نشده فشار بیش از حدی را بر توان جسمی و روحی وارد کرده و می‌تواند سلامت و حس رضایت از زندگی را تحلیل ببرد. به همین دلیل دست یابی به تعادل و آرامش پس از بحث‌ها از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. در بحث ها چنانچه دقت کرده باشید، صداها بالا می‌رود، پای مسائل گذشته به میان باز می‌شود و پرخاشگری‌ها آغاز می‌شود، اما دقیقاً در همین لحظه باید نفس عمیقی کشیده و بگوئید هنگامی که سطح هورمون آدرنالین ما به میزان طبیعی بازگشت بحث خواهیم کرد. 👈۶.شب به خیر! دکتر مارک گلستون، روانشناس مرکز دانشگاهی کالیفرنیا می‌گوید، هر شب پیش از خواب، شب به خیر بگوئید، حتی اگر روز بدی را پشت سر گذاشته بودید؛ زیرا نشان می‌دهد که شما به این رابطه اهمیت می‌دهید. او تشریح می‌کند که گفتن شب‌ به خیر، بدان معناست که شما دو نفر و رابطه بین شما از هر چیز ناراحت‌کننده‌ایی که اتفاق افتاده مهم‌تر است. 👈۷.روز خوبی داشته باشی! گلستون همچنین بر اهمیت کمی دلگرمی در روز با گفتن روز خوبی داشته باشی و دعای خیر تاکید می‌کند. دنیای بیرون می‌تواند خشن باشد و آگاهی از اینکه همسرتان هر کجا که باشید حامی شماست، حس قدرت و انرژی مضاعفی را در برابر نبردهای زندگی به شما و او می‌بخشد. @hamsardarl کانال آداب همسرداری